COPD 환자를위한식이 제한 및 권장 사항 목록

만성 폐쇄성 폐 질환 또는 COPD가있는 경우 좋은 영양은 COPD의 재발을 예방하거나 폐에 추가 손상을 일으키는 데 중요한 역할을합니다. 그렇기 때문에 COPD 환자를위한 권장 사항 및식이 제한 사항을 준수해야 상태가 안정적으로 유지됩니다. 당신을 위해해야 ​​할 일과하지 말아야 할 일은 무엇입니까?

COPD 환자에게 권장되는 음식은 무엇입니까?

출처: 치과 의사 Conroe, TX

음식은 일상 활동을 수행하는 데 필요한 에너지와 영양분을 제공하며 그중 하나는 호흡입니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 또는 COPD가있는 경우 일반 사람보다 호흡하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 호흡을 돕는 근육은 보통 사람보다 10 배 더 많은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다.

COPD를 치료하기 위해 약물을 복용하는 것 외에도 호흡을 최적화하기 위해 식단을 변경하는 것도 질병 관리에 중요합니다.

미국 폐 협회 웹 사이트에서 인용 한 올바른 영양소 조합은 호흡을 더 쉽게 도와줍니다. COPD가있는 사람들은 탄수화물이 적고 지방이 많은 음식을 먹을 때 기분이 나아질 수 있습니다.

COPD 환자에게 권장되는 식품은 다음과 같습니다.

1. 복합 탄수화물, 같이:
   • 통밀 파스타
   • 밀 빵
   • 현미
   • 오트밀
   • 퀴 노아
   • 신선한 채소들
2. 섬유 하루에 20-30g 정도:
   • 콩과 같은 견과류
   • 강낭콩과 같은 통 곡물
   • 시금치와 당근과 같은 야채
   • 과일
3. 단백질, 계란, 쇠고기, 생선, 가금류 (닭고기, 오리) 및 견과류 포함.
4. 고르다 불포화 지방 카놀라와 옥수수 기름과 같이 콜레스테롤을 포함하지 않는 것.

칼슘 보충제는 스테로이드 사용으로 인해 증가하는 칼슘 요구를 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 매일 정기적으로 비타민과 보충제를 섭취하기로 결정하기 전에 먼저 의사와상의하십시오.

COPD 환자를위한식이 제한은 무엇입니까?

COPD가있는 사람들에게는 팽만감과 가스를 유발하는 음식이나 몸에 너무 많은 체액을 보유하는 음식과 같이 피해야 할 음식이 있습니다. 또한 지방이 너무 많거나 영양가가 낮은 음식은 피하십시오.

COPD 환자가 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

1. 나트륨이 너무 많이 함유 된 식품

냉동 식품이나 식품에주의하십시오 테이크 아웃 . 이러한 유형의 식품에는 다량의 나트륨이 포함될 수 있습니다. 확실히 영양가 정보 라벨을 통해 확인할 수 있습니다. 1 회 제공량 ​​당 나트륨 함량이 140mg 미만인 식품을 찾으십시오.

일일 영양가의 백분율 (% RDA)을 보는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 영양 적정 률이 1 회 제공량 ​​당 5 % 이하이면 낮은 것으로 간주됩니다.

그러나 영양 적정 률이 20 % 이상이면 이러한 식품은 나트륨 (소금) 함량이 높은 것으로 간주됩니다. 너무 많은 나트륨은 체액 저류를 유발하고 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다.

2. 특정 야채

일반적으로 십자화과 야채는 섬유질 함량이 높기 때문에 누구에게나 권장됩니다. 불행히도 이러한 유형의 야채의 한 가지 단점은 위장에 가스와 팽창을 일으킬 수 있다는 것입니다. 이것은 폐에 압력을 가하고 COPD 환자가 호흡하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

십자화과 야채를 완전히 피할 필요는 없지만 섭취를 제한하십시오. COPD 환자의식이 제한을 제한해야하는 일부 야채는 다음과 같습니다.

• 브로콜리
• 콜리 플라워
• 브뤼셀 콩나물
• 무
• 청경채

3. 새우 등 황산염이 함유 된 식품

해산물은 건강한 단백질 공급원 일뿐만 아니라 특히 COPD 환자에게 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다. 새우에는 아황산염이라는 화학 물질이 포함되어있는 것으로 보입니다. 황산염은 COPD 환자의 기관지를 좁힐 수 있습니다. 좁아지면 호흡이 더 어려워집니다.

해산물이 반응을 일으킨다 고 의심되면 새우를 끊는 것을 고려하십시오. 감자, 맥주, 와인 등 피해야 할 아황산염이 포함 된 다른 음식과 음료도 아황산염을 포함하고 있습니다.

4. 튀김

십자화과 야채와 마찬가지로 튀긴 음식은 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 기름기가 많은 튀김은 위를 부풀게 만듭니다. 이 팽창 된 위는 횡경막 근육 (폐와 위를 분리하는 근육)을 밀고 폐가 팽창하는 것을 억제합니다. 이것이 COPD 환자에게 튀긴 음식을 권장하지 않는 이유입니다.

5. 커피와 탄산 음료

당연히 탄산 음료는 "가스와 팽만감"을 일으키는 식품군에 포함됩니다. COPD 환자는 폐의 점액을 묽게하기 위해 많은 양의 액체를 마셔야합니다.

탄산 음료는 만성 구성 폐 (COPD) 환자에게 금기 사항 중 하나입니다. 카페인 음료, 가당 음료 및 알코올 음료에는 처리를 위해 신체에 많은 물이 필요한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 결과적으로 이런 종류의 음료는 실제로 몸을 탈수시킬 수 있습니다. 초콜릿은 위와 폐에도 같은 영향을 미칩니다.

6. 위산 역류를 유발하는 음식도 COPD에 좋지 않습니다.

감귤류에는 비타민 C가 풍부하지만 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 장기적으로이 상태를 GERD라고하며 COPD 증상을 악화시킬 수 있습니다.

저널에 발표 된 연구에 따르면 COPD 환자는 위산 역류가 발생할 위험이 더 높습니다. 가슴 . 어떤 음식이 위산 역류를 일으키는 지 아십니까? COPD가있는 경우 식단에서 이러한 음식을 피하거나 제거하십시오.

7. 우유 및 그 파생물

우유는 뼈를 강화하기 위해 칼슘을 공급할 수 있지만 우유는 폐의 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 카 소모 핀이라는 우유의 화합물은 점액 생성을 증가 시키거나 가래를 두껍게 만들 수 있습니다.

COPD로 인해 우리의 호흡기가 손상되고 조직을 통해 점액을 효율적으로 운반 할 수 없습니다. 이것은 기침과 호흡 곤란을 유발합니다.

가래가 많거나 가래가 진한 경우 식단에서 우유의 양을 제한해야합니다. 여기에는 요구르트, 아이스크림, 치즈, 버터 및 버터 밀크와 같이 우유로 만든 모든 것이 포함됩니다.

COPD와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 건강한 식단으로 쉽게 치료할 수 있습니다. COPD가 있어도 건강한 삶을 살 수 있습니다.

COPD 영양을 위해해야 ​​할 일과하지 말아야 할 일을 연습하면 호흡이 더 쉬워지고 삶의 질이 향상 될 수 있습니다. 의사 나 영양사와 상담하여 건강한 식단 계획을 세울 수 있습니다.

COPD 환자를위한 건강한 식단 유지를위한 팁

COPD 환자를위한식이 권장 사항 및 제한 사항을 준수 할뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 살아야합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 건강한 체중 유지

자신에게 적합한 이상적인 체중과 칼로리에 대해 의사 나 영양사와상의하십시오. 과체중 일 때는 신체의 산소 요구량을 충족하기 위해 폐가 훨씬 더 열심히 일해야합니다. COPD 환자를위한 정기적 인 운동과 함께 적절한 식단을 계획하면 건강한 체중 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 물을 많이 마셔 라

다른 질병 (신장 또는 심장병)으로 인해 의사의 금지가 없다면 하루에 최소 6-8 잔을 마시는 것을 목표로해야합니다. 수분을 많이 마시면 ​​가래가 얇아져 통과하기가 더 쉬워집니다. 카페인이나 탄산이없는 음료를 마셔야합니다. 그러나 물은 여전히 ​​최고입니다.

3. 적은 양의 식사를 더 자주

이렇게하면 위장이 팽창하는 것을 방지하여 폐에 가해지는 압력이 줄어들고 호흡이 더 쉬워집니다. 위장이 호흡에 영향을 준다는 신호 중 하나는 식사 중 또는 식사 직후에 호흡 곤란이 있다는 것입니다.

4. 식사하기 최소 1 시간 전에기도를 청소하십시오.

이 방법은 식사 중에 더 쉽게 호흡하는 데 도움이됩니다.

5. 똑바로 앉아 천천히 식사

이렇게하면 음식을 소화하고 식사 중에 더 쉽게 호흡 할 수 있습니다.