차례:
Kompas가보고 한 인도네시아 수면 의학 협회의 연구 결과에 따르면 인도네시아에서 수면 무호흡증을 경험하는 사람들은 그 수가 상당히 많다는 것을 발견했습니다. 자카르타에서만 고통받는 사람은 전체 인구의 약 20 %입니다. 이 하나의 수면 장애를 과소 평가할 수는 없지만. 그 이유는이 장애가 급사를 일으킬 수 있기 때문입니다.
좋은 소식은 조기에 그 징후와 증상에 민감한 경우 수면 무호흡증을 조절할 수 있다는 것입니다. 수면 무호흡증의 증상과 특징은 무엇입니까? 다음은 리뷰입니다.
주의해야 할 수면 무호흡증의 징후
수면 무호흡증은 수면 중에 종종 호흡이 멈추는 심각한 수면 장애입니다. 의학계에서는기도 막힘으로 인한 수면 무호흡증을 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)이라고합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증은 비 REM (신속한 안구 운동 또는 깊은 수면) 및 REM 중 다양한 수면 단계에서 발생할 수 있습니다. 이 저항 때문에 폐로의 공기 흐름이 막힙니다. 자, 갑자기 잠을 자면 몸으로 들어가는 산소 공급이 중단되는 것을 상상할 수 있습니까?
이기도에서 발생하는 막힘으로 인해 사람이 갑자기 깨어납니다. 결과적으로 수면의 질이 저하되어 다음날 활력이 떨어지고 생산성이 떨어집니다. 이 수면 장애는 10-60 초 동안 지속될 수 있지만 극단적 인 단계에서는이 상태가 30 초마다 재발 할 수도 있습니다.
수면 무호흡증은 과소 평가할 수없는 상태입니다. 그렇기 때문에 즉시 올바른 치료를받을 수 있도록이 상태의 다양한 징후와 증상을 아는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
1. 꽉 코 골기
코골이 또는 코골이는이 수면 장애의 주요 징후입니다. 수면 중기도는 이완되고 약하며 좁아집니다. 그 결과, 호흡 운동이 있어도 공기 순환이 방해를받습니다. 이로 인해 호흡기 주변 조직이 진동하여 성가신 코골이 소리가납니다.
수면 중에 코를 고는 대부분의 사람들은 자신이 코를 고는 것을 인식하지 못합니다. 수면 중에 질식하는 것처럼 코를 고는 사람은 잠시 깨었다가 다시 잠을 자게됩니다.
2. 한밤중에 잦은 배뇨
한밤중에 자주 소변을 보는 경우 수면 무호흡증의 징후 일 수 있습니다. 항 이뇨 호르몬 (ADH) 생성 억제로 인해 빈번한 배뇨로 인한 수면 장애가 발생합니다. 이 호르몬은 밤에 소변을 보지 못하게합니다.
이러한 호르몬이 생성되지 않으면 더 자주 소변을 보게됩니다. 또한 수면 무호흡증은 밤에 방광이 얼마나 가득 차 있는지에 대해 더 민감하게 만듭니다. 이것은 또한 더 자주 소변을 보도록 권장하는 것입니다.
밤에 잦은 배뇨를 야뇨증이라고하며, 취침 전 과도한 수분 섭취, 푸로 세 미드와 같은 이뇨제 사용 또는 양성 전립선 비대와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
3.이를 갈기
치아를 갈거나 bruxism이라고하는 의학 용어로도 수면 무호흡증이 있다는 신호가 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는이 나쁜 습관이 수면 중에 무의식적으로 발생합니다.
아직 경미한 치아를 갈는 습관은 더 이상의 치료 나 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 나쁜 습관으로 인해 턱 이상, 두통, 충치 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 구강 건조
종종 입이 마르거나 목이 쉰 상태로 일어나십니까? 그렇다면 경계해야합니다. 그 이유는 이것이 수면 무호흡증의 징후 중 하나이기 때문입니다. 구강 건조증은 코가 막혀 사람이 입을 통해 숨을 쉴 때 종종 발생합니다.
이것은 독감, 감기, 알레르기 또는 기타 건강 상태 때문일 수 있습니다. 침대 옆에서 물 한 잔을 준비하는 것이이 장애의 위험을 줄이기 위해 깨어 난 후 구강 건조를 처리하는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다.
5. 종종 잠꼬대
깨어있을 때 침샘에서 생성 된 타액은 자동으로 삼켜집니다. 수면 상태에서는 몸의 근육이 이완되어 침이 삼키지 않고 구강에 모입니다. 이것은 수면 중에 신체에서 생성되는 물의 양이 의식 상태에있을 때보 다 적더라도 여전히 발생합니다.
옆으로자는 자세로 인해 구강에 모인 침이 흘러 나올 수 있습니다. 이것이 누군가를 침을 흘리게하는 것입니다.
6. 과도한 졸음
위에서 설명한 것처럼 수면 무호흡증은 밤에 자주 일어나기 때문에 매일 밤 수면의 질을 악화시킵니다. 그 결과, 종종 현기증을 느끼고 깨어 났을 때 몸이 상쾌함을 느끼지 못하고 집중력이 떨어지고 낮 동안 과도하게 졸음 (과다 수면 증)합니다.
