실제로 여성이 월경 중에 ​​기분이 좋지 않은 이유는 무엇입니까? & 황소; 안녕 건강

거의 모든 여성이 월경 중에 ​​더 민감 해집니다. 당신이 행복하다고 느끼는 순간, 어떤 때는 눈물을 흘리거나 분노로 폭발 한 다음 다시 안정 될 수 있습니다.이 모든 감정적 변동은 하루에 번갈아 가며 느낄 수 있습니다. 월경 중 기분이 왜 그렇게 쉽게 변동하는지 궁금한 적이 있습니까?

생리주기 동안 경험하는 다양한 기분 변화

연구자들은 여성이 월경 중에 ​​더 민감 해지는 이유를 정확히 알지 못하지만, 당신이 느끼는 정서적 혼란은 월경주기 전후의 호르몬 변동의 부작용으로 의심됩니다.

대략적으로 이것은 월경 첫날부터 월경 중 그리고 그 이후에 경험할 수있는 기분 변화의 분석입니다.

1 ~ 5 일 (월경 중)

캘리포니아 대학의 신경 생물학자인 Louann Brizendine 박사는 Shape에서보고하며 월경 첫날의 기분이 안정된 경향이 있다고 말했습니다. 주기를 조절하는 세 가지 호르몬, 즉 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론의 수준이 똑같이 균형을 이루기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 뇌는이 첫날에 위경련과 메스꺼움을 유발하는 프로스타글란딘 화합물의 생성을 증가시킬 것입니다.

월경 첫 5 일 동안 뇌는 점차적으로 더 많은 에스트로겐과 테스토스테론을 생성하여 엔돌핀 생성을 자극합니다. 엔돌핀은 천연 진통제 역할도하는 행복한 호르몬입니다. 그렇기 때문에 생리 기간 동안 다양한 PMS 증상이 사라져 기분이 좋아집니다.

5 ~ 14 일 (월경이 끝나고 가임기 이전)

생리의 마지막 며칠 동안 에스트로겐은 그 후 최대 14 일 동안 극적으로 증가합니다. 이것은 다음 가임기를 위해 몸을 준비하고 임신의 경우 자궁을 준비하는 것을 목표로합니다.

기분을 안정시키는 것 외에도이 시간 동안 에스트로겐의 증가는 뇌의 여러인지 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 여성은 외향적 인 별칭 인 경향이 있습니다. 사회화하기 쉽고, 무언가를하는 데 더 집중하고, 더 활기차고, 결정을 빨리 내리고, 잔소리가 더 많이 나옴 가임기 근처. 테스토스테론 수치가 가임기 직전에 정점에 있기 때문에 여성의 성욕도 급격히 증가합니다. 이시기에 많은 여성들이 매우 섹시하고 매력적이라고 ​​생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

흥미롭게도 한 연구에 따르면 여성의 경쟁 본능은 테스토스테론의 증가로 인해 가임 기간 동안 급증하는 것으로 나타났습니다. 흠… 아마도 이것이 당신이 서명하기 쉬움 생리를 원하시면 네!

14 일 ~ 25 일 (가임기)

가장 가임기 동안 대부분의 여성은 남성적인 얼굴을 가진 남자를 보는 데 더 관심이 있습니다.인디애나 대학의 Kinsey Institute에서 실시한 연구에 따르면 또한 파트너와 섹스를하든 더 자주 자위를하든 성적으로 더 활발 해지는 경향이 있습니다.

현재 에스트로겐 수치는 여전히 매우 높습니다. 동일한 연구에 따르면 증가 된 에스트로겐이 해마라고하는 뇌의 일부에 영향을 미치므로 기억력이 더 선명 해지고 새로운 정보를 더 빨리 처리 할 수 ​​있습니다.

가임기가 끝나고 임신 징후가 없으면 에스트로겐과 테스토스테론 수치가 다시 떨어집니다. 때로는 그렇게 분명하지 않지만 변동하는 기분을 느끼기 시작합니다. 동시에,이 두 호르몬의 감소로 인해 뇌도 작동을하게되므로 잊는 것이 더 쉽다 그리고 의사 소통 능력 부족.

25 ~ 28 일 (PMS 기간)

수정란이 없을 때 몸은 월경을 통해 방출 할 준비를합니다. 이 기간 동안 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 가장 낮습니다. 대신, 뇌는 다량의 스트레스 호르몬 인 코티솔을 방출하여 다음과 같은 다양한 PMS 증상을 유발합니다. 두통, 수면 부족, 신체 무기력 및 에너지 부족, 월경이 올 때까지 기분이 변할 때까지.

하지만 걱정할 필요는 없습니다. 월경을 시작하자마자 에스트로겐 호르몬이 다시 상승하기 시작하기 때문에이 상태는 오래 지속되지 않습니다. 당신을 괴롭히는 PMS 증상도 감소합니다. 이 기분 변화 패턴은 다음 생리 시간에 다시 발생합니다.

월경 변화 중 기분 변화는 여성의 우울증 발병 위험을 빠르게 증가시킵니다

Nature Neuroscience 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면 월경과 관련된 호르몬 변화는 뇌의 화학적 균형을 바꾸고 심각한 정서적 혼란을 유발할 위험이 있습니다.

이러한 변화는 여성의 불안 장애 및 우울증 위험을 증가시키는 것으로보고되었습니다. PMS 증상과 관련이없는 추가 된 일일 스트레스는 말할 것도없고 월경 중 기분을 악화시킬 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고 연구원들은 에스트로겐과 프로게스테론이 불안을 유발할 수있는 뇌의 신경 세포에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알지 못합니다. 지금까지 연구자들은 너무 극단적 인 호르몬 변동으로 인해 일부 여성들이 월경 전 불쾌 장애 (PMDD)로 분류 할 수있는 월경으로 이어지는 주에 심각한 불안 장애와 우울 행동을 경험하는 경향이 더 많다는 사실 만 알고 있습니다.

PMDD는 일반적으로 월경 중 기분이 좋지 않은 것보다 더 극단적 인 기분 장애입니다. 어떤 경우에는이 장애를 앓고있는 여성이 우울증에 걸릴 위험이 더 높고 심지어 자살을 시도하기도합니다.

엑스