차례:
- 식사가 어려운 노인의 영양 실조를 극복하는 강력한 방법
- 1. 균형 잡힌 영양가있는 식단 제공
- 2. 건강한 간식 제공
- 3. 식후 보충제 제공
- 4. 적당한 운동을 장려
- 5. 다른 노인들과 함께 식사 만들기
나이가 들어감에 따라 식욕이 감소합니다. 그러나 영양 요구 사항이 유지되지 않으면 노인은 건강을 위협 할 수있는 영양 실조를 경험할 위험이 있습니다. 그렇다면 노인의 영양 실조에 대처할 수있는 방법이 있습니까? 다음 정보를 확인하고 가자.
식사가 어려운 노인의 영양 실조를 극복하는 강력한 방법
노인들은 조금씩 먹는 경향이 있지만 식사를 할 때는 동행해야합니다. 그 이유는 계속 허용 된 노인의 영양 실조는 장기 기능 장애로 이어지고 사망 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
다음은 식사가 어려운 노인의 영양 실조에 대처하는 방법입니다.
1. 균형 잡힌 영양가있는 식단 제공
노인의 영양 실조를 극복하는 가장 중요한 열쇠는 영양이 풍부한 음식을 제공하는 것입니다. 예를 들면 야채, 과일, 통 곡물, 살코기 등이 있습니다.
노인의 건강에 좋지 않은 소금, 설탕 및 지방의 사용을 제한하십시오. 대신 소금과 설탕을 향신료로 대체하여 음식의 맛을 개선하고 노인의 식욕을 높입니다.
아침 식사 메뉴로 땅콩 버터를 얹은 구운 통밀 빵 한 조각을 올려보세요. 정오가되면 식욕이 좋아 지도록 따뜻한 백미를 좋아하는 야채 스프와 함께 제공합니다.
2. 건강한 간식 제공
부모님이 식사를 마친 후에 건강한 간식을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 이전에 식욕이 없었던 노인의 영양 요구를 충족시키는 데 유용합니다.
건강에 좋은 간식으로 바나나 나 과일 주스 한 잔을 줄 수 있습니다. 이 방법은 노인의 영양 실조를 극복하는 것 외에도 하루 종일 더 포만감을주는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 식후 보충제 제공
노인들에게 영양가있는 보충제를 제공하여 식욕을 증진 시키십시오. 정제 또는 분말 형태인지 여부. 그러나 이러한 보충제가 노인의 건강 상태에 부합하도록 먼저 의사와 상담하십시오.
4. 적당한 운동을 장려
매일 아침 규칙적으로 걷기, 요가, 에어로빅과 같은 가벼운 운동을하도록 부모님을 초대하십시오. 뼈와 근육을 강화하는 것 외에도 운동은 노인의 식욕을 증가시킬 수 있습니다.
가장 중요한 것은 부모의 능력에 따라 조정하는 것입니다. 신체 건강이 유지 될 수 있도록 정기적으로 운동 할 수 있도록 편안하고 동기 부여가되는지 확인하십시오.
5. 다른 노인들과 함께 식사 만들기
노인들은 보통 그와 같은 나이의 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다. 따라서 노인들을위한 식사를 준비하여이 기회를 잡을 수 있습니다.
관계를 강화하는 것 외에도 노인의 식욕을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 노인들의 기분이 좋을수록 그들 앞에서 제공되는 음식을 더 쉽게 먹을 수 있습니다.
엑스
