간염 예방, 감염 예방을위한 9 가지 시도

간염 사례는 인도네시아를 포함한 개발 도상국에서 상당히 높습니다. 이 질병의 원인 중 하나는 바이러스 감염입니다. 바이러스 감염으로 인한 간염은 다른 사람에게 전염 될 수 있습니다. 그렇다면 간염 전파를 예방하기위한 노력은 무엇입니까?

간염 예방 요령

바이러스로 인한 간염은 A 형, B 형, C 형, D 형, E 형의 5 가지 유형으로 나뉩니다. 바이러스 및 비 바이러스 감염으로 인한 간염은 메스꺼움에서 황달에 이르는 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.

좋은 소식은 간염 전파를 예방하기위한 노력으로 아래 방법을 따를 수 있다는 것입니다. 다음은 간염의 위험을 줄이는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법입니다.

1. 백신으로 간염 예방

간염 전파 예방 중 하나는 간염 백신 접종입니다. 그럼에도 불구하고 지금까지 A 형 간염과 B 형 간염의 두 가지 유형의 간염 바이러스에 대한 백신 만 제공됩니다.

백신은 간염 사례를 줄이는 가장 효과적인 예방 방법입니다. 그 이유는 간염에 걸릴 위험이있는 사람들에게 백신을 투여하면 신체가 항체를 생성하도록 자극을 받기 때문입니다.

그러면 이러한 항체가 언제라도 체내에 들어가면 간염 바이러스와 싸우는 역할을합니다.

일반적으로 아기 일 때 A 형 간염 백신과 B 형 간염 백신을 모두 맞습니다. 그러나 성인이나 청소년도 조정 된 용량으로 예방 접종을받을 수 있습니다.

임신했다면 먼저 의사와상의하십시오. 그 이유는 예방 접종이 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 우려 때문입니다. 이는 특정 질병이나 건강 상태가있는 경우에도 적용됩니다.

2. 정기적으로 손을 씻으십시오

백신 외에도 깨끗한 생활 방식을 채택 할 수도 있습니다. 청결을 유지하는 것이 간염, 특히 C, D 및 E 형 간염과 같이 백신을 접종하지 않은 유형의 간염 예방의 주요 열쇠입니다.

적용해야 할 깨끗한 습관 중 하나는 손을 씻는 것입니다. 다음과 같은 경우 손을 씻는 습관을 가지십시오.

• 식사 전후에
• 화장실에 가서도
• 식품 재료 가공 전후.

일상적인 손씻기는 특히 A 형 간염과 E 형 간염의 위험을 줄일 수 있습니다. 이는 두 가지 유형의 간염 바이러스가 대변에서 음식이나 음료로 전염 될 수 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 비누로 손을 씻으면 최소한 손에 달라 붙는 바이러스를 제거 할 수 있습니다.

3. 성관계 중 콘돔 사용

간염 환자, 특히 A 형 간염, B 형 간염 및 D 형 간염이있는 사람과 성관계를 갖는 경우 동일한 질병이 발병 할 위험이 있다는 것을 알고 계셨습니까?

성행위를 통한 간염 바이러스 전파 중 하나는 B 형 간염입니다. B 형 간염은 정액 및 질액과 같은 감염된 체액과의 접촉을 통해 전파 될 수 있습니다.

간염에 노출 된 파트너와 성관계를 가질 경우 특히 피임약을 사용하지 않을 때 간염에 걸릴 위험이 더 큽니다. 그렇기 때문에 간염 예방을위한 노력으로 파트너의 병력을 아는 것이 중요합니다.

배우자 나 배우자의 가족이 간염 병력이있는 경우 콘돔을 사용하여 항문 또는 구강 성교를해야합니다.

4. 바늘을 공유하지 마십시오

멸균되지 않은 바늘이나 기타 의료 기기는 간염 바이러스를 전파하는 수단이 될 수 있습니다. 특히 간염 환자와 직접 접촉하는 의료 종사자로 일할 때는 경계해야합니다.

문신을 할 때나 불법 약물을 사용할 때 바늘을 부주의하게 사용하는 것도 바이러스를 전파하는 매개체가 될 수 있습니다.

따라서 간염을 예방하기위한 다음 노력은 바늘 사용을 피하는 것입니다. 이전에 바늘을 사용한 사람의 건강 상태가 전염병에 노출되었는지 여부를 결코 알 수 없습니다.

5. 개인 위생을 다른 사람과 공유하지 마십시오.

다른 사람들과 공유하는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 그러나 다른 사람들과 언제 공유해야하는지 알아야합니다.

예를 들어, 칫솔, 면도기, 손톱깎이 및 기타 개인 도구를 공유하면 간염, 특히 C 형 간염의 위험이 높아질 수 있습니다. 그 이유는 감염된 사람들이 간염 증상을 보이지 않는 경우가 있기 때문입니다.

그 사람의 혈액이 청소 도구 중 하나에 걸리면 바이러스가 몸에 들어갈 수 있습니다. 결과적으로 간염에 걸릴 위험도 증가합니다.

그렇기 때문에 함께 사용할 수있는 항목과 간염을 예방하기 위해 단독으로 사용해야하는 항목을 선택하십시오.

6. 음식과 음료의 청결에주의

앞서 설명한 바와 같이 바이러스에 오염 된 음식과 음료는 간염 전파 경로가 될 수 있습니다. 음식과 음료를 통해 종종 전염되는 한 유형의 간염 바이러스는 E 형 간염입니다.

날 음식, 특히 갑각류는 간염을 전파 할 위험이 있습니다. 간염을 예방하기 위해 음식을 먹고 잘 익은 음료를 섭취하십시오.

굴 껍질을 익히고 간염을 예방하기위한 요리 팁은 다음과 같습니다.

• 조개 껍질이 열릴 때까지 요리하십시오.
• 5 분 동안 끓인 다음 9 분 더 익 힙니다.
• 껍질을 벗긴 굴을 3 분 동안 끓입니다.
• 190.5 ° C에서 10 분 동안 기름에 볶습니다.
• 날 조개를 청소할 때는 항상 보호 장갑을 착용하십시오.
• 날 해산물을 다른 음식과 분리하십시오.

외식 할 때는 반드시 조리되는 음식을 선택하십시오. 한편, 도시 외곽을 여행하고 주변 환경의 위생이 깨끗하지 않을 때는 생수를 마셔야합니다.

7. 간 건강 유지

간염 전파를 예방하기위한 노력은 또한 간 건강을 유지해야합니다. 그 이유는 과도한 알코올 섭취로 인해 알코올성 간염과 같은 비 바이러스 성 간염이 발생하여 간을 손상시키고 간염을 유발할 수 있기 때문입니다.

간염을 예방하는 방법으로 간을 건강하게 유지할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 술을 마시지 말고
• C 형 간염의 위험을 줄이기 위해 금연
• 철분과 비타민 A 보충제의 과도한 섭취를 피하고,
• kava kava와 같은 허브 보충제를 사용할 때주의하십시오.
• 이상적인 체중을 유지하십시오.

8. 수혈을 통한 간염 전파 예방

헌혈 또는 장기 이식을받는 사람도 간염, 특히 B 형 간염 및 C 형 간염이 발생할 위험이 있습니다. 다행히도이 전염 매체는 헌혈 전에 먼저 검사를 받아야하기 때문에 매우 드뭅니다.

이 검사는 기증자에게 간염 및 HIV와 같이 혈액을 통해 전염 될 수있는 질병이 있는지 확인하는 것을 목표로합니다.

9. 자신의 가족 병력 ​​파악

간염과 관련된 자신의 가족 병력을 알아 내면 더 경계하고 간염을보다 효과적으로 예방할 수있는 방법을 실행할 수 있습니다. 또한 가능한 전송에 대해 더 조심하는 것을 목표로합니다.

가족 구성원이 간염에 걸렸거나 현재 감염된 경우, 확실한 답을 얻기 위해 정기적으로 확인해야합니다.

추가 질문이 있으면 의사에게 적절한 해결책을 문의하십시오.

엑스