차례:
하루에 스마트 폰 화면을 얼마나 오래 쳐다 보십니까? 당신은 확실히 기억하지 못하고 세지 않습니다. 현대 사회의 일상 생활은 흔히 언급되는 기술 장치와 분리 될 수 없습니다. 간단한 기계 장치 . 지금까지 항해 기술을 사용하면 눈에 영구적 인 손상을 입힌다는 연구가 없습니다. 그러나 마이애미 대학의 안과 의사가 밝힌 바와 같이 Dr. Richard Shugarman은 밝은 화면을 몇 시간 동안 응시하면 눈에 문제가 생길 수 있습니다.
스마트 폰 화면을 너무 오래 쳐다 보면 산만 함
안과 의사를 만나러 눈 상태에 대한 불편 함을 표현하는 많은 사람들이 종종 있습니다. 가젯 화면 앞에 너무 길기 때문일 수 있습니다.
자신을 제한하는 데 능숙해야하며, 기술적 정교함은 쉽게 '너무 멀리'만들 수 있습니다. 그것은 더 높은 수준, 즉 가제트 중독으로 이어질 수도 있습니다. 이것은 다음과 같은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
1. 뇌 수축
화면을 보는 것을 좋아하는 사람들 간단한 기계 장치 오랫동안인지 활동을하는 경향이 있습니다. 이것은 냉담하고 상호 작용이 부족하며 거의 어울리지 않고 백일몽을 선호하는 행동의 변화에서 볼 수 있습니다. 결과적으로 뇌의 성능이 저하되고, 장기간 발생하면 뇌 수축을 유발할 수 있습니다.
2. 쉽게 쫓겨나는 감정
행동에 변화가 있습니다. 내성적 인 , 외로움, 심지어 사회 생활에서 차단. 이것은 오랫동안 스마트 폰 화면을 보는 것에 중독 된 사람들이 감정에 휩쓸 리기 쉽게 만든다. 그들은 종종 더 자주 화를 내고 짜증을 낼 것입니다.
3. 신체는 대사 증후군에 취약하다
스마트 폰 화면을 너무 오래 바라 보는 것은 시간을 잊을뿐만 아니라 신체의 신진 대사를 방해합니다. 국제 건강 전문가 인 Victoria L. Dunckley에 따르면 사람들은 부주의 한 식사, 수면 부족, 운동에 게으르고 스트레스를 받기 쉬운 등 부주의 한 생활 방식을 채택하기 때문입니다. 결과적으로 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 대사 증후군을 피할 수 없습니다.
4. 눈 건강이 방해 받음
Steven Gortmaker 교수가 실시한 연구에 따르면 스마트 폰 화면에는 시각 기관이 장시간 노출되면 눈의 망막이 손상 될 수있는 청색광이 있습니다. Harvard 보건 사회학 교수에 따르면 하루 종일 스마트 폰 화면을 한 시간 만 쳐다 보면 이미 눈 근육이 긴장하고 눈이 건조해질 수 있다고합니다.
해결책은 무엇입니까?
해결책으로 Steven 교수는 20-20-20 개념을 적용 할 것을 권장합니다. 즉, 20 분 동안 화면을 본 후 20m 떨어져있는 물체를 20 초 동안 바라 봅니다. 이 단계는 눈 근육을 이완시키고 눈의 성능을 균형있게 조정할 수 있습니다.
활용을 시작하십시오 간단한 기계 장치 당신은 더 자연 스럽습니다. 장시간 스마트 폰 화면을 쳐다 보지 마십시오. 눈에 문제가 있으면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
