8 아이들에게 가르쳐야하는 개인 위생 유지 습관

차례:

아이들에게 가르쳐야 할 개인 위생을 유지하는 습관
1. 정기적으로 머리를 감는다
2. 부지런히 샤워
3. 피부 건강 관리
4. 구강 및 치아 위생 유지
5. 겨드랑이 청소
6. 손을 씻으십시오
7. 손톱 건강
8. 화장실에서의 습관

깨끗하고 건강한 생활 방식 (PHBS)을 적용하는 것은 단순히 아이들이 손을 씻도록하는 것 이상입니다. 어린이들에게 어릴 때부터 개인 위생을 유지하는 것의 중요성을 가르치면 남은 생애 동안 고수 할 좋은 습관을 만들 수 있습니다.

아이들에게 가르쳐야 할 개인 위생을 유지하는 습관

다음은 어린 시절부터 자녀에게 가르 칠 수있는 개인 위생 습관입니다.

1. 정기적으로 머리를 감는다

대부분의 어린 아이들은 일주일에 두세 번 머리를 감는 방법을 배워야합니다. 너무 자주 씻는 것은 두피를 건조하게 만들고 비듬에 더 쉽게 걸리기 때문에 실제로 권장되지 않습니다.

십대가되기 시작하면 사춘기 호르몬이 증가하여 머리카락에 기름기가 있습니다. 이때 아이들에게 샴푸 필요한 경우 매일 씻도록 권장하십시오.

2. 부지런히 샤워

어떤 어린 아이들은 목욕을 좋아하지 않는 반면, 다른 아이들은 목욕하는 것이 재미있는 활동임을 알게 될 것입니다. 거품 목욕에 몸을 담그면 목욕을 재미있는 활동으로 만들 수 있습니다. 또한 담근 후 헹구기 위해 따뜻한 물을 준비하십시오.

3. 피부 건강 관리

미취학 아동은 여전히 피부 관리를 위해 부모의 도움이 필요합니다. 이 나이에 자주 발생하는 피부 질환은 붉은 발진, 타박상, 벌레 물림입니다. 옷을 입기 전에 몸 전체를 확인하는 습관을 갖도록 자녀에게 가르 칠 수 있습니다. 치료가 필요한 피부의 상처 나 발적을 찾아 보도록 가르치십시오.

십대가되면 호르몬 변화가 아이의 얼굴 피부를 더 기름지게 만듭니다. 이러한 증가 된 오일 생산은 여드름과 같은 얼굴 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 어린이들은 단순히 물과 비누로 얼굴을 씻는 것으로 얼굴 여드름을 과소 평가합니다. 자녀에게 하루에 2-3 일 얼굴을 씻고 여드름을 짜지 않도록 가르치십시오.

자녀가 소녀라면 친구들과 화장을 공유하면 피부 감염이 퍼질 수 있음을 알려주십시오. 또한 화장을하고자는 것도 얼굴 피부 건강에 좋지 않습니다.

4. 구강 및 치아 위생 유지

깨끗한 치아와 잇몸은 구취 및 충치와 같은 다양한 구강 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 식사 후가 아니라면 하루에 두 번 이상이를 닦도록 가르치십시오. 나이가 많은 아이들은 학교 식사 후에이를 닦을 수 있도록 가방에 칫솔을 가지고 다니도록 가르 칠 수 있습니다. 또한 어린 시절부터 아이들에게 치아를 제대로 닦는 데 최소 2 분이 걸린다고 가르치십시오.

5. 겨드랑이 청소

일부 청소년은 겨드랑이를 적절하게 청소하고 탈취제를 사용하지 않는 데 게으 르기도합니다. 땀은 십대에서 체취를 유발할 수 있으며 종종 9 ~ 10 세에 시작됩니다. 특히 운동 후 겨드랑이를 청소하는 것의 중요성을 자녀에게 가르치십시오. 자녀가 땀을 흘리는 정도에 따라 발한 억제 탈취제를 권장 할 수 있습니다. 일반 탈취제는 박테리아를 제어하고 좋은 향기를 발산하는 반면 발한 억제 탈취제는 땀 생성을 줄이는 추가 이점이 있습니다.

6. 손을 씻으십시오

손을 씻는 것은 개인 위생을 유지하는 습관을 만드는 데 매우 중요한 기둥입니다. 식사 전후, 더러운 곳에서 놀거나 동물을 만진 후, 아픈 사람과 접촉 한 후에는 손을 씻도록 자녀에게 가르치십시오.

또한 비누로 손을 씻는 것의 중요성에 대해서도 가르치십시오. 손을 씻으십시오 손 소독제 흐르는 물과 비누로 손을 씻는 것과 비교할 때 덜 효과적입니다. 따라서 자녀가 사용하는 습관을 만드십시오. 손 소독제 흐르는 물과 손을 씻을 비누가있는 한 가능한 한 적게.

7. 손톱 건강

손톱은 박테리아가 자라기에 좋은 곳이 될 수 있습니다. 아이의 손톱에 박힌 세균은 눈, 코, 입으로 쉽게 옮길 수 있습니다. 항상 아이가 잠자리에 들기 전에 손톱 밑의 먼지를 청소하는 습관을 갖도록하십시오. 일주일에 한 번 손톱을 자르면 먼지를 제거하고 멸치가 생길 가능성을 낮출 수 있습니다.