신선하고 건강한 물을 만드는 5 가지 방법

차례:

주입 된 물을 마시는 것이 왜 유익합니까?
물을 만드는 다양한 방법
1. 딸기, 스타 프루트, 민트 잎의 물을 주입
2. 레몬, 오이, 민트 잎에서 물을 주입
3. 사과, 키위, 수박의 물을 주입
4. 배, 라임, 생강의 물을 주입

아마 당신은 주입 된 물 , 즉 체내 독소 제거를 촉진 할 수 있다고해서 대인기의 음료입니다. 이 저칼로리 음료는 과일, 야채 및 향신료 조각과 혼합 된 미네랄 워터의 대명사입니다. 지금까지 우리는 마시는 것이 얼마나 건강하고 맛있는 지 상상했습니다 주입 된 물 ? 다양한 방법으로 시도해 볼 수 있습니다. 주입 된 물 맛있고 상쾌!

주입 된 물을 마시는 것이 왜 유익합니까?

탄산 음료, 카페인 음료 또는 설탕이 많은 병에 든 음료의 섭취를 줄이려는 분들은 주입 된 물 올바른 대안 중 하나가 될 수 있습니다. 주입 된 물을 만드는 방법은 매우 쉽고 예를 들어 혼합해야하는 주스와 같은 도구가 많이 필요하지 않습니다.

생수 한 병과 과일, 야채, 향신료 몇 조각 만 있으면 신선한 건강 음료도 즐길 수 있습니다.

감정가의 급증 주입 된 물 이 음료를 만드는 것은 수많은 이점을 가지고 있다고 믿어집니다. 체내 노폐물 제거, 소화기 원활화, 영양소 흡수 촉진, 회복 기분 , 탈수를 방지합니다.

일반적으로 주입 된 물 이미 과일, 야채 및 향신료의 천연 향이 포함되어 있으므로 추가 향료를 추가 할 필요가 없습니다. 그렇기 때문에이 음료는 칼로리가 매우 적은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 실제로 체중 감량 프로그램을 수행하는 사람들에게는 안전합니다.

물을 만드는 다양한 방법

항상 밖에서 살 필요는 없습니다. 당신은 여전히 신선한 것을 즐길 수 있습니다 주입 된 물 집에서 직접 만들어서 혜택을받을 수 있습니다. 글쎄, 그것을 만드는 다양한 방법을 살펴보십시오 주입 된 물 이 빠르고 쉽습니다:

1. 딸기, 스타 프루트, 민트 잎의 물을 주입

출처: Fashion Wanderer

일반적으로 과일과 마찬가지로 딸기와 스타 과일도 섬유질 함량이 높습니다. 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C, 마그네슘, 칼륨 및 엽산도 딸기의 영양가를 보완합니다. 한편, 스타 과일에는 많은 비타민 C, 비타민 B5, 단백질, 엽산, 칼륨 및 마그네슘이 포함되어 있습니다.

기재:

끓인 물 1 병
반으로 자른 딸기 3 개
작은 조각으로 자른 2 성 과일
민트 잎 3 개

만드는 방법:

다진 잎과 과일을 모두 미네랄 워터에 섞은 다음 냉장고에 12 ~ 24 시간 동안 보관합니다. 주입 된 물은 마실 준비가되었습니다.

2. 레몬, 오이, 민트 잎에서 물을 주입

출처: Avogel

레몬이 들어있는 물 한 병에서 무료로 얻을 수있는 많은 섬유질, 단백질, 비타민 C, 비타민 B6 및 칼륨. 오이 슬라이스는 많은 단백질, 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 칼륨 및 몇 칼로리를 제공합니다.

기재:

끓인 물 1 병
오이 조각 10 개
½ 레몬
민트 잎 3 개

만드는 방법:

다진 잎과 과일을 미네랄 워터 한 병에 모두 섞습니다. 다음으로 냉장고에 12 ~ 24 시간 보관하세요. 주입 된 물 소비 준비.

3. 사과, 키위, 수박의 물을 주입

출처: 건강 인식 커뮤니티

사과에는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 C 및 칼륨이 풍부합니다. 이 영양 성분은 섬유질, 단백질, 철분, 칼륨, 엽산, 비타민 A, 비타민 C가 함유 된 키위 과일과 크게 다르지 않습니다.이 모든 조합은 단백질, 탄수화물, 비타민이 포함 된 수박을 첨가하면 더욱 완벽해질 것입니다. A, 비타민 C, 비타민 B5 및 칼륨.

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