차례:
무릎은 신체에서 가장 크고 가장 복잡한 관절 중 하나입니다. 인간의 무릎은 거의 모든 체중을 지탱하는 기관입니다. 특히 걷거나 뛰거나 뛰거나 다른 활동을 할 때. 따라서 무릎이 특히 부상을 입기 쉽다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
힘든 무릎 관절에 대해 알아보기
경골 대퇴 관절이라고도하는 무릎은 세 개의 뼈 사이에 형성되는 관절입니다. 즉, 허벅지 뼈, 정강이, 슬개골 또는 슬개골. 무릎에 관절이 있으면 체중을 지탱하면서 하퇴가 허벅지 움직임 방향으로 움직일 수 있습니다.
무릎 관절의 움직임은 걷기, 달리기, 앉기 및 서기를 포함한 일상 활동을 지원하는 데 매우 중요합니다. 이제 걸을 때마다 무릎이 몸무게의 3 ~ 6 배를 지탱합니다. 이것이 인간 무릎의 관절이 너무 힘든 이유입니다. 그러나 체중이 증가할수록 무릎에 더 많은 압력이 가해집니다.
인간 무릎의 인대
인대는 하나의 뼈를 다른 뼈로 연결하는 견고한 밴드 네트워크입니다. 음, 무릎에는 무릎 관절을 둘러싸는 4 개의 인대가 있으며 신체를 안정되게 유지하는 기능을합니다. 그 구조는 다음과 같은 부분으로 구성됩니다.
- 외측 측부 인대 (LCL)는 대퇴골을 무릎의 측면 또는 바깥쪽에있는 하퇴 (종아리)의 작은 뼈인 비골에 연결합니다.
- 후방 십자 인대 (PCL)는 대퇴골과 무릎의 정강이 뼈를 연결하는 무릎의 두 번째 주요 인대입니다.
- 내측 측부 인대 (MCL)는 또한 대퇴골을 내측 또는 무릎 측면의 뼈에 연결합니다.
- 전방 십자 인대 (ACL)는 대퇴골과 무릎의 정강이를 연결하는 무릎의 두 가지 주요 인대 중 하나입니다.
슬개골에 대해 알아보기
슬개골이라고도 알려진 슬개골은 무릎 앞의 작은 뼈입니다. 슬개골은 허벅지 뼈 근육과 정강이 뼈를 연결하는 기능을하는 연골로 만들어집니다.
슬개골 바닥 (및 대퇴골 끝)은 다리를 움직일 때 뼈가 부드럽게 미끄러지도록 도와주는 미끄러운 물체로 덮여 있습니다. 몸을 구부리고 다리를 곧게 펴면 슬개골이 위아래로 당겨집니다.
의사가 환자의 슬개골을 두드린 이유는 무엇입니까?
의사가 작은 고무 망치로 무릎을 두드리면 다리 바닥이 스스로 생각한 것처럼 차게됩니다. 고의로 움직이지 않았지만. 자, 이것은 자발적 반사라고합니다. 해머링은 허벅지에 연결된 관절과 근육을 늘려 다리를 자동으로 움직입니다.
인간의 무릎 반사는 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 또한,이 반사는 움직일 때 발의 움직임이 안정적이고 유연하게 유지되도록하는 것도 중요합니다.
무릎에 이러한 자발적 반사가 없으면 뼈, 관절, 근육 또는 인대에 문제가 있음을 의미합니다. 그렇기 때문에 의사는 일반적으로 슬개골을 두드려 검사를 수행합니다.
무릎 부상으로부터 보호
인간 무릎의 인대는 부상을 입기 쉬운 인대입니다. 무릎 인대 손상은이를 경험 한 사람이 갑작스런 통증, 부기, 부상당한 무릎에서 딱딱 거리는 소리, 느슨한 관절 및 무게를들 때마다 통증을 유발할 수 있습니다.
부상의 진단을 위해 의사는 신체 검사와 조사를 수행합니다. 검사는 X- 레이 스캔 또는 MRI로 수행 할 수 있습니다.
한편, 무릎 부상이있는 경우 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 다친 무릎을 보호하십시오.
- 통증을 유발하는 활동을 중단하십시오. 다친 무릎을지지하기 위해 무릎 아래에 작은 베개를 놓을 수 있습니다.
- 얼음은 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 부종을 방지하기 위해 하루에 세 번 이상, 10 분에서 20 분 동안 부상당한 무릎에 압박을가하십시오. 신축성있는 붕대로 무릎을 보호 할 수도 있지만 너무 빡빡하지는 않습니다.
- 부상 부위를 부드럽게 마사지하여 통증을 완화하고 혈류를 개선합니다. 통증을 유발할 수 있으므로 부상 부위를 마사지하지 마십시오.
- 지팡이 나 목발로 걸 으면 무릎 통증을 줄일 수 있습니다.
- 무릎이 더 이상 아프거나 부어 오르지 않을 때까지 통증을 유발할 수있는 운동을 피하십시오.
- 흡연은 혈액 공급을 줄이고 조직 회복을 억제하여 치유를 늦추므로 흡연을 피하십시오.
