섹스는 다음 5 단계를 통해 우울증을 극복 할 수 있습니다

최근 한 연구에 따르면 성교는 파트너의 우울증을 극복 할 수 있습니다. 오르가즘으로 인한 정자 노출은 사람의 우울증을 줄일 수있는 호르몬이나 화합물을 자극 할 수 있습니다.

성관계는 생성되는 옥시토신 호르몬 덕분에 우울증을 극복 할 수 있습니다

UCSD 의과 대학의 연구원들은 여러 생식 연령 여성의 성별과 우울증 사이의 관계를 파트너와 조사했습니다. 그들은 콘돔을 사용하여 성관계를 가진 여성 (직접 오르가즘을 경험하지 않음)이 콘돔을 사용하여 성관계를 갖지 않은 여성보다 우울증을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 한편, 성관계 중 보호 기능을 사용하지 않은 여성은 우울증을 경험할 가능성이 더 적은 것으로 나타났습니다.

성관계는 우울증을 극복 할 수 있다고 생각되며 신체에서 나오는 화합물 인 옥시토신 호르몬이라고합니다. 인간이 포옹, 키스, 키스 등의 활동을 할 때 뇌가 자연적으로 생성하는이 옥시토신 호르몬 껴안다 그리고 섹스.

스트레스를 예방하는 사랑의 호르몬은 성관계 중에 만 생성되는 것이 아닙니다. 이 호르몬은 산모와 아기를 낳는 과정에서 발생하는 것과 같은 육체적 친밀감이 있기 때문에 때때로 방출 될 수 있습니다. 결국 연구자들은 옥시토신 호르몬이 더 행복 할 수있는 사람의 행동과 감정을 어떻게 변화시키는 지 결론을 내 렸습니다. 확실히 사람의 우울증과 불안을 예방할 수 있습니다.

섹스를 통해 스트레스와 우울증을 예방하는 방법

다음과 같은 간단한 초기 단계를 통해 성욕을 자극 할 수 있습니다.

1. 첫째, 우울증 극복을위한 결심

당신의 의도가 즉시 성취 될 수 없더라도, 당신이나 당신의 파트너를 위해 우울증을 치료하는 방법과 약물 중 하나는 치료를하거나, 생활 방식을 바꾸거나, 단순히 활발한 성생활을 시도하는 것입니다.

2. 스트레스를 유발할 수있는 일을 줄입니다.

성욕이 낮거나 반응이없는 것은 특정 행동의 부작용입니다. 가능한 약물에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 낮은 성욕은 알코올 섭취, 흡연 및 건강에 해로운 음식 섭취와 같은 생활 방식의 부작용 일 수도 있습니다… 드물게는 아니지만, 생활 방식과 함께 우울증도 발생할 수 있습니다.

3. 서로 유혹을 시작하십시오

마음을 정하고 옳지 않은 생활 방식을 바꾼 후에는 파트너에게 약간의 유혹이나 유혹이 필요할 수 있습니다. 새로운 것을 시도해보십시오. 예를 들어, 침대와 파트너를 꾸미거나 섹시한 옷을 입는 등의 요점은 파트너와 사랑을 나누는 분위기로 만들 수있는 일을하는 것입니다.

4. 먼저 데이트하기

당신과 당신의 파트너 모두에게 동기를 부여하고 흥분시킬 수있는 날짜와 활동을 계획 할 수 있습니다. 둘 다 행복하고 여유로운 활동을 계획하십시오. 그렇게하면 파트너와 함께 밤에 행복하고 편안한 느낌이 나타납니다.

5. 부담을 덜고 성관계를 시작하십시오

연인과 함께 낭만적이거나 다른 재미있는 일을하고 밤을 보낸 후 즉시 침대에서 활동을 준비 할 수 있습니다. 파트너를 마사지하여 서로의 열정과 욕망을 자극하십시오. 그런 다음 함께 피로를 풀면서 섹스를 시작할 수 있습니다. 약간의 창의력과 노력으로 섹스의 기분을 좋게하는 효과를 즐기고 우울증을 피할 수 있습니다.

엑스