차례:
- 멀미 불만 처리를위한 지압 포인트
- 1. 포인트 심낭 6 (PC6 또는 P6)
- 2. 콜론 포인트 4 (대장 4 / LI4)
- 3. 포인트 비장 경락 4 (SP4)
- 4.Instomach 포인트 36 (위 36 / ST36)
멀미는 메스꺼움, 두통, 몸이 좋지 않음, 지속적으로 트림, 구토에 이르기까지 다양한 불만을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 실제로 약물로 치료할 수 있습니다. 그러나 멀미를 자연스럽게 다스리는 방법을 선호하는 경우 지압이 옵션이 될 수 있습니다.
멀미 불만 처리를위한 지압 포인트
지압은 신체의 특정 지점을 누르는 전통적인 약법입니다. 목표는 차단 된 에너지 흐름을 촉진하여 신체가 다시 정상적으로 기능 할 수 있도록하는 것입니다.
의학적 측면에서 지압에 대한 압력은 혈류를 개선하고 근육을 이완시키고 이완 감을 제공하는 엔돌핀 생성을 자극하는 데 유용합니다. 따라서 신체가 더 편안하고 메스꺼움이 덜 발생합니다.
이러한 이점 덕분에 지압은 멀미 치료에 유용하다고 믿어집니다. 누를 수있는 몇 가지 포인트는 다음과 같습니다.
1. 포인트 심낭 6 (PC6 또는 P6)
출처: Healthline
PC6 / P6 포인트는 손목 안쪽 중앙에 있습니다. 저널 연구 중 하나 시작 PLoS One , PC6 / P6 지점의 압력은 수술 후 메스꺼움 및 구토에 대한 불만을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.
시도하려면 다음 단계를 수행하십시오.
- 손바닥이 자신을 향하도록 왼손을 들어 올립니다.
- 오른손의 세 손가락을 왼손에 대고 세 손가락 아래에 엄지 손가락을 놓습니다. 이것이 포인트 PC6 / P6입니다.
- 두 줄의 근육이 느껴질 때까지 엄지 손가락을 부드럽게 누르십시오.
- 오른손으로 반복하십시오.
2. 콜론 포인트 4 (대장 4 / LI4)
출처: Healthline
멀미 치료에 효과적인 것으로 간주되는 또 다른 지압점은 LI4 점입니다. 이 점은 또한 현기증, 통증 및 두통으로 인한 메스꺼움을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 다음 단계로 시도 할 수 있습니다.
- 왼손을 들어 엄지와 검지의 근육이 만나는 지점을 찾으십시오.
- 찾기가 어려우면 검지로 엄지 손가락을 올려보세요. 점 LI4는이 두 손가락 사이의 돌출부에 있습니다.
- LI4 지점을 천천히 누릅니다.
- 오른손으로 반복하십시오.
3. 포인트 비장 경락 4 (SP4)
출처: Healthline
이름에서 알 수 있듯이 지점 S4는 비장과 연결되어 있습니다. 다리 안쪽에 위치한이 지압점은 멀미를 포함한 위장 장애로 인한 메스꺼움 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다.
SP4 지점에서 지압을 적용하는 단계는 다음과 같습니다.
- 앉은 다음 왼쪽 다리를 들어 발바닥이 자신을 향하도록합니다.
- 엄지 발가락에 손가락을 대고 발 안쪽을 따라 선을 따라 가십시오.
- 손가락이 발바닥에 닿으면 멈추십시오. 점 S4는 돌출 된 다리 뼈대 옆의 해당 영역에 있습니다.
- 포인트를 부드럽게 누르십시오.
- 오른쪽 다리로 반복하십시오.
4.Instomach 포인트 36 (위 36 / ST36)
출처: Healthline
멀미 치료에 사용할 수있는 또 하나의 지압점은 ST36 점입니다. 이 지점은 무릎 바로 아래의 발에 있습니다. 이 부위에 대한 압력과 마사지는 메스꺼움의 불만을 완화시킬 수 있다고 믿어집니다.
시도하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 앉아서 오른손을 왼쪽 무릎에 올려 놓습니다.
- 새끼 손가락과 접촉하는 발 부분을 누르십시오. 덩어리가 느껴지면 이것이 당신의 정강이입니다.
- ST36 포인트는 정강이 바깥쪽에 있습니다.
- 원을 그리며 영역을 누릅니다.
- 오른쪽 다리로 반복하십시오.
지압은 멀미로 인한 것을 포함하여 메스꺼움을 처리하는 상당히 효과적인 방법입니다. 이 방법은 약물없이 멀미를 완화하고 싶을 때도 선택할 수 있습니다.
그러나 메스꺼움이 사라지지 않거나 악화되거나 다른 증상이 동반되는 경우에도 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그 이유는 메스꺼움이 매우 흔한 불만이며 다른 건강 문제를 나타낼 수 있기 때문입니다.
