차례:
당신은 매운 음식을 좋아합니까? 매운 음식을 좋아하는 사람들은 고추, 후추 및 기타 향신료와 같이 음식에 매운 음식이 있으면 일반적으로 식욕이 큽니다. 그리고 음식이 매워지지 않으면 식욕이 감소하거나 평소보다 덜 먹습니다. 그러나 매운 음식을 먹으면 더 많이 먹을 수 있다는 것이 사실입니까?
매운 음식을 먹으면 더 많이 먹는다는 가정이있는 이유는 무엇입니까?
분명히 이것을 증명 한 연구는 없습니다. 매운 음식을 좋아하시는 분들은 항상 몇 번이고 먹고 싶을 수 있으므로 더 많이 드실 수 있습니다. 이것은 매운 음식이 식욕을 증가시키기 때문에 발생할 수 있습니다.
사실, 당신이 좋아하는 음식이라면 이것은 정상입니다. 좋아하는 음식에 노출되면 식욕이 증가합니다. 마찬가지로 가장 좋아하는 음식이 고기 인 사람은 고기를 반찬으로 먹으면 더 많이 먹을 것입니다.
또한 매운 음식은 식사 후에도 만족감을 느낄 수 있습니다. 매운 음식을 먹고 항상 매운 음식을 먹고 싶을 때 행복합니다.
매운 음식은 실제로 식욕을 억제 할 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 매운 음식이 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 매운 음식이 체중 감량에 도움이된다는 이론이 있다면 당연합니다. 2012 년 Chemical Senses에서 발표 한 연구에 따르면 붉은 고추는 지방, 단맛, 짠 음식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
매운 음식도 포만감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014 년 Appetite 저널에 실린 연구에 따르면 매운 음식은 포만감을 높여 과식 가능성을 줄일 수 있습니다.
매운 음식은 더 많은 칼로리를 태 웁니다
그 외에도 다른 연구에 따르면 매운 음식은 신체의 칼로리 연소를 증가시킬 수 있습니다. Chemical Senses 저널에 발표 된 연구에 따르면 향신료가 풍부한 매운 음식은 체온을 높일 수 있습니다. 이것은 차례로 당신이 사용하는 에너지의 양을 증가시킵니다. 그러나이 증가 된 칼로리 소모는 모든 사람에게 효과가 없으며 신체가 열을 견딜 수 있기 때문에 오래 지속되지 않을 수 있습니다.
고추와 고추의 캡사이신 함량은 이러한 모든 일을 담당 할 수 있습니다. 고추와 고추의 캡사이신은 신진 대사를 증가시킬 수 있으며 이러한 음식을 먹은 후 신체에 열을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 매운 음식을 먹을 때보 다 몸이 매운 음식을 소화 할 때 더 많은 칼로리와 지방이 소모됩니다.
매운 음식을 먹을 때 신진 대사가 증가하면 먹는 욕구도 억제 될 수 있습니다. 이렇게하면 매운 음식이 체중 감량에 도움이됩니다. 고추에 캡사이신이 많을수록 맛이 더 맵습니다. 캡사이신 화합물을 가장 많이 포함하는 고추의 부분은 씨앗과 뼈에 있습니다.
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