차례:
일상적인 작업을 지원하는 랩톱 사용자 인 경우 뻣뻣함이나 기타 이유로 인해 실수로 또는 의도하지 않게 랩톱을 테이블에서 허벅지 무릎으로 옮겼을 것입니다. 순환하는 신화에 따르면 노트북은 건강에 위험 할 수 있습니다. 이것이 사실입니까?
랩탑 랩 습관의 위험성
1. 피부에 자극을 일으킴
허벅지가 따뜻한 노트북은 생각보다 더 심각한 문제를 일으 킵니다.
Pediatrics 저널에 실린 한 연구에서는 피부 상태가 갈색으로 변하고 주근깨가 생기고 통증이있는 12 세 소년의 사례를 조사했습니다.
일반적으로 홍반 아비 뉴 (erythema abigne) 또는 타는 피부 증후군으로 알려진이 증상은 허벅지에 놓인 노트북 거치대를 장기간 사용하여 발생합니다.
이 연구는 또한 10 개의 다른보고 된 사례를 나열했으며 아마도 더 많은 사례를 나열했습니다. 그래서 이것은 신화가 아니라 사실입니다.
2. 정자를 죽인다
2005 년 Human Reproduction 저널에 실린 한 기사는 노트북 열과 남성의 정자 수 감소 사이의 관계를 조사했습니다. 노트북의 열이 남성의 정자를 따뜻하게하여 더 이상 활동하지 않는 것으로 나타났습니다.
음낭 고열이라고하는이 상태는 특히 젊은 생산적인 남성들에게 노트북이 매우 인기가 있기 때문에 큰 문제가 될 가능성이 있습니다. 이것은 당신이 알아야 할 사실입니다. 다산에 영향을 미칠 수 있으므로 노트북을 벤치 위에 올려 놓지 마십시오.
3. 등, 어깨, 목 문제
노트북과 관련된 또 다른 위험은 자세가 좋지 않아 허리와 목의 통증입니다. 노트북이 항상 일반 컴퓨터와 같은 특수 책상 위에있는 것은 아닙니다. 자신도 모르게 바닥, 작은 테이블 또는 무릎에 놓인 랩톱을 사용할 때 너무 많이 구부리는 것은 드문 일이 아닙니다.
이것은 등 및 목 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 노트북을 잘못된 위치로 운반하여 어깨 문제가 발생할 수도 있습니다. 슬링 백을 사용하면 자주 사용하는 어깨 한쪽에 부담을 줄 수 있습니다.
신체를 보호하기 위해 노트북을 휴대 할 수 있도록 특별히 고안된 넓은 스트랩과 높은 안정성의 배낭을 사용하는 것이 좋습니다. 아직 성장중인 어린이는 적절한 보호 장치없이 무거운 노트북을 휴대하지 않도록 특히주의해야합니다.
노트북 사용을위한 건강 팁
인체 공학 교수 인 Alan Hedge, PhD, CPE는 랩톱 사용자가 작업 중에 부상을 입지 않도록 팁을 제공합니다.
- 예를 들어 창문과 같은 밝은 광원 앞에 노트북을 두지 마십시오. 노트북 모니터와 창문에서 나오는 두 번의 강렬한 빛 반사는 눈을 피로하게하는 경향이 있으며, 너무 많은 빛이 각막에 흡수되면 백내장 위험이 높아질 수 있습니다.
- 노트북을 눈높이에 놓습니다. 노트북을 올바로 놓을 장소가없는 경우 의자 쿠션, 두껍고 큰 책 여러 장 또는 신문과 같은 물건을 무릎 위에 평평하게 놓아도됩니다. 이것은 근육과 목뼈에서 발생하는 긴장을 최소화하기 위해 매우 중요합니다.
- 사용하다 쥐 노트북에 연결되어 있으므로 특히 터치 패드 또는 트랙볼 사용하기 어렵습니다.
- 확인하십시오 쥐 노트북 키보드는 팔꿈치 주름에서 작동하여 손목 자극과 상완 근육 긴장을 방지합니다.
- 다른 문서에 액세스하는 동시에 랩톱을 사용하는 경우 이러한 문서를 랩톱 옆에 두지 마십시오. 시선과 평행 한 모니터에서 노트북 측면의 문서로 전환하는 목의 움직임은 목 자세 장애를 유발할 수 있습니다. 노트북 모니터의 화각과 평행 한 판독 각도를 얻을 수 있도록 모니터와 평행하게 배치 된 클램프 핸들을 사용하는 것이 좋습니다.
- 한 시간에 한 번 랩톱으로 작업하는 동안 5 분 동안 휴식을 취하고 스트레칭을하십시오. 이것은 신체가 긴장을 경험하지 않기 위해 필요합니다.
- 노트북을 하루 종일 휴대해야하는 경우 다음과 같은 모든 장비를 갖춘 노트북의 무게를 고려하십시오. 전원 공급 , 외장 드라이브 , 또는 배터리. 무게가 3.5kg 이하인지 확인하십시오. 그 무게보다 무거운 짐을 싣는 것은 한쪽 또는 양쪽 어깨 근육에 부상을 유발하는 경향이 있습니다. 어쨌든 하나를 가지고 다녀야한다면, 바퀴가 달린 캐리어를 고려하십시오. 그리고 노트북을 피하십시오.
