5 질 건강 및 황소를 유지하는 가장 좋은 방법; 안녕 건강

질의 건강을 유지하는 것은 까다로운 일입니다. 실제로 질은 화학 물질의 도움없이 스스로를 청소하고 자연적인 수분을 조절할 수 있기 때문에 신체에서 가장 똑똑한 기관 중 하나입니다. 그러나 때때로 이것은 실제로 이해되지 않아 일부 여성은 필요하지 않은 다양한 여성 제품을 사용하여 실제로 질을 위험에 빠뜨립니다. 그렇다면 여성 장기의 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 질 청소부터 안전하게 사랑하기까지 아래의 확실한 팁을 참조하십시오.

1. 질 청소

질 건강을 유지하는 것은 청소하는 습관에서 시작됩니다. 앞서 언급했듯이 질은 신체의 자체 청소 기관입니다. 그러나 질을 정기적으로 청소하면 박테리아가 번식하는 것을 방지하고 여성 부위를 상쾌하게 유지할 수 있습니다. 따라서 질을 청소하기 전에 이러한 것들에주의를 기울이십시오.

미지근한 물로 헹구십시오.

매일 질을 청소하려면 샤워 할 때 따뜻한 물 (끓는 물이 아님)로 헹구십시오. 약간의 천일염 만 녹일 수 있습니다. 바다 소금) 따뜻한 물에 넣어 여성 부위의 가려움증을 완화합니다. 그러나 염료, 향료 및 기타 첨가제와 함께 오늘날 널리 판매되는 입욕제를 사용하지 마십시오. 목욕 소금은 자극을 유발할 위험이 있습니다.

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여성용 클렌저를 사용할 필요가 없습니다.

따뜻한 물과 소금으로 질을 청소하는 것으로 충분합니다. 이것은 질에 감염을 일으키는 박테리아 나 세균을 죽이는 특별한 액체가 있기 때문입니다. 한편, 여성용 클렌저에는 매우 민감한 여성용 영역에는 너무 가혹한 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다.

향이나 항균 비누를 사용하지 마십시오

여성용 클렌저와 마찬가지로 목욕 비누는 질에 너무 가혹합니다. 특히 비누에 향료, 항균제, 방부제 또는 인공 염료가 포함 된 경우. 비누는 또한 질의 자연 pH를 방해합니다. 정말로 질을 청소하고 싶다면 향, 염료, 항균제 또는 알코올이 포함되지 않은 비누를 선택하십시오. 또한 질 내부를 청소하는 것은 권장되지 않으며 외부를 약간 문지릅니다.

질 건조

샤워, 소변을 보거나 질을 닦은 후에는 건조 할 때주의하십시오. 부드러운 수건이나 티슈를 사용하여 가볍게 두드려 말립니다. 자극을 줄 수 있으므로 너무 세게 문지르거나 문지르지 마십시오.

2. 질에 좋은 속옷을 선택하십시오

실크 또는 레이스 속옷이 더 귀여워 보일 수 있지만 너무 자주 입지 마십시오. 그 이유는 질이 너무 습하지 않도록 좋은 공기 순환이 필요하기 때문입니다. 그래서 진짜면으로 된 속옷을 선택해야합니다. 꽉 끼는 속옷과 바지 또는 치마에 갇힌 하루를 보낸 후 친밀한 장기가 자유롭게 숨을 쉴 수 있도록 밤에 속옷없이자는 것이 해결책이 될 수 있습니다.

3. 정기적으로 패드 교체

질 건강을 유지하려면 정기적으로 패드, 탐폰 또는 팬티 라이너 . 착용 패드, 탐폰 및 팬티 라이너 4 시간 이상 동안 감염을 일으킬 위험이 있습니다. 이는 여성의 장기가 생리대를 덮고있는 플라스틱을 통해 숨을 쉴 수 없기 때문입니다. 팬티 라이너. 또한 탐폰을 너무 오래 사용하면 독성 쇼크 증후군.

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4. 질 건강을 유지하는 좋은 음식

건강한 식단을 갖는 것은 질 건강을 유지하는 한 가지 방법입니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 먹고 물을 많이 마셔야합니다. 질 효모 감염을 예방하기 위해 프로바이오틱스가 포함 된 요구르트를 먹을 수 있습니다. 또한 크랜베리와 녹차는 요로 감염 예방에도 좋습니다. 성관계 중에 성기가 건조하고 아프면 사과와 아보카도를 섭취하여 자연적인 질 윤활을 증가시킬 수 있습니다.

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5. 사랑할 때 조심하세요

또한 안전한 성관계를 통해 성병, 감염 및 자극을 예방해야합니다. 따라서 사랑을 나눌 때 항상 향이나 향이없는 콘돔을 사용하십시오. 또한 귀하와 귀하의 파트너가 항문 성교 후 질 삽입을 계속하지 않도록하십시오. 이것은 다양한 세균과 박테리아를 여성 영역으로 옮길 위험이 있습니다. 파트너에게 사랑이나 섹스를하기 전에 손을 씻도록 요청할 수도 있습니다. 운지법 (손으로 질을 만지고 자극).

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