차례:
깨어 났을 때 머리에 대해 불평하는 사람은 적지 않습니다. 어떤 사람들은 현기증을 느끼고 일어나서 침대에서 나올 때 넘어 질 때까지 흔들림을 느낍니다. 깨어 난 후 어지럼증을 일으키는 원인은 무엇이라고 생각하십니까? 그것을 해결할 방법이 있습니까?
어지러워서 알람에 놀랐 기 때문일 수도
일반적으로 깨어 난 후 어지러움은 일시적인 혈압 강하의 결과로 발생합니다. 예를 들어 깜짝 놀람에서 알람 또는 노크와 같이 밤새 누워서 앉거나 서있는 자세로 갑자기 자세가 바뀌기 때문입니다. 문에.
너무 빨리 일어나면 중력이 전체 혈류를 발쪽으로 직접 밀어냅니다. 결과적으로 혈압이 감소하고 뇌는 적절한 혈액 공급을받지 못합니다. 이 혈액 결핍 뇌는 혈압을 정상으로 되 돌리는 것을 보상하기 위해 심장이 더 열심히 일하고 혈관을 조이도록 명령합니다.
불행히도 이러한 교정 메커니즘은 때때로 제때에 일어나지 않거나 방해를받을 수 있으므로 뇌에 혈액 공급이 부족하면 증상이 유발됩니다. 어지럽고 불안정한 상태로 깨어나는 것 외에도 갑자기 일어 서면 혼란, 메스꺼움 또는 흐린 시력이 발생할 수 있습니다. 증상은 일어나기 위해 서두르고 몇 초에서 몇 분 후에 발생합니다. 불만은 일반적으로 앉거나 누워 있으면 빨리 가라 앉습니다.
그러나 깨어 났을 때의 현기증은 다른 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 현기증은 근본적인 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다.
깨어 났을 때 현기증을 유발할 수있는 다양한 건강 상태
어지러운 깨어 난 불만이 아침 알람의 큰 소리에서 나오지 않는 경우, 그 뒤에있을 수있는 몇 가지 건강 상태가 있습니다. 무시하고 더 이상 해결하지 않으면이 불만이 넘어 지거나 발작하거나 심지어 잃을 위험이 있습니다. 특히 노인을위한 의식.
탈수
현기증을 앓은 후 가장 흔한 원인 중 하나는 신체가 탈수되기 때문입니다. 예를 들어, 깨어 난 후 두통과 현기증은 어제 밤에 술을 많이 마신 후 숙취 증상 일 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 술을 마시면 몸이 탈수 될 수 있습니다.
술을 마시지 않더라도 탈수 상태가 될 수 있습니다. 온도가 더운 환경에서 일하거나, 전날 활동 중에 물을 충분히 마시지 않았거나, 커피와 차와 같은 이뇨제를 섭취하거나, 쉽게 땀을 흘리는 전형적인 사람이라면 이는 근거가 될 수 있습니다.
저혈당
깨어 난 후 어지럼증은 혈당 수치가 낮다는 신호일 수도 있습니다. 또한 당뇨병이 있고 인슐린을 사용하면 깨어 난 후 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다.
그러나 오랫동안 깨어 난 후 어지럽고 피곤하다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 즉시 치료해야하는 저혈당증의 증상 일 수 있습니다.
그렇다면 깨어 났을 때 어지러움의 위험을 어떻게 줄일 수 있습니까?
아침에 어지러움을 줄이기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 전날 수분을 유지하는 것입니다. 목이 마르지 않더라도 신체는 여전히 탈수 위험에 처해 있습니다. 특히 신체 활동이 매우 활발하거나 야외에서 일하거나 격렬한 운동이나 운동을 많이하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
물을 많이 마시면 탈수를 예방할 수 있고 쇠약, 현기증, 에너지 부족 등의 불만을 조기에 해결할 수 있습니다. 그러나 물만 마시지 마십시오. 특히 잠자리에 들기 전에 알코올이 함유 된 음료를 마시지 말고 깨어나 기 전과 후에 물 한 잔을 마 십니다. 편의를 위해 콤팩트합니다. 침대 바로 옆에 유리 병이나 병을 두어 맛을 차단할 수 있습니다 Mager 아침과 저녁에 물을 마 십니다.
이들 중 일부가 작동하지 않으면 머리가 어지러워지는 의학적 상태 일 수 있습니다. 따라서 깨어 난 후 느끼는 현기증의 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
