가장 효과적인 천연 및 허브 편두통 치료제

편두통은 기분이 좋지 않은 일방적 인 두통이 아닙니다. 두통의 한 유형은 특히 방아쇠에 노출되었을 때 언제든지 나타날 수있는 재발 성 만성 신경 학적 상태입니다. 편두통 약을 복용하는 것 외에도 증상을 완화 할 수있는 자연 요법도 있습니다. 다음은 가정에서 사용할 수있는 편두통에 대한 자연적 또는 전통적인 치료법입니다.

편두통 완화를위한 자연 요법

Mayo Clinic을 시작하는 편두통 치료는 증상을 멈추고 향후 공격을 예방하는 것을 목표로합니다. 따라서 편두통 치료는 의사의 약물로만 이루어지는 것이 아닙니다.

편두통 발작이 발생하면 편두통 유발 요인을 신속하게 피하는 것이 좋습니다. 그런 다음 휴식을 취하고 식을 수있는 편안한 장소를 찾으십시오. 가능하면 시원하고 어둡고 조용하며 충분히 시원하고 충분한 방에서 잠깐 낮잠을 자고 매일 밤 약 7-8 시간의 수면을 취하는 것을 잊지 마십시오.

간단한 방법 외에도 자연 요법, 약초 요법 또는 전통적인 편두통 요법을 시도하여 증상의 심각성과 지속 기간을 줄일 수 있습니다. 그러나 사용하려는 천연 약이 무엇이든 먼저 의사와 이점과 위험에 대해 이야기하십시오.

참고로 다음은 자연적으로 편두통을 치료하는 방법으로 사용할 수있는 몇 가지 전통 의약품입니다.

1. 생강

생강은 몸을 따뜻하게 할뿐만 아니라 자연적으로 편두통을 제거하는 약초 요법으로도 사용할 수 있습니다. 사실, 저널에 실린 연구에서 식물 요법 연구 , 생강 가루는 약물 수마트립탄뿐만 아니라 편두통의 심각성과 지속 시간을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

또한 생강 물을 섭취하면 약물 복용에 비해 부작용 위험이 적습니다. 수마트립탄으로 편두통 환자는 종종 현기증, 현기증 또는 속쓰림과 같은 다양한 부작용을보고합니다. 한편 생강과 함께 자연적인 편두통 치료제를 복용 할 때보고 된 유일한 부작용은 배탈입니다.

2. 피버 퓨

Feverfew 또는 학명 타나 세툼 파르 테늄, 가족의 관목입니다 국화과, 편두통을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 약이나 허브 보충제로 자주 사용됩니다.

언급 된 다양한 연구에서 열은 통증의 중증도는 물론 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성과 같은 편두통과 관련된 다른 증상을 감소시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 일부 연구 증거에 따르면이 식물은 천연 편두통 예방 약물로 효과적입니다. 부작용의 위험은 두통을 치료하는 다른 처방약보다 낮다고합니다.

그러나 장기간 열병을 앓다가 중단하면 부작용이 발생할 위험이 있습니다. 이 위험은 일시적이지만 불안, 불면증, 근육 및 관절통의 형태입니다.

3. 버터 버

편두통을 자연적으로 치료하기 위해 약용 또는 약초 ​​보충제로 자주 사용되는 또 다른 식물, 즉 머위 (Petasites hybridus) . 머위 식물에서 추출한 잎 추출물은 환자의 편두통 빈도, 강도 및 기간을 줄이는 것으로 나타났습니다.

편두통 및 두통 호주에서보고 한 한 연구에 따르면이 전통 약을 복용하면 편두통의 빈도가 거의 50 %까지 떨어질 수 있습니다. 그러나 이러한 효과를 보려면 높은 복용량이 필요합니다.

그러나 머위 추출물을 함유 한 일부 허브 제품은 드물지만간에 해로울 수 있습니다. 복통, 설사 또는 알레르기 반응과 같은 다른 부작용도 나타날 수 있습니다. 따라서이 약을 복용하는 데 여전히주의를 기울여야하며 귀하의 이점과 위험을 알아 내기 위해 의사와상의했는지 확인해야합니다.

4. 추출 버드 나무 껍질

추출물 복용 버드 나무 껍질 또는 버드 나무 껍질은 편두통을 치료하는 또 다른 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 자유 라디칼 생물학 및 의학 저널에 발표 된 연구에 따르면 버드 나무 껍질 추출물은 살리신이라는 항 염증 성분을 함유하고 있으며 신체에 효과적인 항산화 제 공급원이기도합니다.

추출물의 살리신은 버드 나무 껍질 아스피린과 같은 진통제의 성분으로 자주 사용됩니다. 따라서 버드 나무 껍질 추출물은 당신이 경험하고있는 편두통 완화를위한 자연적인 치료법이 될 수 있습니다. 이러한 이점을 얻으려면 추출물을 섭취하십시오. 버드 나무 껍질 지역 건강 식품점에서 직접 구할 수있는 보충 형태 또는 씹는 버드 나무 껍질로.

5. 은행 나무 빌 로바

은행 나무 빌 로바 (타나 칸)는 기억력 향상을위한 자연 요법으로 인기가 있습니다. 인기있을뿐만 아니라 신경 과학 저널 2014 년은 또한 편두통에 대한 자연 요법으로서 은행 나무의 잠재력을 발견했습니다.

이러한 발견은 2009 년의 초기 연구 결과를 뒷받침합니다. 이전 연구에 따르면 은행 나무는 빈도와 기간을 줄임으로써 편두통 기운에 대한 전통적인 치료법으로 유용 할 수 있습니다. 그러나 편두통에 대한 은행 나무의 잠재력에 대한 추가 연구가 필요합니다.

6. 고수 씨앗

고수 씨앗은 향신료 요리에 자주 사용되는 향신료 성분입니다. 그러나이 천연 성분을 편두통 치료를위한 전통 의학으로 활용할 수도 있습니다.

2015 년 Horizon of Medical Sciences의 분기 별 보고서에 발표 된 연구에 따르면 고수풀은 편두통 발작의 기간과 심각성을 줄일 수 있습니다. 항 염증 성분은 일부 편두통 환자에게 유익한 것으로 여겨져 이러한 효과를 유발할 수 있습니다. 이러한 이점을 얻으려면 고수 씨를 즉시 씹거나 뜨거운 물에 담근 후 한 모금 마시면됩니다.

7. 동 콰이

동 콰이 (안젤리카 sinensis)는 중국에서 유래 한 약초입니다. 이 천연 성분은 여성의 호르몬 체계 균형을 맞추는 데 유용하기 때문에 종종 여성 인삼이라고 불립니다. 뿐만 아니라이 식물은 편두통, 특히 여성의 호르몬 두통과 관련된 약초 치료제로도 알려져 있습니다.

그러나이 자연 요법은 일부 약물과 상호 작용하거나 암 환자에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. 더욱이, 편두통 치료제로서의 동키의 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.

8. 마그네슘 보충제

마그네슘 섭취를 늘리면 편두통과 두통을 자연스럽게 치료할 수 있습니다. 그 이유는 마그네슘 결핍 문제는 편두통이없는 사람들보다 편두통이 자주있는 사람들에게서 더 흔하기 때문입니다.

한 연구에 따르면 하루 600mg의 마그네슘 보충제로 치료하면 편두통의 빈도를 줄이고 향후 편두통을 예방할 수 있습니다. 그러나 보충제 외에도 아몬드, 녹색 채소, 통 곡물 및 기타 유형의 편두통 예방 식품과 같은 이러한 영양소가 포함 된 식품을 섭취하여 마그네슘 요구 사항을 충족 할 수도 있습니다.

9. 비타민 B2 또는 리보플라빈 보충

리보플라빈 또는 비타민 B2는 음식에서 얻을 수있는 비타민으로 신체에 어느 정도 필요합니다. 그러나 고용량의 리보플라빈 (일반적으로 보충제에서 얻음)은 편두통 치료를위한 자연 요법 중 하나라고합니다.

그러나이 보충제를 복용하면 잦은 배뇨, 소변 색 변화 또는 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 편두통을 경험하는 신장 환자는 건강을 위협 할 수 있으므로이 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

보충제에 관해서는 살코기, 견과류, 녹색 채소 또는 우유 및 유제품과 같은 여러 식품에서 리보플라빈을 찾을 수 있습니다.

10. 라벤더 오일

에센셜 오일은 편두통을 자연적으로 치료하거나 제거하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 많은 에센셜 오일 중에서 라벤더 오일은 가장 효과적인 천연 편두통 치료제 중 하나로 알려져 있습니다.

유럽 ​​신경학에서 발표 한 소규모 연구에 따르면 라벤더 오일은 일부 사람들의 편두통 두통의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 편두통이 더 빨리 재발 할 때 라벤더 오일의 향기를들이 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 빨리 재발합니다.

또한 라벤더 오일은 또한 편두통을 유발할 수있는 스트레스와 불안을 해결하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

11. 페퍼민트 오일

라벤더 오일 외에도 페퍼민트 오일은 편두통에 대한 전통적인 치료법으로 또 다른 에센셜 오일 옵션이 될 수 있습니다. 라벤더 오일을 흡입한다면이 오일을 이마 나 관자놀이에 문지르면 사용할 수 있습니다.

페퍼민트 오일의 멘톨 함량은 편두통을 완화하고 중단시키는 것으로 알려져 있습니다. 사실 깊은 연구를 바탕으로 국제 임상 실습 저널, 페퍼민트 오일을 바르면 통증, 메스꺼움 및 편두통 증상으로 인한 감각 민감도를 완화 할 수 있습니다.