차례:
- 결혼 스트레스의 원인
- 1. 재정 문제
- 2. 자녀 양육
- 3. 건강
- 4. 성생활
- 5. 커뮤니케이션
- 6. 신뢰
- 결혼 문제로 인한 스트레스 무시의 영향
- 1. 우울증
- 2. 치매
- 3. 심장병
- 결혼 생활의 스트레스 해소 방법
- 1. 자신을 열어 라
- 2. 전문가의 도움 받기
결혼 한 부부가 미혼보다 행복한 삶을 사는 경향이 있다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 그러나 이것은 결혼이 행복하고 만족스러운 경우에만 적용됩니다. 인생에서 내리는 결정과 마찬가지로 결혼은 모든 부부에게 두 가지 측면을 제공합니다. 당신의 결혼 생활은 당신의 모든 희망과 욕구에 대한 답이 될 수 있지만 인생에서 스트레스의 원인이 될 수도 있습니다.
다른 사람들과 삶을 나누는 것이 항상 쉽고 아름다운 것은 아닙니다. 또한 당신과 당신의 배우자가 당신의 결혼 생활에서 스트레스를 받거나 스트레스를 받도록 만들 수있는 시간과 요인이 있습니다. 지속적으로 스트레스를 받고 있고 상태가 나아지지 않으면 결혼 생활에 무언가가 있음을 의미합니다.
결혼 스트레스의 원인
모든 결혼 생활에서 문제가 발생하는 것이 정상이기 때문에 즉시 부정적으로 생각하지 마십시오. 중요한 것은 스트레스의 원인을 파악하고 최상의 해결책을 찾는 것입니다. 이것들은 결혼 생활에서 오는 다양한 스트레스 원인입니다.
1. 재정 문제
가정의 재정적 문제로 인한 스트레스가 이혼의 가장 큰 원인입니다. 모든 부부는 재정 문제에서 비전과 사명을 통합해야하는 도전을 받고 있으며 이는 쉽지 않습니다. 일반적으로 문제는 한 당사자가 돈을 낭비하는 경향이 있고 다른 당사자가 저축을 고집 할 때 더욱 복잡해집니다.
2. 자녀 양육
자녀 양육에 관한 원칙의 차이는 스트레스가 될 수 있습니다. 이상적인 부모가되어야한다는 압력은 매우 무겁습니다. 특히 귀하와 귀하의 파트너가 여전히 자녀 양육 방법을 이해하지 못하는 경우 더욱 그렇습니다.
3. 건강
갑자기 발생하는 건강 문제는 매우 부담 스럽습니다. 특히 당면한 건강 문제가 충분히 심각한 경우. 당신은 당신의 책임이 증가함에 따라 끊임없이 걱정과 긴장을 느낄 것입니다.
4. 성생활
섹스는 튼튼하게 유지하기 위해 유지되어야하는 결혼의 기둥 중 하나입니다. 따라서 당신이나 당신의 파트너가 그것을 깨닫지 못하면 성생활의 문제가 스트레스를 유발할 수 있습니다. 다시 생각해보세요. 당신과 마지막 파트너는 언제 성관계를 가졌나요? 당신과 당신의 파트너는 그것을 즐겼습니까?
5. 커뮤니케이션
당신이 느끼는 스트레스 요인 중 하나는 당신과 당신의 파트너 사이의 약한 의사 소통 시스템에서 비롯된 것일 수 있습니다. 당신의 요점이 당신의 파트너에게 잘 전달되지 않거나 그 반대의 경우에도 항상 좌절감을 느끼는지 주목하십시오. 사소 해 보일 수 있지만, 결혼 생활에서 의사 소통 문제는 점차 스트레스를 유발할 수 있습니다.
6. 신뢰
파트너에 대한 신뢰를 잃으면 장기적인 불안, 불안 및 두려움이 생깁니다. 당신은 또한 부정적인 생각으로 가득 차게 될 것이고 이것은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 마찬가지로, 당신이 당신의 파트너에게 신뢰받지 못하는 사람이라면.
결혼 문제로 인한 스트레스 무시의 영향
당신과 당신의 파트너가 아무런 노력을 기울이지 않으면 결혼 생활에서 오는 스트레스가 사라지지 않을 것입니다. 건강에 해를 끼칠 수있는 것은 바로 무시되는 스트레스 증상입니다.
1. 우울증
불행한 결혼 생활은 우울증에 걸릴 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. Wisconsin-Madison 대학이 Psychophysiology 저널에 실린 연구에 따르면 결혼 문제로 인해 스트레스를받는 사람들은 행복한 경험과 사물을 즐기기가 어려울 것입니다. 이 징후는 우울증의 여러 증상 중 하나입니다.
2. 치매
결혼 생활의 문제로 인한 스트레스를 무시하는 또 다른 효과는 치매의 위험입니다. 일반 정신과 기록 보관소에 게재 된 연구에서 Deborah Barnes는 중년 (35 세 이상)의 누군가가 겪는 압력과 우울증이 알츠하이머 발병 위험을 2 배, 치매 발병 위험을 3 배 증가 시킨다는 것을 증명합니다.
3. 심장병
스트레스와 스트레스의 근원으로 가득 찬 결혼은 당신의 마음에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 미시간 주립 대학의 전문가들은 결혼 생활에서 부부의 행복 수준과 심장 질환의 연관성을 입증하는 데 성공했습니다. 결혼 생활에서 스트레스를 많이받을수록 심장병 위험이 높아집니다.
결혼 생활의 스트레스 해소 방법
1. 자신을 열어 라
결혼 생활의 스트레스를 해소하려면 완전한 해결책을 찾아야합니다. 비결은 파트너와 개방하는 것입니다. 즉, 파트너가 자신의 생각을 이해해야한다고 가정하지 말고 정직하고 감정을 전달해야합니다. 당신은 또한 변호하거나 논쟁 할 의도없이 넓은 마음으로 파트너의 말을 기꺼이 들어야합니다.
2. 전문가의 도움 받기
당신이 파트너와 함께했던 모든 길을 겪었지만 원하는 변화가 오지 않는다면, 부끄러워하지 말고 결혼 상담 사나 심리학자 같은 전문적인 도움을 구하십시오. 전문적인 도움을 구한다고해서 결혼 생활이 실패했거나 파트너와 좋은 관계를 유지할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 당신이 당신의 결혼 생활을 구할 수있을만큼 강하고 돌보는 것을 의미합니다.
