차례:
원예는 종종 부모의 취미로 식별되는 활동입니다. 따라서 오늘날 일부 젊은이들이이 활동이 금기라고 생각하더라도 놀라지 마십시오. 어떤 사람들은 농업이 지루하고 시대에 뒤 떨어진 활동이라고 생각하기도합니다. 이유는 시간이 없거나 더러워지기에 게 으르거나 식물을 배치 할 예술적 영혼이 없거나 벌레 물림을 두려워하기 때문에 다양합니다. 사실, 정원 가꾸기는 스트레스를 줄이고 더 편안하게 만드는 효과적인 수단이 될 수 있습니다.
정원 가꾸기가 정신 건강에 좋은 이유는 무엇입니까?
City University London의 식품 정책 교수 인 Tim Lang 박사는 식물, 동물 및 자연 환경과 정기적으로 직접 접촉하면 사람의 신체 건강과 정신 건강을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 그렇기 때문에 어린이와 성인 모두 정원 가꾸기는 경험할 수있는 신체적 또는 정신적 건강 문제를 처리하는 대안이 될 수 있습니다.
다음은 당신이 알아야 할 정원 가꾸기의 몇 가지 이점입니다.
1. 인내심을 더하십시오
심리 치료사 힐다 버크 (Hilda Burke)는 재봉이나 제빵과 같은 다른 활동과 정원 가꾸기를 독특하게 만드는 것은이 활동이 인간과 지구를 간접적으로 연결한다는 점이라고 말했다. 흙과 접촉하고, 무언가를 심고, 참을성있게 결과를 기다리고, 묘목을 돌보는 것은 개인 생활에 귀중한 교훈을 제공 할 것입니다.
자, 이것이 원예를 좋아하는 사람이 인내심 있고 사랑스럽고 책임감 있고 자신을 잘 돌볼 수있는 사람이되는 이유입니다.
2. 자연에 가까움
농업이 당신을 자연과 직접적으로 접촉하게 할 것이라는 것은 부인할 수 없습니다. 당신이 만지는 땅, 식물, 물, 공기, 자연의 소리 등은 당신을 다른 생명체와 연결시킬 것입니다. 원예는 당신이 우주의 유일한 중심이 아니라면 상기 시켜줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 정원 가꾸기는 동료 생물을 돌보고 존중하는 법을 배울 수있는 좋은 방법입니다.
또한이 활동은 자연의 경이로움에 대한 감사를 발전시키는 방법이기도합니다. 그러니 많은 사람들이 지금까지 해왔고 성취 한 것을 묵상하는 방법으로이 활동을한다고 주장하더라도 놀라지 마십시오. 글쎄, 이것은 누군가가 자연의 동료 생명체에게 항상 감사하고 존중하도록 상기시키는 것입니다.
3. 스포츠 시설과 마음을 리프레쉬
기본적으로 원예는 당신이 가치를 발휘하고 야외에서 더 오랜 시간을 보내도록 장려합니다. 제초, 비료, 물주기, 정원 청소와 같은 활동은 계속 움직이고 집중력이 높기 때문입니다. 피곤해 보이지만 확실히 당신에게 좋은 일 이죠?
이 활동은 집에서 지루함과 지루함을 제거하는 것 외에도 신선한 공기를 마시고 주변을 더 잘 알면서 활동적으로 만들 것입니다. 몸에 좋은 것이 무엇이든 마음에도 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 따라서 건강 할뿐만 아니라 정원 가꾸기는 복잡 할 수있는 마음을 새롭게하는 곳이 될 수도 있습니다.
4. 기억을 선명하게
몸에 좋은 운동의 한 형태 인 것 외에도 원예는 뇌 운동이 될 수도 있습니다. 이것은 Journal of Alzheimer 's Disease에 발표 된 연구 결과를 기반으로합니다.
과학자들은 정원에 식물을 심고 돌보는 것이인지 건강을 유지하고 뇌의 양을 늘리며 알츠하이머 병의 위험을 최대 50 %까지 줄이는 강력한 방법이라는 사실을 발견했습니다. 이것은 신체 활동을 포함하는 것 외에도 원예에도 높은 집중력이 필요하기 때문입니다.
5. 저렴하고 쉬운
어떤 사람들은 정원을 원한다면 넓은 땅이 필요하다고 생각할 수 있습니다. 사실 그렇지 않습니다. 모든 것이 작게 시작된다는 것을 기억하십시오. 따라서 주저하거나 귀찮게 할 필요가 없습니다. 매달린 화분이나 창 가장자리에 부드러운 녹지가있는 화분 여러 개는 볼 때마다 영혼을 들어 올릴 수 있습니다.
냄비를 살 돈이 없습니까? 휴식을 취하십시오. 중고 캔, 음료수 병 및 더 이상 집에서 사용하지 않는 기타 품목과 같이 가정에서 사용할 수있는 다른 재료를 계속 사용할 수 있습니다.
