차례:
허리 통증은 일상 활동의 원활한 실행을 방해 할 수 있습니다. 침대에서 파트너와하는 활동에 예외는 없습니다. 움직일 때 통증과 불편 함이 요통이있는 많은 사람들이 성행위를하지 않는 주된 이유입니다. 그 이유는 자세를 바꿀 때마다 또는 심지어 침투하는 행위 자체가 허리와 주변 부위에 많은 압력을 가하여 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
허리 통증에 대한 안전한 섹스 팁
1. 파트너와 대화
섹스의 편안함과 안전 측면에서 가장 중요한 열쇠 중 하나는 원활한 의사 소통입니다. Web MD의보고 인 American Academy of Orthopaedic Surgeons의 의료 대표 인 Michael R. Mark는 허리 통증이 다른 고전적인 가정 문제 외에도 논의해야 할 정말 중요한 주제라고 말합니다.
왜냐하면 모든 사람들이 그들의 요통이 성관계를 꺼리는 근본 원인이라는 것을 깨닫지는 못하기 때문입니다. 어떤 사람들은 통증을 악화시킬 수있는 특정 자세에서 성관계를 거부 할 수도 있습니다. 만성 요통은 우울증으로 이어질 수 있으며, 이는 성욕과 자신감을 약화시킵니다.
이를 위해 모든 고통에 대한 불만을 서로에게 개방하십시오. 그런 식으로 당신과 당신의 파트너는 언제가 가장 좋은 날이고 어떤 종류의 성관계가 가장 안전한지 결정하고 증상을 완화시킬 수 있습니다.
2. 새로운 직책을 시도하십시오
잘못된 성관계는 당신이 가진 허리 통증의 재발로 이어질 수 있거나 더 악화 될 수 있습니다. 허리 통증이있는 귀하 또는 귀하의 파트너를위한 편안한 성관계를 찾으십시오.
여성이 허리 통증이있는 경우 선교사 대신 스푼 자세 또는 69를 시도해 볼 수 있습니다. 스푼은 당신과 당신의 파트너가 같은 방향을 향해 나란히 누워있는 자세입니다. 일반적으로 남성은 관통 할 때 파트너를 잡고 "뒤에서 들어온다". 이 위치의 관통 압력은 상대적으로 얕아서 허리에 그다지 아프지 않습니다. 그러나 선교사들이 당신의 스타일이라면, 여성의 허리 아래에 베개를 넣어 허리를 지탱하십시오.
남자가 허리 통증을 겪고 있다면, 남자가 세게 밀어야하는 맨 위 위치 나 강아지 스타일의 여자를 피해야합니다.
3. 멈출 때를 아십시오
섹스하는 동안 당신은 아마 아프지 않을 것입니다. 신체는 다량의 엔돌핀, 프로락틴 및 옥시토신을 방출하여 통증을 없애고 행복한 기분을 개선하기 때문입니다. 그러나 신체의 호르몬 수치가 정상으로 돌아가는 오르가즘에서 회복 된 후 허리 통증 증상이 다시 나타날 수 있습니다.
통증은 이전의 기동이나 잘못된 움직임의 결과로 다시 나타날 수 있으며, 그 당시에는 알아 차리지 못했을 수도 있습니다. 따라서 섹스를 할 때 조심해야합니다. 자신이 가장 편한 자세를 파악하십시오. 성관계 중에 통증이 지속되면 즉시 중단하십시오. 강제하면 복구하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 허리 통증이 호전되면 다시 시도 할 수 있습니다.
안전한 편이 되려면 어떤 섹스 위치가 두 사람 모두에게 가장 안전한지 확실하지 않은 경우 상호 자위 세션으로 전환 할 수 있습니다.
엑스
