차례:
레몬과 꿀의 혼합 음료는 건강한 생활 방식으로 해외에서 잘 알려져 있습니다. 이 둘의 혼합물은 많은 이점을 가지고 있다고 생각되며, 그중 하나는 면역 체계를 강화하는 것입니다.
아침에 꿀과 레몬을 마시면 어떤 이점이 있습니까?
충분한 연구 증거가 없지만이 두 성분의 이점은 오랫동안 널리 믿어졌습니다. 많은 사람들이 믿고있는 그 속성 중 일부는 다음과 같습니다.
- 살을 빼다. 이러한 혜택에 유혹받지 않는 사람은 누구입니까? 아침에 꿀과 레몬을 마시는 것은 지방을 파괴하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나이 두 가지 성분 만 섭취하지 마십시오. 더 유용하다고 느끼려면 여전히 건강한 식단을 채택해야합니다.
- 요로 감염 예방하기. 꿀은 항균 기능이 있으며 감염을 일으키는 세균을 죽일 수 있습니다. 따라서 두 가지의 혼합물은 요로를 청소할 수 있습니다.
- 독소로부터 간을 정화하십시오. 다양한 약물과 술을 마실 때 간이 더 빨리 작동해야합니다. 이 상태는 나중에 기능을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 질병을 예방하기 위해 간을 청소해야합니다. 레몬과 꿀을 섞어 마시면 독소를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 소화관을 정화합니다. 꿀에는 항균 기능이 있기 때문에이 두 성분의 혼합물은 해독 도구로 사용됩니다.
- 몸이 덜 아프게합니다. 이 두 가지 성분의 함량은 신체 면역을 증가시킬 수 있기 때문에 신체를 더 신선하게 만드는 것으로 믿어집니다.
꿀과 레몬의 효능이 입증 되었습니까?
레몬에는 항산화 제가 포함 된 바이오 플라보노이드가 들어 있습니다. 레몬은 또한 기침과 감기, 청력 문제 및 신장 결석 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 신장 옷을 입은 환자는 소변의 구연산을 증가시킬 수 있으므로 레몬을 마시는 것이 좋습니다. 또한 레몬을 마시면 배뇨를 개선 할 수 있습니다.
한편 꿀은 레몬과 같은 효능이 있습니다. 매일 꿀을 마시면 몸이 더 건강하고 신선 해집니다. 꿀은 또한 알레르기, 기침, 천식, 설사 및 기타 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 꿀조차도 피부 문제 나 뜨거워지는 피부와 같은 외부 치료에 사용할 수 있습니다.
이 두 가지 성분은 많은 이점이있는 것으로 알려져 있지만 함께 섭취 할 때 두 성분의 이점을 언급 할만한 충분한 연구 증거가 없습니다. 또한, 많은 이점이 있지만,이 두 가지 성분의 혼합물을 적당량과 적당량으로 계속 섭취해야합니다.
또한 The Health Site가 인용 한 영양 학자 Naini Setalvad에 따르면 레몬과 꿀이 체중을 줄일 수 있다는 연구 결과는 없습니다.
그것을 먹는 것이 어떻게 안전합니까?
여러 연구에서 그 효능이 충분히 입증되지는 않았지만 별도로 섭취하면 많은 이점이 있습니다. 위장이나 장에 문제가없는 한 아침에이 허브를 섭취 할 수 있습니다. 레몬은 위를 자극 할 수있는 과일 중 하나이기 때문입니다.
레몬과 꿀의 혼합물을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다. 따뜻한 물 한잔에 꿀 티스푼과 레몬 조각 반을 넣으십시오. 위 상태를 유지하기 위해이 두 가지 성분을 커피와 차와 함께 섭취하지 마십시오.
행운을 빕니다!
