눈의 피로 : 증상, 원인 및 치료

차례:

피곤한 눈의 정의 (astenopia)
이 상태는 얼마나 흔한가요?
피곤한 눈의 증상
언제 의사를 만나야합니까?
눈의 피로의 원인
위험 요소
진단 및 치료
이 상태는 어떻게 진단됩니까?
질문까지 건강 상태 기록
피곤한 눈을 다루는 방법?
가정 요법
눈의 피로를 치료하는 데 도움이되는 가정 요법에는 어떤 것이 있습니까?
눈의 피로 예방
20 피트 거리
기간 20 초
20 분마다

피곤한 눈의 정의 (astenopia)

눈의 피로 또는 천체는 지속적인 사용이나 작업으로 인해 눈이 피로를 느끼는 상태입니다. 독서, 컴퓨터 작업, 장시간 장거리 여행은 눈의 피로를 유발할 위험이있는 활동 중 일부입니다.

눈의 피로는 특정 안구 질환이 아니라 증상의 모음입니다. 일반적으로 눈을 쉬면 빨리 치료할 수 있습니다.

이 상태는 일반적으로 응급 상태가 아닙니다. 집, 직장 및 야외에서의 일반적인 예방 조치는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때때로 눈의 피로는 의학적 치료가 필요한 또 다른 상태의 징후입니다.

이 상태는 얼마나 흔한가요?

Astenopia는 매우 흔합니다. 컴퓨터 화면 앞에서 2 시간 이상을 보내는 경우 일반적으로 증상이 발생하기가 더 쉽습니다.

이 상태는 모든 연령의 환자에서 발생할 수 있습니다. 눈의 피로는 위험 요소를 줄임으로써 치료할 수 있습니다.

피곤한 눈의 증상

메이요 클리닉에 따르면 가장 흔한 무협 증 증상은 다음과 같습니다.

피곤하거나, 아프거나, 가려운 눈
눈물이 나거나 건조한 눈
흐릿하거나 복시
두통
목, 어깨 또는 등의 통증
빛에 대한 감도 증가
집중 문제
눈을 뜰 수없는 기분

위에 나열되지 않은 징후와 증상이있을 수 있습니다. 특정 증상에 대한 우려가있는 경우 의사와 상담하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

견딜 수 없게 만드는 여러 증상이 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 연락해야합니다.

불편 감
더블 뷰
시력의 중대한 변화
자가 치료 후에도 증상이 사라지지 않습니다.

눈의 피로의 원인

American Academy of Ophthamology는 디지털 장치를 보는 것이 실제로 눈을 손상시키지 않는다고 말합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 시력을 방해하는 긴장과 증상을 유발할 수 있습니다.

인간은 보통 분당 15 번 깜박입니다. 하지만 화면을 보면 간단한 기계 장치, 깜박임 횟수가 감소합니다. 깜박임은 절반 또는 3 배까지 줄일 수 있습니다. 눈이 많이 깜빡이지 않고 화면에 초점을 맞추기 위해 일해야하기 때문에 눈이 빨리 피곤해집니다.

또한 다음은 눈의 피로 (astenopia)의 일반적인 원인 목록입니다.

눈을 쉬기 위해 멈추지 않고 읽기
장거리 운전 및 장기 집중이 필요한 기타 활동 수행
밝은 빛에 노출
희미한 빛을 바라보며
안구 건조 또는 교정되지 않은 시력 (굴절 / 굴절 오류)과 같은 눈 문제가있는 경우
스트레스 또는 피로
팬, 히터 또는 에어컨의 건조한 공기에 노출

위험 요소

astenopia의 위험을 증가시킬 수있는 많은 요인이 있습니다. 다음 중 하나를 수행하면 눈의 피로가 더 자주 발생할 수 있습니다.

컴퓨터 화면 앞에서 하루에 4 시간 이상 보내기
장시간 책을 읽거나 TV를 너무 오래 시청하는 등 눈을 피로하게하는 활동
건조한 기후에 산다
안경이 필요한지 확인하기 위해 의사의 눈 검사를받지 않았습니다.

진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

이 상태는 어떻게 진단됩니까?

안과 의사는 증상을 유발할 수있는 요인에 대해 질문 할 것입니다. 의사는 시력 검사를 포함하여 눈 검사도 실시합니다.

Stanford Health Care는 눈 검사를 1 년에 한 번 정기적으로해야한다고 말했습니다. 피곤한 눈의 증상이 사라지지 않고 지속적으로 어지럼증이 생기기 시작하면 의사에게 연락하십시오.

질문까지 건강 상태 기록

증상과 증상을 얼마나 오래 느꼈는지 순위를 매기십시오.
다른 건강 증상이 있는지, 약을 복용 중인지, 비타민과 보충제를 복용 중인지 등 건강 정보를 기재하십시오.
디지털 기기보기, 독서, 빛 노출과 같이 눈의 피로를 느끼게하는 활동을 기록하십시오.
의사에게 물어볼 질문을 적으십시오. 질문 목록을 통해 의사와 상담 할 때 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.

피곤한 눈을 다루는 방법?

일반적으로 astenopia는 일상적인 습관을 바꾸면 치료할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 특정 눈 상태에 대해 특별한 치료가 필요합니다.

어떤 사람들에게는 컴퓨터 사용이나 독서와 같은 특정 활동을 위해 특수 안경을 착용하는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사는 눈이 다른 거리에 집중할 수 있도록 정기적으로 눈 운동을 할 것을 권장 할 수 있습니다.

가정 요법

눈의 피로를 치료하는 데 도움이되는 가정 요법에는 어떤 것이 있습니까?

이 상태는 매일 생활 방식을 바꾸면 극복 할 수 있습니다. 눈의 피로 증상을 치료하기 위해 다음과 같은 가정 요법을 사용할 수도 있습니다.

장치의 화면 조명 조정
화면을 응시해야하는 직장에서 휴식을 취하십시오.
화면 시간 제한
인공 눈물을 사용하여 안구 건조를 예방하고 완화하십시오.
사용과 같은 방의 공기 질을 향상 가습기 , 온도 조절기의 온도를 조정하여 물 돌풍을 줄이고 연기를 피하십시오.
컴퓨터에서 작업 할 때는 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하십시오.

눈의 피로 예방

눈의 피로 (astenopia)를 예방하려면 20-20-20 방법이 올바른 해결책이 될 수 있습니다. 20-20-20 방법은 화면 앞에서 20 분마다 간단한 기계 장치 , 화면에서 멀리 바라 보면서 20 초 동안 눈을 쉬십시오. 간단한 기계 장치 현재 위치에서 최소 6 미터 (20 피트) 떨어진 물체에

의사는 특히 어린이의 눈 건강을 유지하기 위해 주입해야하는 습관으로 20-20-20 방법을 권장합니다. 여기에 설명이 있습니다.