차례:
몸을 얇게 만들고 모든 지방을 태우는 진동 장치를 사용해보고 싶지 않은 사람은 누구일까요? 예,이 지방 연소 진동기는 누군가가 쉽게 체중을 줄이는 데 도움이 될 수있는 것으로 간주됩니다. 사실 그는이 도구를 착용 한 상태에서 앉거나 누워있는 것만으로도 지방을 태울 것이라고 말했습니다. 어떻게?
제조업체에 따르면 지방 연소 진동기의 이점
미디어의 광고에서 보여지는 권장 사항을 따르면 다양한 활동을하면서 이러한 진동 도구를 사용할 수 있습니다. 앉아 있든, 누워 있든, 다른 일을하든. 일상적인 활동을하는 동안 몸에 놓는 진동 도구는 진동으로 인해 지방이 감소합니다. 특히 바쁜 일정 때문에 밖에서 스포츠를하기에 게 으르거나 너무 피곤하고 싶지 않은 사람들에게 매우 유망합니다.
이러한 장치의 일부 제조업체는 사람이 하루에 단 15 분 동안 진동 도구를 사용하고 일주일에 3 번 이상 사용하면 신체 유연성, 근력 강화, 혈류 개선, 지방 수치 감소, 그리고 가장 중요한 것은, 체중계를 줄이십시오.
연구에 따르면 진동 도구의 진정한 이점
지금까지 체중 감량을위한 진동기구와 관련된 의학 연구는 거의 없습니다. 그러나 기존의 일부 연구에 따르면 이러한 진동 장치는 근력 증가와 같은 건강상의 이점이있을 수 있습니다.
실제로 한 연구에 따르면 이러한 장치에서받은 신체의 진동은 다음과 같은 특정 의학적 상태를 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
- 허리 통증 치료
- 노인의 균형을 강화하고 유지하도록 돕습니다.
- 뼈 손실 감소
그러나 이것은 의료 팀의 감독과 진동 도구를 사용하라는 의사의 권고를 받아야합니다.
진동기가 운동을 대체 할 수 있습니까?
이 도구를 사용하는 동안 신체가받는 진동은 실제로 신체의 약간의 지방을 사라지게 할 수 있습니다. 그러나 태워 진 지방은 걷기, 수영, 조깅 , 또는 사이클링.
또한 텔레비전 앞에 앉아있는 동안 진동기를 사용하면 손에 간식이 있습니다. 물론 당신이 얻는 결과는 반대로, 신체의 지방은 여러 번 증가합니다. 당신도 진동기의 약속이나 주장을 믿기 때문에 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러나 정확하게, 이것이 진동 도구를 위험하게 만드는 이유입니다. 이러한 도구의 모든 결과에 너무 의존하게됩니다.
체중 감량을 위해 진동기를 사용하는 방법
본질적으로 체중계를 줄이기 위해 다이어트를 계획하고 있다면 진동 도구에만 의존 할 수 없습니다. 또한 규칙적인 운동을하고 건강에 좋은 음식을 먹어야합니다. 그러나 실제로 진동 도구는 식단의 결과를 극대화 할 수 있습니다.
유럽 비만 연구 협회 (European Association for the Study of Obesity)에서 실시한 연구에 따르면 건강한 생활 방식을 채택하고 진동기를 사용하는 비만인 그룹이 체중이 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러니 하루 종일 몸을 흔드는 것만으로 식단의 모든 결과를 매달리지 마십시오.
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