차례:
파트너에게 격려를주는 것은 당신이 당신을 돌보고 사랑한다는 것을 보여주는 한 가지 방법입니다. 더욱이, 파트너가 예를 들어 체중 감량과 같이 지원이 필요한 불안에 직면했을 때. 파트너를 자극하지 않고 다이어트 중에 어떻게 격려 할 수 있습니까? 아래 리뷰를 확인하십시오.
다이어트 할 때 파트너를 격려하는 방법
어떤 사람들에게는 다이어트를 할 때 자신에게 동기를 부여하는 것이 매우 어렵습니다. 특히 파트너를 격려해야 할 때 그렇습니다.
인내심과 파트너를 해치지 않도록 단어 선택과 같은 많은 것을 고려해야합니다.
그러나 특히 사랑하는 사람의 지원은 파트너를 흥분시킬만큼 중요한 요소입니다. 따라서 다이어트 중 파트너를 격려하는 몇 가지 별도의 전략이 있습니다.
1. 파트너의 열정 평가
기대치가 너무 멀기 전에 파트너가이 다이어트에 얼마나 열정적인지 확인하십시오. 충분히 강합니까, 아니면 여전히 마음이 약하고 생각 나면 종종 화를냅니다.
파트너가이 주제가 민감하다고 느끼면 다이어트 할 때 파트너를 격려하기 어려울 수 있습니다. 그러나 그것이 당신이 포기하고 파트너를 변함없이 남겨 두는 것을 의미하지는 않습니다.
파트너를 격려하기 위해 더 미묘한 방법을 사용하십시오.
파트너에게 체육관에 가도록 강요하는 대신 그가 좋아하는 신체 활동을 찾도록 요청할 수 있습니다. 그렇게하면 다이어트에 대한 그의 동기가 다시 불 붙을 수 있습니다.
2. 파트너가 진행중인 프로그램을 따릅니다.
출처: 비디오 블록
다이어트 중 파트너를 격려하는 데 매우 효과적인 한 가지 방법은 파트너가 따르는 프로그램을 따르는 것입니다.
예를 들어, 파트너가 체육관에서 운동 할 때 파트너와 함께 운동 할 수 있습니다.
커플이 열정을 유지하도록 돕는 것 외에도 오늘날의 심리학 , 파트너와 함께 운동하면 친밀감을 높일 수 있습니다.
또한 그가 소비하는 음식을 먹거나 맛볼 수도 있습니다. 이렇게하면 파트너는이 다이어트 프로그램을받을 때 자신이 혼자가 아니라고 느낍니다.
3. 외식 습관 줄이기
방금 문을 연 레스토랑을 외식하거나 시식하는 것은 귀하와 귀하의 파트너가 익숙한 취미가 될 수 있습니다.
그러나 이것은 다이어트 중에 파트너를 격려 할 때 줄여야 할 습관입니다.
그 이유는 부부가 외식을 권했을 때 들어오는 음식의 섭취를 조절하기 어려울 것이기 때문입니다.
외식 할 때 당신과 당신의 파트너는 어떤 재료를 사용해야할지 모릅니다. 또한 식당에서 음식의 비율은 파트너가 먹을 수있는 것보다 많은 경향이 있습니다.
그래서 집에서 먹는 습관, 즉 요리를해야합니다. 직접 요리 한 음식을 먹으면 더 건강한 음식으로 대체 할 수 있습니다.
식용유, 크림, 건강한 요리법부터 집에있을 때 적용 할 수 있습니다. 사실, 당신과 당신의 파트너는 식료품을 사고 친밀감을 더하기 위해 함께 요리 할 수 있습니다.
4. 파트너의 불만 사항 듣기
다이어트 프로그램에 참여하거나 파트너의 습관을 미묘하게 바꾸려고 할뿐만 아니라 다이어트 할 때 파트너를 격려하는 것은 인내심을 발휘하는 것을 의미합니다.
그렇지 않다면 상대방의 열정이 줄어들 기 시작하면 참을성있게 파트너를 상기시키고 다시 격려해야 할 수도 있습니다.
때때로 파트너가 자신의 식단에 대해 너무 많이 불평하기 때문에 화를 낼 수 있습니다.
이 시간에 파트너는 실제로 자신이 잘못된 선택을했다고 털어 놓고 느끼기를 원할 수 있습니다.
파트너가 자주 이렇게 행동한다면, 그의 불만을 듣고 필요한 경우 해결책을 제시해야합니다.
파트너를 비난 할 필요는 없습니다.
다이어트를 할 때 파트너를 격려하는 열쇠는 말뿐만 아니라 행동으로도 격려하는 것입니다.
