차례:
매일 영양 건강을 유지하는 것 외에도 생선을 먹는 것의 이점은 성욕을 높이는데도 유용합니다. 리비도 자체는 성욕이나 성적 욕구를 나타내는 것입니다.
저자이자 건강 심리학자 인 Lynn Edlen-Nezin 박사는 특정 식품 공급원의 영양소가 성욕을 증가시킬 수 있다고 설명합니다. 그중 하나는 심장 건강에 유용한 생선을 먹는 것입니다.
생선을 먹으면 성욕이 어떻게 증가합니까?
생선 섭취의 이점, 심장 건강 및 성욕의 관계는 무엇입니까? 성관계를 즐기려면 남녀 모두 성기에 강하고 건강한 혈류가 있어야합니다. 건강한 심장은 몸 전체의 혈액 순환을 촉진하고 성관계 중 감각을 높일 수 있습니다.
또한, 아래의 3 가지 성분은 생선 함량의 이점이 인간 성욕 증가에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 설명합니다.
1. 아르기닌
아르기닌은 신체가 산화 질소를 생성하는 데 사용하는 아미노산입니다. 인간 생식기에서 산화 질소는 혈관을 확장하는 데 사용됩니다. 생선을 거의 먹지 않는다면 남성의 발기 능력을 제한하고 여성의 각성 능력을 방해 할 수 있습니다. 아르기닌을 함유 한 생선에는 연어, 대구 및 넙치가 있습니다.
2. 아연
체내 아연 함량은 혈액 내 테스토스테론 수치와 광범위하게 관련됩니다. 월터 에디 (Walter Eddy) 의사의 1997 년 기사에 따르면, 신체에 아연이 부족하면 성선이 손상되어 남성의 정자 수가 낮아질 수 있습니다. 아연은 또한 인간의 건강한 성 발달에 도움이됩니다.
매일 아연을 섭취하는 한 가지 방법은 생선을 먹는 것입니다. 남성은 11mg의 아연이 함유 된 생선을, 여성은 8mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 한편 아연 미네랄이 많이 함유 된 생선은 특히 대구 0.5mg, 연어 1mg, 참치와 정어리는 1 분당 0.8mg의 미네랄 아연을 함유하고 있습니다.
3. 오메가 3의 함량
생선을 섭취 할 때 가장 많이 찾는 이점 중 하나는 오메가 3 함량으로 신체 호르몬 균형을 맞추는 데 매우 유용합니다. 좋은 신체 호르몬은 성기에 대한 혈액 순환을 증가시켜 성욕을 더 쉽게 생성합니다. 또한 생선 섭취의 이점은 생식력에도 좋으며 남녀 모두의 성욕을 증가시킵니다.
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고 콜레스테롤 및 심장병 위험 감소
콜레스테롤 함량이 높으면 콜레스테롤이 혈관에 달라 붙어 심장에서 펌핑하는 혈액의 흐름을 차단하기 때문에 심장 질환의 위험을 높이는 데 영향을 미칩니다. 생선의 오메가 3 함량은 신체의 콜레스테롤 수치를 균형있게 유지할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 생선을 먹으면 심장 마비의 위험 수준을 2 배 더 낮출 수 있습니다.
우울증 예방
우울증은 일반적으로 기분이 낮고 항상 신체에 활력이없고 일상적인 활동을 수행하기에 게으르다는 느낌이 특징입니다. 불행히도 오늘날의 우울증은 매우 위험한 정신 건강 문제입니다. 한 연구에 따르면 생선을 정기적으로 먹는 사람들은 우울증을 경험할 가능성이 적습니다.
왜 그런 겁니까? 여러 실험에서 오메가 3 지방산이 우울증에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 생선을 정기적으로 섭취하면 항우울제의 효과를 높일 수 있습니다. 이것은 기분 문제와 우울증이있는 경우에 적용되며, 적어도 복용하는 약물은 우울증 재발을 예방하는 데 더 나은 효과를 줄 것입니다.
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