심장병 및 황소에 대한 다양한 자연 요법; 안녕 건강

심장병을 앓고있는 분들은 헤파린 약을 복용하거나 심장 고리 삽입 절차를 따르는 등 의사의 치료를 받아야합니다. 분명히 그게 다가 아닙니다. 심장병 치료제로 자연 요법을 취하는 옵션도 있습니다. 일반적으로 심장병 치료에 사용되는 약초 요법은 무엇입니까? 아래 목록을 참조하십시오.

심장병에 대한 천연 약재 (허벌) 선택

심장 질환 (심혈관) 진단을받은 사람은 정기적이고 지속적인 치료를 받아야합니다. 목표는 숨가쁨, 흉통 또는 불규칙한 심장 박동과 같은 심혈관 질환의 증상이 악화되지 않고 재발하지 않는 것입니다.

의사의 약을 복용하는 것 외에도 다음과 같은 심장 질환에 대한 자연 요법도 있습니다.

1. 오메가 3 보충제

Harvard Heart Publishing에 따르면 미국 심장 협회 (AHA)는 심장 발작을 예방하기 위해 관상 동맥 심장 질환 환자에게 오메가 3 보충제 사용을 권장합니다.

이 자연 요법은 또한 심장병 환자의 사망 위험을 낮출 수있는 잠재력을 보여주었습니다. 위험 감소량은 어유를 얼마나 많이 섭취했는지와 관련이 있습니다.

조사 후 생선 기름으로 알려진이 보충제는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 심장을 보호합니다.

• 심장 안팎의 혈류를 안정시킵니다.
• 신체의 혈중 중성 지방 수치를 감소시킵니다.
• 혈압을 낮추고 염증을 줄입니다.
• 혈전 예방하기.

그럼에도 불구하고 지금까지 연구는 심장병 치료를위한 천연 의약품 사용의 효과와 가능한 부작용을 조사하고 있습니다.

2. 비타민 D 보충제

심장병 치료에 일반적으로 사용되는 자연 요법은 비타민 D 보충제입니다. 이는 음식과 햇빛 모두에서 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하여 심장병 위험이 증가하는 것과 관련이 있습니다.

비타민 D는 체내 칼슘 조절제 역할을하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈중 인 수치도 유지합니다. 불행히도, 심장병 환자를위한 비타민 D 보충제의 사용은 여전히 ​​논쟁 중입니다. 그 이유는 다른 연구에 따르면이 천연 약재를 섭취해도 심장병 환자에게 도움이되지 않는다고합니다.

실제로 칼슘 보충제와 함께 비타민 D 보충제를 복용하면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.

3. 마늘을 함유 한 보충제

옵션으로 사용할 수있는 심장병에 대한 자연 요법은 마늘 보충제입니다. 예, 당신은 확실히 마늘이 심장에 미치는 이점에 대해 잘 알고 있습니까?

마늘에는 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 셀레늄 및 알리신과 같은 항산화 제가 포함되어있어 심장에 좋은 이점을 제공합니다. 이러한 모든 영양소는 혈압을 안정적으로 유지하여 심장병을 예방할 수 있습니다.

원래 향신료 형태로 제공되는 것 외에도 양파는 보충제로 포장 된 추출물로도 사용됩니다. 마늘 보충제의 효과를 확인하기 위해 Ravi Varshney와 동료들은 연구를 수행했으며 나중에 영양 저널.

연구 결과에 따르면 마늘 보충제를 섭취하면 혈압이 7-16 mmHg (수축기) 및 5-9 mmHg (확장기) 감소했습니다. 또한 총 콜레스테롤 수치도 7.4-29.9mg / dL 감소했습니다.

고혈압과 콜레스테롤 수치가 심장병의 가장 흔한 위험이라는 것을 알아야합니다. 둘 다 동맥의 혈류를 좁히고 심장의 활동을 악화시키고 동맥의 탄력을 감소시키는 플라크를 형성 할 수 있기 때문에 심장병을 유발합니다.

이 천연 약의 사용은 심장병 환자에게도 상당히 안전합니다. 마늘 함량이 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 것입니다.

4. 비타민 K 보충제

또한 심장병의 주된 치료법으로 사용할 수있는 자연 요법은 비타민 K 보충제입니다.이 연구는 저널에 게재되었습니다. 심장 만성 신장 질환 환자의 심혈관 건강을 유지하는 비타민 K의 잠재력을 입증했습니다.

그의 연구 결과는 비타민 K 보충제 형태의 자연 의학이 심장 건강에 도움이되며, 즉 혈관 석회화를 감소 시킨다는 것입니다.

혈관 석회화 자체는 혈관에서 칼슘 화합물을 유발하는 대사 경로입니다. 이 혈관에 칼슘이 부착되면 나중에 플라크가 형성되어 죽상 동맥 경화증을 유발합니다.

혈관 석회화의 위험이 있다면 플라크 형성이 낮아져 심장 질환의 위험도 감소한다는 것을 의미합니다. 그러나 심장병에이 약초 요법을 사용한다고해서 동맥의 경직이 감소하지는 않습니다.

5. 비타민 B 보충제

비타민 B는 심장에 좋은 효능이있는 비타민입니다. 신경과 심장 근육의 건강을 지원하는 비타민 B1 (티아민)과 비타민 B2 (리보플라빈)에서 시작됩니다.

따라서 연구자들은이 비타민에 대해 더 깊이 관찰했으며, 그중 하나는 심장병에 대한 자연 요법으로 비타민 B 보충제를 사용하는 것입니다. 또한 미국 예방 의학 저널 비타민 B 결핍이 뇌졸중, 죽상 경화증 및 심장 마비를 일으킬 위험이 있음을 나타냅니다.

일부 연구에 따르면이 보충제를 사용하면 심장 질환으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 지금까지 연구는 심장 건강에 대한 비타민 B 보충제의 효과와 안전성에 대한 더 깊은 관찰을 계속하고 있습니다.

6. 피토스테롤

마지막으로, 심장병에 대한 자연 요법으로 식물 스테롤이 포함 된 보충제를 선택할 수도 있습니다.

이 보충제에는 체내 콜레스테롤과 유사한 구조를 가진 식물 세포막의 천연 화합물 인 스테롤 화합물과 스타 놀 에스테르가 포함되어 있습니다. 스테롤과 스타 놀은 모두 과일, 채소, 견과류 및 씨앗에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

섭취하면 이러한 화합물은 소화 시스템의 흡수 과정에서 콜레스테롤과 경쟁합니다. 결과적으로 콜레스테롤 흡수가 억제되고 혈중 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

이러한 이점 중 파이토 스테롤을 사용하면 심장병 환자가 신체의 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 보고서에 따르면, 신체 조직이 식물 스테롤을 저장하지 않아 지용성 비타민을 흡수하기 때문에이 보충제의 사용으로 인한 건강상의 부정적인 영향은 없습니다.

그러나 지금까지 심장병 환자에서이 약을 사용하는 효과 나 부작용에 대한 더 이상의 연구는 없습니다.

심장병에 대한 자연 요법을 복용하기 전에주의하는 것이 중요합니다

전통 의학이 심장병 치료의 주요 선택이 아니라는 것을 알아야합니다. 귀하는 여전히 귀하의 상태를 치료하는 심장 전문의가 권장하는 치료의 우선 순위를 정해야합니다.

심장병에 약초를 사용하려면 의사의 감독이 필요합니다. 즉,이 약초를 의사가 처방 한 약과 동시에 사용하거나 의사의 승인없이 의사의 처방을 보충제로 대체 할 수 없습니다.

그 이유는이 조치가 약물의 효과를 떨어 뜨리거나 심장병을 악화시킬 수있는 성가신 부작용을 일으킬 수 있다는 우려 때문입니다.

따라서 먼저 의사와 함께 심장 질환에 대한 자연 요법을 사용하기위한 계획을 참조하십시오. 그런 다음 의사는 심장 질환을 자연적으로 치료하는 방법으로 보충제에 의존 할 경우 발생할 수있는 부작용과 이점을 고려할 것입니다.

심장병에 대한 자연 요법을 복용하는 것 외에도 건강한 생활 방식을 채택하십시오

당신의 생활 방식이 여전히 나쁘다면 약초 나 의사의 처방을 사용하는 것이 효과적이지 않을 것입니다. 왜? 기름진 음식을 자주 먹는 것과 같은 열악한 생활 방식은 혈관에서 플라그 형성을 증가시킬 수 있으며 심장 질환의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

다음은 심혈관 질환 환자가 심장 건강을 유지하는 데 도움이되는 건강한 생활 방식을 적용한 것입니다.

1. 규칙적인 운동

심장병의 증상을 완화하기 위해 자연 요법을받는 것 외에도 환자는 운동에 익숙해 질 수 있습니다. 그 이유는 운동은 이러한 신체 활동이 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 체중을 조절할 수 있기 때문에 심장과 그 기능에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

과도하게 운동 할 필요가 없습니다. 일주일에 5 번 30 분 동안 걷거나 심장병 환자에게 안전한 다른 스포츠를 선택하십시오. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 심장 마비가 있었다면 심장이 운동 할 준비가되었는지 확인해야합니다.

2. 심장 다이어트

심장 질환의 증상을 완화하는 자연 요법의 작용을 지원하려면 심장 식단을 따라야합니다. 그 이유는 섭취하는 모든 음식이 콜레스테롤 수치, 혈압 및 체중에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 음식 선택과 부분이 적절하지 않으면 심장 건강이 악화 될 수 있습니다.

패스트 푸드, 음식 등 심장병 환자의식이 제한을 피해야합니다. 패스트 푸드. 대신 야채, 과일, 견과류 및 씨앗과 같은 심장 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있습니다.

이러한 건강 식품을 통해 신체에 필요한 다양한 영양소를 채울 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 D, 비타민 K, 오메가 3에서 항산화 제에 이르기까지 심장병 치료제에 포함 된 영양소가 있습니다.

3. 스트레스 제어

스트레스를 조절할 수 있다면 심장 질환에 대한 자연 요법도 최적으로 작동합니다. 아시다시피 심한 스트레스는 심장 질환을 유발할뿐만 아니라 상태를 악화시킵니다.

직면 한 스트레스를 줄이는 한 가지 방법은 명상입니다. 이 활동은 호흡을 조절하고, 집중력을 높이고, 부정적인 감정에서 벗어나도록 훈련시킵니다. 명상은 독립적으로 수행하거나 요가 및 태극권과 같은 특정 유형의 운동과 함께 적용 할 수 있습니다.

엑스