4 건강과 황소를위한 슈퍼 과일 인 아카이 베리의 이점; 안녕 건강

아카이 베리에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이 과일은 " 슈퍼 푸드 "현재 소비자 트렌드는 무엇입니까? 실제로 아카이 베리가 건강에 좋은 점은 무엇입니까?

아카이 열매는 어디에서 왔습니까?

우선 '아사이'라는 단어를 제대로 발음하는 법을 알고 계십니까? 이 acai 베리는 'asay berry'로 발음됩니다. 이 열매는 중남미에서 자라는 야자 나무에서 나옵니다. 아카이 베리는 자줏빛을 띤 파란색이며 크기와 거의 같습니다. 블루 베리 큰 것.

아마존 부족의 원주민은 수년 동안 아카이 베리를 건강 제품으로 사용해 왔습니다. 이 과일에는 다른 종류의 베리보다 훨씬 더 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다.

아카이 베리는 구하기 힘든 과일입니다. 브라질의 열대 우림에서 발견되는 것 외에도 아카이 열매를 생산하는 야자수도 매우 높기 때문에 지역 주민들은 열매를 따를 위험이 높습니다. 또한 시간이 많이 걸리는 바다 여행은 과일을 쉽게 멸망시킬 수 있기 때문에 수출 과정도 매우 빨라야합니다.

아카이 베리의 맛은 어떻습니까?

Acai 열매는 날 것으로 섭취하거나 주스로 섭취하거나 알약 추출물로 만들 수 있습니다. 때때로이 과일은 아이스크림이나 젤리의 착색제로도 사용할 수 있습니다. 설 익은 아사이 열매는 비슷한 맛 블랙 베리 , 그러나 비슷한 쓴맛의 힌트와 함께 다크 초콜릿 . 씨앗이 상당히 크기 때문에 아사이 열매는 보통 주스 형태로 섭취하거나 일일 보충제로 사용됩니다.

아카이 베리의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 당뇨병 및 심장병 예방

앞서 언급했듯이 아카이 베리는 유형보다 항산화 함량이 훨씬 높습니다. 열매 다른. 항산화 제는 산화 과정에 의한 손상으로부터 신체 세포를 보호 할 수있는 물질입니다.

신체의 세포가 산화되면 세포의 외층이 손상됩니다. 이 손상은 자유 라디칼을 생성합니다. 이 자유 라디칼은 건강한 세포에서 전자를 가져옵니다. 따라서 항산화 제가 존재하면 세포 산화 과정을 막을 수있어 당뇨병, 심장병 및 기타 다양한 노화 과정과 같은 다양한 질병으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

2. 고혈압 및 고 콜레스테롤 예방

Acai 베리에는 오메가 -3, 오메가 -6 및 단일 불포화 올레산 . 오메가 -3와 오메가 -6는 신체에 좋은 지방으로 알려져 있으며 전문가들이 섭취하도록 권장합니다. 한편 올레산 또는 올레산 피부 관리 제품에 일반적으로 포함되는 지방입니다. 아사이에 함유 된 모든 지방산은 고혈압, 고 콜레스테롤 등 다양한 질병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 피부에는 섬유질과 항산화 제가 풍부합니다.

Acai 베리는되지 않을 것입니다 슈퍼 푸드 자줏빛 피부없이. Acai 과일 껍질은 섬유질, 영양소 및 항산화 물질이 풍부합니다. 아카이 베리 보충제를 구입하는 경우 아카이 베리 껍질이 풍부한 지 확인하십시오.

4. 과체중 인 사람들에게 건강

처음 소개되었을 때 아사이 열매는 체중 감량에 도움이된다고 주장했습니다. 그러나 현재로서는 아사이 열매가 다른 사람의 다이어트 프로그램에 도움이 될 수 있는지 여부를 증명할 수있는 증거가 아직 거의 없습니다. 그러나 한 연구에 따르면 아카이 베리 보충제는 콜레스테롤 수치, 고혈압을 낮추고 과체중 인 사람들의 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

아카이 열매에는 부작용이 있습니까?

아카이 베리가 널리 소비되었지만 아카이 베리 보충제의 안전성을 조사한 연구는 거의 없습니다. 전문가들은 임신 중이라면 조심하고 야자과의 식물에 알레르기가있는 경우에는이 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

아사이 열매를 먹으면 MRI 검사 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 MRI 검사를받을 예정이라면 가까운 장래에이 과일을 섭취하지 않도록 의사에게 알리는 것이 좋습니다.

엑스