연습 할 수있는 얇은 머리카락을 다루는 7 가지 효과적인 방법

여성과 남성에게 머리카락이 얇아지는 것은 매우 성 가시고 걱정 스럽습니다. 가늘어지는 모발은 일반적으로 낮은 수준에서 중간 수준의 탈모를 의미합니다. 일반적으로 탈모와 달리 숱이 많은 모발은 일반적으로 대머리를 유발하지 않습니다. 그것은 두피가 더 잘 보이도록 머리카락이 드물게 보일 것입니다. 머리카락이 얇아지는 것은 일반적으로 점차적으로 발생합니다. 따라서 당신은 여전히 ​​당신이 가진 얇은 머리카락을 극복 할 기회가 있습니다.

머리카락이 얇아지는 원인

숱이 많은 모발은 유전 적, 생활 방식 또는 둘 다의 여러 요인으로 인해 발생합니다. 적합하지 않은 다양한 모발 관리 제품도 머리카락이 얇아지는 경험을 유발할 수 있습니다. American Academy of Dermatology (AAD)에 따르면 정상적인 탈모 또는 탈모는 하루에 50-100 개의 모발 사이에서 발생합니다.

머리카락을 얇게 만드는 데 기여하는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 염색, 염색, 컬링과 같은 과도한 헤어 스타일링.
• 다음과 같은 거친 모발 관리 제품 사용 헤어 스프레이 그리고 헤어 젤.
• 머리카락을 너무 꽉 묶었습니다.
• 철분, 엽산 및 모발을 자연적으로 생성하는 데 도움이되는 기타 미네랄이 부족합니다.
• 통제되지 않은 스트레스. 통제되지 않은 스트레스는 호르몬 코티솔의 분비를 유발할 수 있습니다. 모낭에서 자라는 새로운 모발을 죽이는 호르몬 코티솔이 너무 많이 방출됩니다.
• 피임약 사용 중지하기.
• 월경 또는 산후와 같은 호르몬 변화 단계에 있습니다.
• 현재자가 면역 질환 치료 중.
• 특정 피부 감염이나 장애를 경험합니다.
• 머리카락을 당기는 습관이 있습니다.
• 고열.
• 섭식 장애를 경험하고 단시간에 9kg 이상의 체중 감량.

얇은 머리카락을 다루는 방법

얇은 머리카락을 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 일반적으로 의사에게 가지 않고도 치료할 수 있습니다. 그러나 머리카락이 얇아지고 심해지면 의사와 상담하여 최선의 치료를 요청할 수 있습니다. 얇은 머리카락을 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 모발 성장을 유발할 수있는 음식 섭취

당신이 먹는 영양 섭취에주의를 기울이십시오. 단백질, 철분, 아연 및 비타민 B12가 포함 된 음식을 섭취하면 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 살코기, 녹색 채소, 견과류 및 생선을 식단과 간식에 포함 할 수 있습니다.

2. 두피 마사지

더 굵은 모발을 얻고 모발이 얇아지는 것을 막는 가장 쉽고 저렴한 방법은 두피를 마사지하는 것입니다. 머리를 감을 때 머리를 부을 때 약간 마사지하고 손가락으로 샴푸를 골고루 펴십시오.

샴푸의 흡수를보다 최적화하는 것 외에도 두피를 부드럽게 마사지하는 것은 머리로가는 혈류를 개선하는 기능도합니다. 이것은 새로운 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피를 마사지하면 모발이 얇아지는 원인이 될 수있는 두피에 축적 된 각질도 제거 할 수 있습니다.

3. 에센셜 오일 사용

특정 식물에서 만든 에센셜 오일은 일반적으로 다양한 유형의 아로마 테라피 및 기타 대체 의학에 사용됩니다. Dr. 도끼, 로즈마리 오일은 모발 성장을 촉진하는 최고의 에센셜 오일 중 하나입니다. 이 오일은 모발 성장을 촉진하여 모발이 두꺼워 지도록 세포 대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

에센셜 오일이 얇은 모발을 치료할 수 있다는 증거는 많지 않지만 집에서 추가 치료로 사용해 볼 수 있습니다. 머리에 바르기 전에 알레르기 반응을 확인하십시오. 팔이나 귀 뒤에 약간의 기름을 바르십시오.

24 시간 이내에 피부가 발적과 가려움증으로 표시되는 알레르기 반응을 일으키지 않으면 두피에 계속 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일은 올리브 오일이나 호호바 오일과 같은 다른 오일로 희석해야합니다.

4. 과도한 헤어 스타일링 피하기

얇은 모발을 다루는 또 다른 방법은 과도한 모발 스타일링을 피하는 것입니다. 헤어 드라이어, 스트레이트 너, 염색약 및 모발 파손 및 가늘어 짐에 크게 기여할 수있는 다른 스타일링의 사용을 줄이십시오.

5.가는 모발 전용 샴푸

얇은 모발용 샴푸는 일반적으로 두 가지 방식으로 작동합니다. 먼저 머리카락에 볼륨을 더해 두껍게 보이도록합니다. 이 방법은 보통 자연스럽게 얇은 모발을 가진 사람들에게 도움이됩니다. 둘째,이 샴푸에는 시간이 지남에 따라 더 많은 모발을 생산할 수 있도록 두피를 건강하게 만드는 비타민과 아미노산이 포함되어 있습니다.

6. 침술

한의학 종사자들에 따르면 모발 건강은 신장 에너지와 혈액이라는 두 가지 요소와 관련이 있으며, 두 가지 모두 건강한 모발을 유지하는 역할을합니다. 시애틀의 침술사 인 Maureen Conant는 어떤 경우에는 침술이 여성의 머리카락 가늘어지는 것을 멈추고 치료 후 몇 주에서 몇 달 이내에 점차적으로 개선되는 데 도움이된다고 말했습니다.

7. 스트레스 관리

스트레스는 머리카락이 얇아지는 것을 포함하여 대부분의 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 방식으로 스트레스를 관리해야합니다. 걷기, 운동, 명상 등. 두피를 포함하여 몸이 건강하게 지낼 수 있도록 몸과 마음의 긴장을 푼다.