관절염으로 인한 통증에 대한 전통적 또는 약초 ​​요법

관절통은 신체적 통증에 대한 상당히 흔한 불만이며 누구나 경험할 수 있습니다. 관절통의 원인은 관절염을 포함한 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 그래서 어떻게 고칠까요? 의료용 관절염 치료제 외에 관절염으로 인한 관절통은 천연 성분의 허브를 포함한 전통 의학으로도 치료할 수 있습니다. 아래 옵션 중 일부를 확인하십시오!

관절염 통증에 대한 전통적 또는 약초 ​​요법 선택

천연 성분으로 만든 한약 및 보충제는 관절염을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 섭취하기에 안전하다고 믿어집니다. 그러나 자연 요법으로 관절염을 치료한다고해서 자유롭게 사용할 수 있다는 의미는 아닙니다.

천연 의약품을 과도하게 사용하면 부작용이 발생할 위험이 있습니다. 또한 일부 자연 요법은 특정 의약품과 상호 작용하여 신체에 다른 건강 위험을 초래할 수 있습니다.

따라서 자연 요법을 사용하기로 결정하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. 또한 이러한 유형의 약물의 효과와 안전성에 대한 기존 과학 연구의 증거는 여전히 제한적입니다.

또한 약초 요법과 천연 성분이 관절염을 완전히 치료하지 않는다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다. 지금까지 한약재와 천연 성분의 잠재력은 관절염의 증상을 완화하는 데 한계가있는 것으로 여겨지고 있습니다.

다음은 귀하가 겪고있는 관절염으로 인한 관절통을 치료하기위한 전통적 또는 약초 ​​요법 목록입니다.

1. 심황

강황은 관절염, 특히 골관절염 및 류마티스 관절염 치료를위한 한약 옵션 중 하나가 될 가능성이있는 것으로보고되었습니다. 강황의 커큐민 함량은 항염 작용을하는 것으로 알려져있어 염증으로 인한 관절의 통증, 뻣뻣함 및 부기를 줄일 수 있습니다.

Curcumin은 5-LOX 및 COX-2를 포함한 사이토 카인 및 기타 염증 유발 효소를 억제하여 작동합니다. 사실,이 천연 성분의 효과는 관절통과 염증을 줄이는데있어 이부프로펜과 디클로페낙과 같은 NSAID 약물과 동일하다고합니다.

그러나 커큐민이 포함 된 보충제의 사용에는주의가 필요합니다. 고용량, 즉 하루에 두 번 500mg 이상 복용하면이 약물은 혈액을 희석시키고 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

2. 녹차

녹차는 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다. 그러나 그뿐만 아니라 녹차가 관절염, 특히 류마티스 관절염으로 인한 관절 통증을 완화하기위한 약초 또는 자연 요법으로 사용될 수 있다는 증거도 있습니다.

녹차 또는 녹차에는 항산화 및 항염증제 인 에피 갈로 카테킨 3- 갈 레이트 (EGCG)라는 폴리 페놀이 풍부합니다. 이 내용물은 염증을 완화 할뿐만 아니라 관절, 연골 및 뼈를 손상으로부터 보호하는데도 유용합니다.

그러나 이러한 증거의 대부분은 동물 연구를 통해서만 입증되었습니다. 염증성 관절염 상태가있는 사람에게 미치는 영향에 대한보다 광범위한 연구가 필요합니다.

3. 생강

생강은 한약재로 사용하거나 염증으로 인한 관절통에 사용할 수있는 요리 용 향신료입니다. 이 천연 성분은 류마티스 관절염 또는 류마티스 관절염 약물, 즉 이부프로펜 및 COX-2 억제제 (셀레 콕 시브)와 유사한 항 염증 특성을 갖는 것으로 나타났습니다.

관절염 재단 (Arthritis Foundation)에 의해보고 된 류마티스 관절염에 도움이 될뿐만 아니라 매일 500-1,000mg의 생강을 섭취하면 엉덩이와 무릎의 골관절염 통증을 줄일 수 있습니다. 또한,이 천연 성분은 통풍으로 인한 관절통을 줄이는 데 도움이된다고 믿어집니다.

그러나 관절통에 대한 자연 요법으로 생강은 담석이있는 사람에게 사용해서는 안됩니다. 이 약초는 현재 복용중인 혈액 희석제를 방해한다고합니다. 따라서이 천연 성분으로 한약을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

4. 알로에 베라

알로에 베라는 관절염으로 인한 통증에 대한 전통 의학으로 사용될 수있는 천연 성분 중 하나입니다. Central European Journal of Immunology에 발표 된 연구에 따르면 알로에 베라 추출물을 섭취하면 골관절염으로 인한 관절통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

알로에 베라는 염증성 효소의 생성과 혈액으로의 방출을 방지함으로써 작용하는 항 염증 성분을 함유하고 있습니다. 그러나이 연구는 생쥐에만 국한되어 있기 때문에 인간에서이를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

골관절염 외에도 알로에 베라 젤은 관절 주변 피부의 통증과 발적인 건선 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 감염된 피부 부위에 알로에 베라 젤을 바르기 만하면됩니다.

5. 파인애플 추출물

샐러드로 신선하게 먹을 수있을뿐만 아니라 파인애플은 관절염으로 인한 통증을 완화하는 전통 의학이 될 수도 있습니다. 그 이유는 파인애플에는 관절염, 특히 골관절염과 류마티스 관절염으로 인한 통증과 부종을 줄이는 데 유용한 브로 멜라 인이 포함되어 있기 때문입니다.

파인애플 추출물에서 브로 멜라 인을 보충제 형태 (정제 / 캡슐)로 500-2,000mg의 복용량으로 하루에 세 번 복용하거나 파인애플을 직접 섭취 할 수 있습니다. 그러나 브로 멜라 인은 또한 복통이나 설사의 형태로 부작용을 유발할 수 있으므로 파인애플에 알레르기가있는 사람들은 피해야합니다.

위에서 언급 한 것 외에도 일부 천연 성분은 관절염의 유형에 따라 쐐기풀 식물, 브로 토 왈리, 어유, 보스 웰 리아 등과 같은 관절염으로 인한 통증에 대한 약초 요법이라고도합니다. 이 약초를 복용하려면 항상 의사와 상담하십시오.

6. 보리 지 오일

보라고 식물의 기름 또는 별꽃 다량의 오메가 -6 지방산을 함유하고 있습니다. 감마 리놀렌산 (GLA). GLA는 신체가 염증을 유발하는 유전자를 활성화하는 것을 막을 수있는 항 염증 물질입니다.

따라서 보라고 오일 (보라고 오일)은 특히 류마티스 관절염으로 인한 관절의 통증, 뻣뻣함 및 부종을 줄이는 약초 요법이라고합니다. 보라고 식물 외에도 류마티스 관절염에 대한 자연 치료제 인 GLA 함량은 종자유와 같은 다른 오일에서도 찾을 수 있습니다. 검은 건포도 그리고 기름 달맞이꽃 .

7. 고양이 발톱 식물

고양이 발톱 또는 고양이 발톱 식물 (Uncaria tomentosa)은 나무 껍질과 뿌리를 관절염으로 인한 통증을 치료하는 약초로 사용할 수있는 천연 성분입니다. 남미와 중미의이 식물은 항염 작용을하는 것으로 여겨져 특히 류마티스 관절염 환자의 관절 염증 반응을 줄일 수 있습니다.

Cat 's claw는 류마티스 약물과 의학적으로 유사한 종양 괴사 인자 (TNF)를 억제하거나 억제함으로써 작동합니다. 또한,이 약초 요법에는 면역 체계에 도움이되는 화합물도 포함되어 있습니다.

그러나 고양이 발톱 식물은 두통, 현기증 및 구토, 혈압 저하와 같은 여러 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서이 자연 요법은 항 고혈압 제나 혈액 희석제와 함께 복용해서는 안됩니다.

전통 의학을 사용하는 것 외에도 관절염 통증을 다루는 자연적인 방법

관절염으로 인한 관절통을 치료하는 한약을 포함한 관절 진통제 외에도 다른 간단한 방법을 사용할 수 있습니다. 다음은 시도 할 수있는 관절염 통증을 치료하는 데 도움이되는 자연스러운 방법입니다.

• 일상적인 적당한 운동은 관절의 유연성을 유지하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 너무 오래 앉아 있거나 운동하기 전에 스트레칭하십시오. 이것은 관절의 좋은 동작 범위를 유지하는 데 필요합니다.
• 관절에 가해지는 스트레스와 스트레스를 줄이기 위해 정상적인 체중 범위를 유지하고 유지하십시오.
• 마사지 요법, 침술, 따뜻한 몸에 몸을 담그고 충분한 휴식을 취하십시오.