차례:
복통뿐만 아니라 음식 알레르기로 인해 식사 후 재채기를 할 수도 있습니다. 이것은 신체의 면역 체계가 이러한 음식으로 인한 알레르겐 단백질과 싸우려고한다는 신호입니다.
재채기 한두 번은 괜찮을 수 있습니다. 그러나 식사 후 재채기를 자주한다면 다음과 같은 방법으로 대처해야 할 때입니다.
식후 잦은 재채기를 극복하는 확실한 단계
식이 요인과 포만감은 식사 후 재채기의 가장 흔한 원인 중 두 가지입니다. 이 두 가지의 결과로 발생하는 재채기는 실제로 치료하거나 예방할 수 없습니다.
하지만 걱정할 필요는 없습니다. 코를 깨끗하게 유지하고 점액이 축적되지 않도록하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이렇게하면 식사 후 자주 발생하는 재채기를 잘 조절할 수 있습니다.
이러한 방법은 다음과 같습니다.
1. 숨을 참 으세요
코가 간지럽고 식사 후 재채기를하고 싶을 때 숨을 참고 10까지 세십시오.이 간단한 방법은 식사 후 자주 발생하는 재채기 반사를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 쉽게하려면 엄지와 집게 손가락으로 몇 초 동안 코를 집으십시오. 그 후 천천히 숨을 내쉬고 변화를 느껴보십시오.
2. 방아쇠 음식을 피하십시오
식사 후 재채기는 종종 특정 음식을 먹은 후에 발생합니다. 일반적으로 와사비, 후추, 카레, 뜨거운 수프와 같은 매운 음식과 계란, 견과류, 우유 또는 알코올 음료와 같은 알레르기 유발 음식으로 인해 발생합니다.
따라서이를 극복하는 가장 효과적인 방법은 방아쇠를 피하는 것입니다. 재채기를 유발하는 음식에 대해 여전히 확실하지 않으면 즉시 의사와상의하여 알레르기 검사를 받으십시오.
3. 식사의 일부를 줄입니다
식사 후 콧물과 재채기는 너무 많이 먹었을 때도 발생할 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 평소보다 점차적으로 음식의 양을 줄이십시오.
이 방법은 snatiation 반사 , 즉 위가 가득 찼을 때 발생하는 신체 반사입니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 적은 양의 음식을 자주 먹도록 노력하는 것이 좋습니다.
또한 목의 점액을 묽게하기 위해 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하면 재채기 반응을 더 쉽게 제어하거나 줄일 수 있습니다.
4. 약 복용
여러 가지 방법을했지만 식사를 마친 후에도 자주 재채기를한다면 즉시 약국에 가서 슈도에페드린 약을 사도 아프지 않습니다.
슈도에페드린은 식사 후 재채기를 유발하는 코의 민감성을 감소시키는 충혈 완화제입니다. 재채기를 유발하는 히스타민의 방출을 막기 위해 코 스프레이를 사용할 수도 있습니다.
