차례:
과 활동성 갑상선은 중요한 기관 중 하나 인 심장에 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증이라고하는이 상태는 실제로 여러 가지 간단한 방법으로 위험을 예방하거나 줄일 수 있습니다. 그렇다면 갑상선 기능 항진증을 어떻게 예방합니까?
갑상선 기능 항진증을 예방하는 방법
갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 샘입니다.
이 땀샘은 신체 신진 대사, 체온 조절 및 어린이의 뇌 발달에 사용되는 호르몬을 생성합니다.
갑상선 호르몬은 신체에 필요합니다. 단, 별칭에 따라 금액이 과도 할 필요는 없습니다.
이 과민성 갑상선은 불규칙한 심장 박동, 과민성 기분, 떨림, 불면증, 탈모, 근육 약화 및 소화 문제와 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
치료하지 않으면이 상태는 심장, 뼈, 눈 및 피부 문제와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
실제로 갑상선 기능 항진증을 예방하는 특별한 방법은 없습니다.
그러나 다음에서 인용 한 것처럼 위험을 낮추기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. International Journal of Endocrinology Metabolism, 그건:
1. 금연
흡연은 폐암 및 COPD (만성 폐쇄성 폐 질환)와 같은 많은 치명적인 질병의 주요 원인입니다.
이것은 담배에 갑상선을 포함한 장기와 조직의 기능을 억제 할 수있는 유해한 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 발생합니다.
담배 화학 물질은 요오드의 흡수를 방해 할 수 있으며, 이는 차례로 갑상선 기능 항진증으로 알려진 안와 병증의 위험을 증가시킵니다.
이 나쁜 습관이 멈 추면 갑상선 기능 항진증 발병 위험도 줄어 듭니다.
이러한 이유로 금연은 특히 담배를 많이 피우는 사람인 경우 갑상선 기능 항진증을 예방하는 방법입니다.
2. 알코올을 현명하게 섭취하십시오
일부 연구에 따르면 음주는 갑상선 건강에 영향을 미칩니다. 더 많은 연구가 필요하지만 음주 습관을 제한하면 좋을 것입니다.
술을 과도하게 마시지 마십시오. 예를 들어, 하루에 3 잔의 술을 마시는 데 익숙하다면 하루에 한 잔으로 줄이십시오.
이 방법은 갑상선 기능 항진증뿐만 아니라 간을 공격하는 알코올성 간경변과 같은 다른 질병을 예방하기 위해 수행됩니다.
3. 갑상선에 영양을 공급하는 음식을 섭취하십시오
건강에 좋은 영양 식품 섭취를 늘림으로써 특정 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
따라서 갑상선의 건강을 유지하기 위해 콩은 권장 식품 중 하나입니다.
템페, 두부 또는 두유에서 콩 영양을 얻을 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취해서는 안되며 콩 알레르기가있는 경우에는 피해야합니다.
콩 외에도 음식에 포함 된 셀레늄 섭취에주의를 기울여 갑상선 기능 항진증을 예방할 수 있습니다.
이 미네랄은 갑상선 호르몬의 작용을 지원하고 면역 체계와인지 기능을 향상시킵니다. 새우, 연어, 게, 닭고기, 계란, 시금치, 표고 버섯, 현미에서 셀레늄을 얻을 수 있습니다.
셀레늄은 보충 형태로도 제공됩니다. 그러나 신체는 무기 셀레늄, 즉 셀레 나이트 나트륨보다 셀레 노 메티오닌과 같이 음식에서 유기 셀레늄을 더 최적으로 흡수합니다.
셀레늄 보충제 복용에 관심이 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.
4. 갑상선 건강 확인
갑상선 기능 항진증을 예방하기 위해 할 수있는 마지막 방법은 주기적으로 갑상선을 확인하는 것입니다.
이 검사는 목 주변의 덩어리 나 부기를 감지하여 수행됩니다.
덩어리는 없지만 땀이 나기 쉽고 열에 대한 민감성, 월경주기 및 식욕 변화와 같은 갑상선 증상이 있으면 즉시 의사와 상담하십시오.
