차례:
긍정적 인 생각은 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 그것은 당신의 마음을 강화하고, 당신의 외모를 향상시키고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 부처님은 "우리는 우리가 생각하는 것입니다"라고 말한 적이 있습니다. 우리의 습관은 우리를 만드는 것입니다. 이것이 긍정적 인 것이 매우 중요한 이유입니다. 간단한 조치를 취하는 것은 삶에 대한 접근 방식에 큰 영향을 미칠 수 있으며 삶에서 더 긍정적이고 성공할 수 있도록 도와줍니다.
긍정적 인 사고의 이점
긍정적 인 태도를 취함으로써 많은 혜택을 받는다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 긍정적 인 삶은 긍정적 인 생각에서 비롯됩니다. 긍정적 인 태도를 취하면 긍정적 인 것들을 끌어 들여 우정을 더욱 의미있게 만들 수 있습니다. 이것을 "매력의 법칙"이라고합니다. 많은 연구에 따르면 긍정적 인 "기운"을 가진 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적고 덜 아프다고합니다. 긍정적 인 태도는 스트레스를 해소하고 모든 문제를 기회로 전환하며 동기를 높이는 데 도움이되는 성공의 열쇠로 간주됩니다. 그러니 긍정적이고 행복하세요!
긍정적 인 사람이되기위한 팁
1. 긍정적 인 자세를 취하십시오
당신의 마음과 몸 사이에는 부인할 수없는 연결이 있으며, 각각은 강력한 영향을 미칩니다. 안정된 자세가 더 나은 정신력을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. "슈퍼맨"포즈는 자신감을 높이고 긍정적 인 생각을 자극한다고합니다. 똑바로 서서 어깨를 뒤로 젖히고 턱을 높이고 손을 엉덩이에 올리십시오. 이 포즈는 당신의 마음이 더 긍정적이고 자신감을 느끼도록 격려합니다.
2. 자주 미소 짓기
미소는 당신의 생각을 더 긍정적으로 만드는 또 다른 방법입니다. 미소를 지을 것이 없더라도 단순한 미소 짓는 행동은 내면의 감정을 바꿀 수있다. 당신이 어디에 있든, 차 안에서든, 책상에서든 웃어보세요. 그러면 당신의 마음이 어떻게 반응하는지 놀랄 것입니다. 복도 나 보도에서 만나는 사람, 동료 또는 낯선 사람에게 미소를 지으십시오. 그들은 당신이 누군지 모르더라도 분명히 당신에게 미소를 지을 것입니다.
3. 마음 챙김 연습
무엇이 당신을 행복하게하고 긍정적으로 생각하는지, 또는 당신을 화나게하는 것에주의를 기울이십시오. 무엇이 당신을 행복하게하는지 알고 있어야합니다. 인생에서 보는 것, 먹는 것, 보는 것, 또는 자신에게 말하는 것 등이 될 수 있습니다. 문제가 생겼을 때 부정적인 생각이 들었다면 그 생각을 인식하고 대신 긍정적 인 생각을 찾아야합니다.
4. 당신의 긍정 성을 높이십시오
긍정적 인 행동을 강화하는 습관을 기르면 더 긍정적이 될 수 있습니다. 감정을 키우는 데 도움이되는 활동을하는 것이 좋습니다. 명상과 일기와 같은 수련은 물론 친구 및 가족과 시간을 보내는 것이 긍정적 인 감정을 증가시키는 능력이 있다는 것은 분명합니다.
5. 현실적
당신은 성인이 아니기 때문에 항상 기분이 좋고 긍정적으로 생각하는 것은 불가능합니다. 긍정적 인 사람이된다는 것은 결코 부정적인 감정이 없다는 것을 의미하는 것이 아니라 그들에 대한 태도가 차이를 만듭니다. 모든 사람은 인생에서 약간의 실패를 경험했으며 여러분도 예외는 아닙니다. 기대가 충족되지 않을 때 실패 나 실망에 압도 당하지 마십시오.
Winston Churchill은“비관론자는 모든 기회에서 역경을 본다. 낙관론자들은 모든 어려움에서 기회를 봅니다. " 따라서 낙관적이고 긍정적 인 태도로 행복을 유지함으로써 삶을 편하게 만들어야합니다.
