차례:
가당 연유는 액체 또는 분유와 같이 매일 정기적으로 섭취하는 데 권장되지 않습니다. 그 이유는 가당 연유에는 지방과 당분 함량이 충분히 높기 때문입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 식품 의약 감독청 (BPOM)은 그것을 소비하는 다른 방법을 제안했습니다. 가공 된 가당 연유로 음식을 만듭니다. 이런 종류의 우유로 어떤 흥미로운 요리를 만들 수 있는지 궁금하십니까? 여기 들어 봐, 그래!
가당 연유 레시피 선택
과도하게 섭취하는 것은 권장되지 않지만 그렇다고이 유제품을 피해야한다는 의미는 아닙니다. 가당 연유의 소비 빈도가 한계 내에 있다면 정말 중요하지 않습니다.
또한 가당 연유의 형태에주의하십시오. 분유를 끓이는 것처럼 물로 직접 마실 필요없이 영양가가 높은 가당 연유를 만드는 것이 좋습니다.
다음은 집에서 만들 수있는 군침이 도는 요리법입니다.
1. Sus 내용 달콤한 두꺼운 vla
출처: Fimela
누가 eclairs를 몰라? 블라의 단맛이 나는이 독특한 케이크는 오후에 차 동반자로 먹어도 맛있어요. 가당 농축 우유 및 기타 다양한 기본 재료로 준비하여 vla eclairs를 채울 수 있습니다.
기재:
껍질을 만들기위한 재료:
- 100 gr 마가린
- 끓인 물 200ml
- 소금 ½ 작은 술
- 125 gr 밀가루
- 달걀 3 개
vla sus를 만들기위한 재료:
- 저지방 액체 우유 200ml
- 가당 연유 85g
- 소금 ½ 작은 술
- 옥수수 전분 75g
- 달걀 노른자 2 개
- 마가린 1 작은 술
만드는 방법:
- 먼저 물, 마가린, 소금을 끓여서 우유 껍질을 만든 다음 끓을 때까지 저어줍니다.
- 밀가루를 넣고 모든 재료가 균일해질 때까지 저은 다음 불을 끕니다.
- 미리 조리 된 재료를 제거하고 약간 따뜻해질 때까지 잠시 기다리십시오.
- 다음으로 반죽과 함께 균일하게 저어 주면서 계란을 넣으십시오. 모든 것이 잘 섞인 후 반죽을 삼각형 비닐 봉지에 넣으십시오.
- 마가린이 묻은 베이킹 시트를 미리 준비하십시오. 베이킹 시트에 피부용 반죽을 위쪽으로 원을 그리며 뿌립니다.
- 껍질이 섭씨 200도 이하에서 25 분 동안 익을 때까지 굽습니다.
- 액체 우유, 설탕, 소금 및 옥수수 전분을 끓여서 피부에 맞는 vla의 내용물을 만드십시오.
- 혼합물이 끓을 때까지 요리 한 다음 가당 연유, 마가린, 달걀 노른자를 혼합물로 추가합니다.
- 조리가 끝나면 약간 식힌 다음 플라스틱 삼각형에 넣으십시오.
- 익힌 껍질을 떼어 낸 다음 쪼개지 만 깨지는 마세요.
- sus의 안쪽을 vla로 채운 다음 서빙 접시에 놓습니다.
- 가당 연유를 곁들인 에클 레어가 제공됩니다.
2. 가당 연유 크림이 들어간 티라미수 비스킷
출처: David Lebovitz
보통의 갈망 티라미수를 먹지만 시간이별로 없나요? 귀찮게 할 필요가 없습니다. 가당 연유를 넣어 쉽게 티라미수 케이크를 만들 수 있습니다.
기재:
- 가당 연유 85g
- 끓인 물 1 컵
- 바닐라 추출물 1 작은 술
- 코코아 가루 1 큰술.
- 250 gr 휘핑 크림
- 비스킷 6-8 개
- 달게 할 딸기 3 개
만드는 방법:
- 물을 끓인 다음 코코아 가루와 섞고 섞일 때까지 저어줍니다. 서빙 볼에 붓고 잠시 따로 보관하십시오.
- 가당 연유와 바닐라 추출물을 가공 된대로 섞어 크림 층을 만든 다음 믹서로 부드러워 질 때까지 섞습니다.
- 비스킷을 작은 조각으로 나눈 다음 그릇에 담긴 코코아 가루 위에 올려 놓습니다.
- 가당 연유 혼합물과 바닐라 추출물을 비스킷 위에 붓고 비스킷 위에 다시 코팅합니다.
- 비스킷의 두 번째 층 위에 휘핑 크림을 바르고 그 위에 딸기 조각과 감미료로 코코아 가루를 뿌립니다.
- 서빙하기 전에 약 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
- 가당 연유를 곁들인 티 라미 우스가 제공됩니다.
3. 가당 연유를 넣은 피칸 파이
출처: Betty Crocker
피칸은 건강에 좋은 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 가공 된 가당 연유 및 기타 다양한 추가 성분과 결합하여 영양 성분을 더욱 증가시킵니다.
기재:
- 밀가루 2 컵
- 달걀 1 개
- 버터 4 큰술
- 100 gr 가당 연유
- 바닐라 추출물 1 작은 술
- 소금 ½ 작은 술
- 피칸 1 컵
- 과일 ½ 컵
만드는 방법:
- 밀가루, 가당 연유, 계란, 바닐라 추출물, 소금을 큰 그릇에 넣어 가공합니다.
- 믹서로 섞일 때까지 모든 재료를 저어 준 다음 피칸을 추가하십시오
- 중간 크기의 베이킹 시트를 가져와 버터로 펼칩니다. 앞에서 만든 혼합물을 베이킹 시트에 붓고 약 20-25 분 동안 굽습니다.
- 케이크가 갈색으로 변했는지 확인하십시오.
- 익 으면 꺼내서 잠시 식힌 다음 잘라서 서빙 접시에 놓습니다.
- 가당 연유를 곁들인 피칸 너트 파이가 바로 먹을 수 있습니다.
엑스
