초보자가 마스터해야하는 기본 배드민턴 기술

차례:

기본 배드민턴 기술 이해
1. 옳은 기술
2. 라켓 잡는 기본 기술
어떻게:
3. 기본 서비스 기술
4. 기본 발 기술
5. 기본 스트로크 기술

배드민턴은 젊은이부터 노인까지 누구나 할 수있는 스포츠입니다. 건강한 것 외에도이 스포츠는 쌍으로 또는 그룹으로 할 수 있기 때문에 모든 선수에게 행복을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 사실 배드민턴은 아이들과 친구들과의 사회적 상호 작용을 확장하는 데 도움이됩니다. 이 스포츠에 관심이 있으십니까? 긴장을 풀고, 능력을 극대화하고 싶거나 심지어는 능력을 극대화하려는 사람들을 위해 기본적인 배드민턴 기술을 배우는 것은 어렵지 않습니다.

기본 배드민턴 기술 이해

배드민턴이나 배드민턴의 기본 기술은 이러한 유형의 스포츠를 배우기 시작하는 모든 사람이 습득해야하는 중요한 것입니다. 목표는 상대방의 공격에 최적으로 맞설 수 있도록하는 것입니다. 어떻게? 다음 기술에 대한 설명을 확인하십시오.

1. 옳은 기술

기본적인 배드민턴 기술의 종류를 배우기 전에, 경기 중에 최적의 방어와 공격을 더 쉽게 할 수 있도록 올바른 태도를 아는 것이 좋습니다.

어떻게:

서있는 자세는 몸의 균형을 유지할 수 있도록 두 발을 모두 똑바로 세워야합니다.
발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 구부린 다음 편안한 허리 위치를 유지하십시오.
가능한 한 편안하게 라켓을 잡을 팔을 유지하고 팔이 자유롭게 움직일 수 있도록 유지하십시오.
게임 중에는 항상 규칙에주의하십시오.

위의 모든 요점을 숙달 한 후에는 다음 기본 배드민턴 기술에 대한 훈련을 계속할 준비가 된 것입니다.

2. 라켓 잡는 기본 기술

한 명의 배드민턴 선수가 마스터해야하는 중요한 것 중 하나, 즉 라켓을 올바르게 잡는 방법입니다. 왜냐하면 라켓을 제대로 잡지 않으면 상대 라인에 강한 서브를 제공하는 데 어려움이 있기 때문입니다.

코트에서 자주 사용되는 라켓을 다루는 방법에는 포핸드와 백핸드 두 가지가 있습니다. 이 두 기술은 게임의 상황과 조건에 따라 서로 바꿔서 사용할 수 있습니다. 초보자의 경우 일반적으로 포핸드 방법을 먼저 배운 다음 백핸드로 계속합니다.

어떻게:

기본적으로 라켓을 다룰 때 필요한 그립은 느슨해야하며 너무 빡빡하지 않아야합니다. 쉬운 팁, 손으로 라켓 머리를 잡고 라켓을 잡을 영역에 도달 할 때까지 라켓 아래로 손을 천천히 밀어 가장 편안한 위치를 찾으십시오. 이 방법은 직각을 찾는 데 도움이됩니다.
엄지와 검지가 라켓 손잡이에 날카로운 V 모양이되도록 놓습니다. 라운드 U를 형성하지 마십시오. 문자 U가 형성되면 라켓을 잡는 방식에 오류가 있음을 의미합니다 (예: 너무 꽉 조이는 경우).
라켓을 손바닥이 아닌 손가락으로 잡는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 상대를 부수기 위해 서빙 할 때 더 쉽게 만들 수 있도록 중요합니다.

3. 기본 서비스 기술

배드민턴 서비스는 제대로 습득해야하는 중요한 요소입니다. 정확한 서브 샷은 상대보다 우위를 점할 것입니다.

다음을 포함하여 쉽게 배울 수있는 몇 가지 기본 서비스 기술이 있습니다.

낮은 포핸드 서비스 일반적으로 단일 배드민턴에서 사용되며 셔틀콕과 네트 라인 사이의 낮은 타격 거리에 의존합니다.
높은 포핸드 서비스 성 낮은 포핸드 서브와 거의 동일하지만, 높이 튀어 나와 상대방의 라인 뒤로 떨어지기 위해 셔틀콕을 치는 데 더 많은 힘이 필요하다는 점이 다릅니다.
백핸드 서비스 일반적으로 더블 배드민턴에 사용됩니다. 그 기능은 네트 나 상대의 라인을 통해 셔틀콕을 떨어 뜨리는 것입니다.
스매시 서비스 펀치는 상대를 앞지르는 것을 목표로하기 때문에 매우 타이트한 핸드 스윙을 사용한다는 점을 제외하면 일반적인 서비스와 동일합니다.