차례:
산후 우울증 일명 산후 우울증은 흔한 증상이지만 안타깝게도 종종 깨닫지 못합니다. 여성 7 명 중 1 명은 출산 후 우울증에 걸릴 수 있습니다. 이 위험은 임신 중에 이미 불안과 우울증을 경험 한 여성에서도 증가 할 것입니다. 그렇다면 산후 우울증이 다음 임신에서 재발 할 수 있습니까?
산후 우울증의 원인은 무엇입니까?
전문가들은 일부 여성이 산후 우울증에 걸리는 이유를 완전히 이해하지 못하는 반면 다른 여성은 그렇지 않습니다.
우울증을 유발하는 요인은 대개 한 가지 원인이 아닌 여러 가지 요인의 영향을받습니다. 그러나 일반적으로 슬픔, 불안, 변덕, 과민 반응은 출산 후 호르몬 변화에 의해 유발됩니다.
산후 우울증의 위험 요인에는 임신 전 주요 우울증, 임신 초기, 심리 사회적 스트레스, 부적절한 사회적 지원, 알코올 또는 불법 약물 섭취, 우울 장애의 가족력이 포함됩니다.
산후 우울증의 증상으로는 기분이 좋지 않음, 잦은 울음, 절망감 (아래로), 흥분하지 않음 / 즐거운 활동을 즐길 수 없음, 수면 장애, 피로, 무가치 함, 섭식 장애, 자살 경향, 부적절 함이 있습니다. 부모 및 집중력 문제.
산후 우울증 증상은 일반적으로 분만 후 처음 5 주 이내에 나타나고 분만 후 최대 6 개월까지 지속됩니다. 그러나 우울증은 첫해 중 언제라도 발생할 수 있습니다.
산후 우울증은 다음 임신에서 재발합니다. 사실인가요?
예. 산후 우울증이 다음 임신에서 재발하는 것은 불가능하지 않습니다.
이전에 산후 우울증을 앓 았던 여성은 이후 임신에서 우울증이 재발 할 위험이 높습니다.
미시간 대학의 정신과 교수 인 Sheila Marcus는 기본적으로 단 극성 산후 우울증을 한 번 겪었다면 다시 발병 할 위험이 30 % 더 높다고 말합니다.
양극성 산후 우울증이있는 경우 위험은 대략 50 % 더 높습니다. 산후 정신병 (산후 우울증보다 더 심각한 정신 질환)이있는 경우 다음 임신에서 재발 할 위험이 70 % 더 높습니다.
이러한 위험 증가는 우울증 병력이있는 많은 여성이 더 많은 자녀를 갖기로 결정하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도, 진정으로 다른 아기를 가질 준비가 되었다면 산후 우울증이 재발 할 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.
산후 우울증이 재발 할 위험을 어떻게 줄일 수 있습니까?
산후 우울증을 경험했다면 재발 위험을 줄이기 위해 다음 팁을 시도해보십시오.
- 약을 지키십시오. 약물 치료 중이라면 처방 된대로 약을 복용하십시오.
- 임산부는 신체 활동을하는 것이 좋습니다. 전문가들은 산후 우울증에 걸릴 위험이있는 여성이 일주일에 세 번 30-40 분 이상 운동하면 도움이 될 수 있다고 말합니다.
- 스트레스 줄이기. 즐거운 일을함으로써 스트레스를 최대한 줄이십시오. 심리학자와의 치료는 어떤 일이 스트레스를 받고 있는지 파악하여 통제 할 수 있도록 도와줍니다.
- 더 많은 휴식을 취하십시오. 아기가 태어난 후 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요하며 휴식 시간을 잘 관리해야합니다.
- 약물 고려하기. 여러 임상 시험에서 임신 중 항우울제 복용의 이점에 대해 혼합 된 결과가 나타났습니다. 그러나 복용량에 대해 의사와 논의하고 귀하의 상태에 대한 장점과 단점을 고려하는 것이 중요합니다.
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