차례:
직장에 가고 대학에 가고 행 아웃 , 또는 스포츠에는 확실히 올바른 신발이 필요합니다. 잘못된 신발을 사면 발이 긁히고 아플 수 있습니다. 잘못된 선택을하지 않도록 올바른 신발을 선택하기위한 다음 팁을 고려하십시오.
신발은 발 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
신발 선택 요령을 알기 전에 먼저 신발이 발 건강에 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 도움이됩니다.
올바른 신발을 선택하면 부상을 입지 않습니다. 올바른 모양과 크기가 아닌 신발은 관절에 압력을 가하고 발 피부에 마찰을 줄 수 있습니다. 결과는 다양하며 발의 피부에만 물집이 생깁니다.
빅토리아 주 정부에서 인용 한, 잘못된 신발 착용으로 인해 발에 발생할 수있는 문제는 다음과 같습니다.
- 물집이 생기는 피부부터 발이나 발목 통증, 변화 할 수있는 발가락 뼈의 모양에 이르기까지 발이 다칠 수 있습니다.
- 잘못된 신발을 선택하면 무릎과 발목의 통증이나 관절염이 악화 될 수도 있습니다.
- 제대로 맞지 않는 신발은 제대로 걷기 어렵게 만들고 서 있거나 걸을 때 불편 함을 유발할 수 있습니다.
올바른 신발 선택을위한 팁
발 문제에서 벗어나기 위해 올바른 신발 선택을위한 다음 팁을 따르십시오.
1. 낮에 신발 구매
이 신발을 선택하는 팁은 이상하게 들릴 수 있습니다. 그러나 신발을 구입할 때 선택하는 신발에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
신발을 사기에 가장 좋은 시간은 낮입니다. 왜? 낮에는 발이 커집니다.
특히 이전에 상점을 둘러 본 적이 있다면 발의 크기가 확실히 커질 것입니다. 그렇기 때문에 낮에 신발을 사면 너무 작은 신발을 사지 않을 수 있습니다.
2. 신발을 잘보세요
시선을 사로 잡는 신발을 찾았다면 성급히 구매하지 마십시오. 매력적인 디자인이나 색상으로 만 판단하는 것이 아니라 올바른 신발을 선택하는 것을 잊지 마십시오.
신발을 선택할 때주의해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
- 활동에 따라 신발 종류를 선택하세요
- 신발 상태, 손상 또는 결함 확인
- 고무, 가죽, 나일론, 캔버스 등 원하는 신발 소재를 선택하세요.
- 신발 밑창의 두께를 확인하고 쉽게 닳지 않는 (침식 된) 것을 선택하십시오.
- 신발의 무게를 확인하고 활동에 적합한 신발을 선택하세요.
- 신발, 특히 신발의 튼튼함을 확인하십시오. 하이힐 오른쪽이 골절되기 쉽습니다.
3. 올바른 신발 사이즈 찾기
평소에 신는 신발 사이즈를 잘 기억할 것입니다. 그러나 발의 크기는 시간이 지남에 따라 커질 수 있습니다.
또한 일부 신발 제조업체는 크기에 약간의 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 구매할 신발을 선택할 때 팁 중 하나는 발을 측정하는 것입니다.
현재 발에 맞는 크기인지 확인하십시오.
4. 신발을 신고
올바른 사이즈를 찾은 후에는이 신발을 시도해야합니다. 점원에게 요청한 사이즈에 맞는 신발을 찾으십시오.
이제 신발을 신을 때 발이 편안해집니다. 발가락과 신발의 발가락 사이에 약간의 공간이 있는지 확인하십시오. 그런 다음 발가락을 움직여 발가락을위한 공간이 있는지 확인하십시오.
또한 신발이 편한지 확인하기 위해 잠시 서서 걸으십시오.
발이 스트레스를 받고 발가락이 자유롭게 움직일 수 없으면 더 큰 크기로 변경하십시오.
더 확실하게하려면 타일과 카펫이 깔린 바닥을 걸으십시오.
신발을 고를 때의 또 다른 팁은 필요하다면 신발을 살 때 양말을 가져 오십시오. 이 양말을 사용하여 선택한 신발이 올바른 크기와 편안한 지 확인하십시오.
