임신 중에 Epsom 소금 목욕을하는 것이 안전한가요? 이점은 무엇입니까?

통증, 요통, 쉽게 피곤함을 느끼는 것은 임산부에게 충성스러운 친구처럼 느껴집니다. 일부 임산부는 증상을 완화하기 위해 따뜻한 목욕을하는 빠른 조치를 취할 수 있습니다. 그는 따뜻한 물에 Epsom 소금을 첨가하면 임신 중 통증과 통증이 더 빨리 가라 앉을 수 있다고 말했습니다. 그러나이 소금물 목욕은 임산부에게 안전한가요? 자, 다음 리뷰를 통해 알아보십시오.

Epsom 소금은 무엇입니까?

이름에서 알 수 있듯이 Epsom 소금은 영국의 Epsom이라는 마을에서 처음 발견되었습니다. 그 때문에 많은 사람들이 Epsom 소금을 영어 소금이라고 부릅니다.

일반적으로 다른 유형의 소금처럼 모양과 색상이 흰색이지만 Epsom 소금은 실제로 소금이 아닙니다. 이것은 Epsom 소금에 염화나트륨이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 엡 솜염은 마그네슘과 황산염의 혼합물로 만들어지며 두 가지 천연 미네랄이 결정화되어 소금과 같은 모양을 형성합니다.

임신 중에 Epsom 소금 목욕을하는 것이 안전한가요?

그는 Epsom 소금물 목욕은 허리 통증, 통증, 다리 통증 및 불면증과 같은 다양한 임신 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 이점은 매우 흥미롭지 만 일부 임산부는 소금 함량이 태아에게 해를 끼칠 수 있다는 것을 여전히 두려워합니다. 맞습니까?

좋은 소식은 Epsom 소금물 목욕이 태아의 건강과 태아의 건강에 안전하다는 것입니다. 사실, Epsom 소금은 Healthline에서 인용 한 것처럼 통증 및 기타 임신 문제를 완화하는 자연 요법으로 여겨집니다.

그러나이 소금물 목욕을 시작하기 전에주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 몸을 편안하고 과열하지 않도록 적어도 체온 (섭씨 38 ~ 39도)에 가까운 따뜻하고 너무 뜨겁지 않은 물을 사용하십시오.

고위험 임신을 경험하고있는 분들은 Epsom 소금물이나 다른 종류의 소금으로 목욕하는 것을 권장해서는 안됩니다. 따라서 임신 중에 Epsom 소금 목욕을 시도하기 전에 산부인과 의사의 허가를 받아야합니다.

임신 중 Epsom 소금 목욕의 이점

1. 근육통 및 통증 완화

Epsom 소금 목욕은 임신 중에 흔히 발생하는 근육통, 허리 통증 및 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 소금은 임산부가 움직이거나 걷기 어렵게 만드는 일반적인 문제인 다리 경련 치료에도 종종 권장됩니다.

Epsom 소금에 의존하지 말고 Hello Sehat에서 임신 중 다리 경련을 극복하기위한 팁을 따르십시오.

2. 긴장된 피부를 진정시킵니다.

많은 임산부가 Epsom 소금 목욕 후 만족합니다. 그 이유는이 소금이 긴장된 피부를 진정시키는 데 도움이되기 때문입니다. 피부에 햇볕 화상과 흉터가있는 경우에도 놀라운 Epsom 소금 함량으로 치료할 수 있습니다.

3. 스트레스 해소

임산부는 자궁에서 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 어떤 이유로 든 스트레스를 받아서는 안됩니다. 빨리 스트레스를받지 않으려면 Epsom 소금 용액에 담가보십시오. 마그네슘 함량은 임신 중 피곤한 마음을 진정시키는 데 도움이되는 자연적인 스트레스 치료제로 여겨집니다.

4. 부종 (부종) 감소

Modern Hydrotherapy for Therapist Massage의 저자 인 Marybetts Sinclair는 Epsom 소금 목욕이 부종 치료에 매우 유용하다고 밝혔습니다. 미국 임신 협회에 따르면 부종 자체는 임신 중 체액 증가로 인해 발, 발목, 손 및 손목의 부종입니다.

임산부에게 Epsom 소금 목욕은 어떻게 안전한가요?

Epsom 소금 목욕의 모든 이점을 얻으려면 즉시 욕조에 따뜻한 물을 채우십시오. 두 컵 또는 480g의 Epsom 소금을 넣고 소금이 녹을 때까지 잠시 기다리십시오.

따뜻한 물에 오래 몸을 담그지 말고 12-15 분 동안 몸을 담그고 아픈 신체 부위를 마사지하십시오. 남편이나 다른 사람에게 도움을 요청하여 손이 닿기 어려운 어깨 나 신체의 다른 부분을 마사지 할 수도 있습니다. Epsom 소금이 피부에 스며들게하고 자신의 이점을 경험하십시오.

엑스