차례:
모두가 자신을 다른 사람과 비교 했음에 틀림 없습니다. 사실,이 비교 문화의 씨앗은 어린 시절부터 가족 내에서 성장했습니다. 어떤 부모는 무의식적으로 자녀를 다른 사람과 비교할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 질투와 자신을 통제 할 수없는 것은 이러한 나쁜 습관이 성장하고 발전하는 것을 막습니다. 예, 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 끝나지 않습니다. 특히 소셜 미디어가 이제 우리가 전혀 알려지지 않은 사람들에게 알려진 사람들에 대한 다양한 정보에 더 쉽게 접근 할 수있게했을 때.
이웃 잔디는 항상 더 푸르다는 용어가이 상태를 설명하는 데 가장 적합합니다. 그렇다면 왜 우리는 항상 자신을 다른 사람과 비교하고 싶은 욕망을 가지고 있습니까? 이 나쁜 습관을 어떻게 제거합니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.
여성은 소셜 미디어에서 자신을 다른 사람과 비교할 가능성이 더 높습니다.
인터넷, 광고판, 잡지, 텔레비전 및 식료품 점에는 완벽한 체격을 가진 아름다운 모델을 보여주는 많은 광고가 있습니다. 드물지 않게 많은 사람들, 특히 여성들이 불안감을 느끼고 열등감을 느끼게합니다.
여성의 경우 모델 얼굴의 아름다움을 보여주는 이미지에 노출되면 간접적으로 불안감, 우울증, 불안감 및 예기치 않은 행동 변화를 유발할 수 있습니다.
대부분의 여성은 다양한 미디어에서 모델의 아름다움 기준이 비현실적이라는 것을 알고 있지만, 그렇다고해서 자신을 다른 사람과 지속적으로 비교하는 것을 막지는 못합니다.
Syndey 대학, Macquarie 대학 및 UNSW Austria의 연구자들이 실시한 새로운 연구에 따르면 여성이 TV, 뮤직 비디오를 시청하고 인터넷을 사용하는 데 보내는 시간에 관계없이 자신의 외모를 기존 사진과 비교할 가능성이 더 높습니다. 또는 소셜 미디어. 실제로 소셜 미디어는 특히 젊은 여성이 자기 비교를위한 장소로 자주 사용됩니다.
그렇다면 원인은 무엇입니까?
사실, 우리가 종종 자신을 다른 사람과 비교하는 가장 간단한 이유는 우리가 다른 사람보다 낫다는 확신을 구하기 때문입니다. 자신의 능력을 인정하는 것은 자신을 다른 사람과 비교하지 못하게하는 것입니다. 또한 지금까지 성취하고 성취 한 것에 대한 느낌이 부족하여 많은 사람들이 자신을 다른 사람과 비교하는 경우가 많습니다.
심리적 용어로이 상태는 사회적 비교 또는 사회적 비교. 사회적 비교는 다른 사람과의 비교를 기반으로 자신에 대해 좋고 나쁘다고 느끼는 경향입니다.
불행히도 모든 사람이 현명하게 직면 할 수있는 것은 아닙니다. 청소할 변명을받는 대신 실제로 많은 사람들이 우울하고 좌절감을 느낍니다. 그 이유는 대부분의 사람들이 자신을 성찰하지 않고 다른 사람들과 계속 비교하기 때문입니다. 글쎄, 이것이 사람들을 갇히게 만드는 것입니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오!
더 나은 일을하도록 영감을주고 격려하는 사람이 필요합니다. 그러나 다른 사람의 삶에 대한 "기웃 거리기"가 당신을 질투하거나 좌절하게 만들거나 심지어 기분이 좋지 않다면, 이것은 당신 자신을 비교하는 것을 그만 두어야한다는 신호입니다.
자신을 되돌아보고 진정한 진실을 확인하십시오. 다른 사람의 강점에 초점을 맞추는 대신 자신을 더욱 향상시킬 수 있습니다. 그렇게하면 현재 가지고있는 것에 대해 더 감사하고 감사하게 될 것입니다.
이것이 여전히 매우 어렵다면 소셜 미디어 재생 습관을 줄이는 것을 고려하십시오. 이것은 소셜 미디어를 확인하기 위해 하루 중 특정 시간을 예약하여 수행됩니다. 예를 들어 오후 6시에 활동을 마치고 집에 돌아온 후입니다. 이 시간 외에는 소셜 미디어를 열지 마십시오.
