아이들은 먹기가 어렵습니다. 권리를 극복하는 10 가지 방법

식사에 어려움을 겪거나 먹고 싶지 않은 아이들은 종종 부모가 직면하는 도전입니다. 사실,이 성장기 동안, 아이들의 발달을 지원하기 위해서는 학교 아이들이 음식에서 섭취하는 영양 섭취가 적절하게 충족되어야합니다. 힘줄을 당기기 전에 먼저 실제로 아이가 먹기 어렵게 만드는 원인과 적절하게 대처하는 방법을 알아 내십시오.

아이가 식사를 어렵게 만드는 원인은 무엇입니까?

식사를 거부하는 것은 실제로 아동 발달의 6-9 년을 포함하여 모든 어린이와 부모가 겪게되는 정상적인 단계입니다.

아이들이 전혀 먹고 싶어하지 않는 주된 이유는 대개 음식에 대한 자신의 "두려움"이 있기 때문입니다.

이 두려움은 음식의 냄새, 모양, 모양, 질감 또는 맛이 그에게 새로운 것이기 때문일 수 있습니다.

이 상태는 일반적으로 새로운 유형의 음식을 먹으려 고 시도하거나 시도했지만 좋아하지 않는 어린이가 경험합니다.

걱정은 아이들을 까다롭게 먹는다.

이 행동은 당신이 실제로 제공하는 것이 아이들을위한 건강한 음식 임에도 불구하고 음식을 분류 할 때 그를위한 방어의 한 형태 인 것 같습니다.

불행히도, 이것은 간접적으로 더 제한된 종류의 아이들의 식단을 유도하여 그들의 일일 영양 적 적절성에 영향을 미칩니다.

또한, 아이가 먹고 싶어하지 않는 이유는 특히 새로운 음식을 먹을 때이 나이에 자주 변하는 식욕 때문일 수 있습니다.

먹지 않으려는 아이의 상태는 또한 그가 아프거나 특정 질병이 있기 때문일 수 있습니다.

다음은 아이의 식욕을 잃어 먹기 어렵게 만드는 몇 가지 사항입니다.

1. 아이들은 설사로 인해 음식을 먹기가 어렵다

일반적으로 아이의 식욕이 좋지만 갑자기 먹기가 어려워 진다면 바이러스 나 세균에 감염된 것일 수 있습니다.

아이가 자주 화장실에왔다 갔다하고 복통을 반복적으로 호소하는지주의를 기울이십시오.

아이가이 상태를 가지고 있다면, 특히 아이가 부주의하게 간식을 먹는 취미가있는 경우, 아이의 식사 곤란의 원인이 설사 일 가능성이 가장 높습니다.

2. 변비

변비 또는 변비는 어린이의 배변이 평소처럼 부드럽 지 않은 상태입니다.

변비는 환자가 자주 배변 할 수있게하는 설사와 대조적입니다.

어린이가 변비에 걸렸을 때 배변 빈도는 매우 드뭅니다. 사실 아이들은 일주일에 3 번 정도만 배변 할 수 있습니다.

이 상태에서 아이들은 새로운 유형의 음식을 먹기를 꺼리더라도 식사를 더 어렵게 할 수 있습니다.

3. 호산 구성 식도염

호산 구성 식도염은 알레르기를 예방해야하는 백혈구 (호산구)가 실제로 식도에 축적되는 상태입니다.

이것은 알레르겐 (알레르겐)에 대한 반응에 의해 유발 될 수 있습니다.

식도염이있는 대부분의 소아는 일반적으로 우유, 견과류, 계란, 꽃가루 등과 같은 여러 종류의 음식이나 기타 물질에 알레르기가 있습니다.

식도염은 인후가 붓는 형태의 증상을 일으켜 음식을 삼킬 때 아파요.

4. 음식 불내성

음식 과민증은 신체가 음식이나 음료에 포함 된 특정 물질을 소화 할 능력이없는 상태입니다.

이 상태는 면역 체계 반응에 의해 유발되는 음식 알레르기와 다르다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

신체가 음식을 소화하지 못하는 것은 다양한 증상을 유발합니다. 복통, 메스꺼움 등이 포함됩니다.

이것이 궁극적으로 아이들이 전혀 먹지 않는 이유입니다. 과민증을 유발할 수있는 다양한 음식에는 유당, 밀, 글루텐이 있습니다.

5. 신장 및 간 장애

신장, 간 및 기타 기관의 기능에 영향을 미치는 다양한 질병으로 인해 어린이가 식사를 어렵게 만들 수 있습니다.

아기가 겪은 정확한 원인을 알아 보려면 의사와상의하십시오.

식사가 어려운 아이들을 어떻게 대합니까?

먹고 싶지 않은 아이의 문제를 극복하기 위해 취해야 할 접근 방식은 아이의 특성에 따라 다를 수 있습니다.

부모가 자녀와 편안하게 이야기 할 수 있다면 자녀에게 어떤 문제와 불만이 있는지 물어보십시오. 반면에 아이들이 좋아하지 않는 음식과 좋아하는 음식의 종류에주의를 기울이십시오.

아이가 식사에 어려움을 겪을 때, 그는 매일 음식에 지루하거나 자신의 불만이있을 수 있습니다.

먹기 어렵게 만드는 불만이나 요인.

일반적으로 다음은 식사에 어려움이있는 어린이를 치료하기 위해 할 수있는 조언입니다.

1. 음식을 소량 만 제공하지만 자주

아이들이 먹는 데 어려움이있을 때 많은 양의 음식을 주면 확실히 적은 양만 먹을 수 있습니다.

사실, 아이들은 음식을 만지기를 꺼려하기 때문에 점점 더 먹기가 어려워 질 수 있습니다.

많은 양의 음식을 제공하지만 다 떨어지지 않는 대신에 아이들을 너무 많이 먹지 말고 충분히 자주 먹도록하십시오.

인도네시아 소아과 협회 (IDAI)는 다음 식사를 시작하기 전에 최소 3 시간의 거리를 제공 할 것을 권장합니다.

그렇게하면 아이들은 배가 고플 때나 배가 고플 때 더 많이 느낄 것입니다. 이것은 식사 시간에 식사의 부분을 더 적합하게 만듭니다.

이 방법을 정기적으로 적용하면 적어도 식사 일정을 관리하는 데 도움이 될 수 있으므로 시간이 지남에 따라 식사가 어려운 어린이의 문제가 제대로 해결 될 수 있습니다.

2. 아이가 음식을 먹지 못하는 경우 규칙적인 식사 시간을 만드십시오.

주된 식사 사이에 세 끼의 식사와 두 끼의 반찬을 먹는 습관을 갖는 것이 가장 좋습니다.

이것은 또한 동시에 아이들에게 일상에 대해 가르칩니다. 그렇게하면 아이들은 특정 시간에 무엇을해야하는지 알 수 있습니다.

Mayo Clinic에서 시작하여 일정에 따라 자녀를 먹이는 것이 좋습니다. 자녀가 너무 피곤하면 잠을 자고 식사를 거부 할 수 있습니다.

이로 인해 먹기가 어렵습니다. 아이가 낮잠을 자기 전에 작은 식사 나 우유를주는 것이 좋습니다.

집에 있거나 자녀를 돌보는 모든 사람이이 루틴을 따라 자녀에게 지원하도록하십시오.

3. 매력적인 외모로 음식을 제공하십시오

음식물을 둘러 보는 것도 음식을 먹지 못하는 아이들을 다루는 방법이 될 수 있습니다.

자녀에게 정상적인 방법으로 식사를 제공하는 데 익숙해 졌다면 이제 다른 방법으로 음식을 제공하십시오.

예를 들어, 밥을 얼굴 모양으로 만든 다음 야채와 반찬을 감미료로 사용하여 아이에게 매력적인 외모의 음식 접시를 제공합니다.

당근을 왕관이나 풀용 오이로 만들 수 있습니다.

나만의 방식으로 창의력을 발휘하여 어린이 접시에서 흥미로운 변형을 찾으십시오.

이 방법은 아이가 아프고 전혀 먹고 싶지 않은 경우에도 적용 할 수 있습니다.

4. 다양한 맛을 가진 다양한 음식

또한 오후와 저녁에 간식을 제공 할 때 짭짤한 음식과 달콤한 과일의 맛을 제공 할 수 있습니다.

때때로 아이들은 한 음식의 똑같은 맛에 지루하고 다른 새로운 음식 맛을 시도하고 싶어서 먹고 싶지 않습니다.

물론 아이들이 먹는 음식의 다양성은 아이들에게 필요한 영양분을 보충 할 것입니다.

그러나 아이들에게 달콤한 간식을 선물로 약속하지 마십시오.

아이가 식사를 마쳤거나 아이가 야채를 먹으면 부모는 보통 과자를 선물로 제공합니다.

이것은 단 음식 이외의 음식에 대한 아이들의 관심을 감소시킬 것입니다.

5. 먹기 어려울 때는 아이들이 좋아하는 음식에 따라 다름

아이가 아프고 먹고 싶지 않을 때, 아이가 좋아하는 음식을 먹여서 아이의 식욕을 자극 할 수 있습니다.

아이들의 영양 섭취가 더 다양 할 수 있도록 좋아하는 음식을 다른 유형의 음식과 혼합하십시오.

6. 식사하는 동안 음료를주지 마십시오

많은 아이들이 끌 리거나 목이 마르기 때문에 먹는 과정에서 종종 술을 마 십니다. 사실, 너무 많이 마시면 ​​아이의 배가 부풀어 오르고 조금만 먹습니다.

이제부터는 아이들이 먹으면서 마실 수있는 물의 양을 제한하는 것이 먹기 어려운 일을 해결하기위한 방법입니다.

마시고 싶다면 먹기 전에 아이에게 음료수를주고 음식을 다 마신 후에 다시 많은 양을 마실 수 있습니다.

7. 새로운 음식을 천천히 소개하십시오

때때로 아이의 상태는 당신이 제공하는 음식에 너무 익숙하지 않아서 먹기가 어렵습니다.

새로운 음식을 소개하고 싶다면 점차적으로 시도해보세요. 먼저 소량을 소개하고 아이가 익숙해지면 더 많은 부분을 진행하십시오.

새 음식을 즉시 많이주는 것은 특히 외모, 질감 또는 향이 마음에 들지 않는 경우 아이들이 먹기를 꺼리게 만들 수 있습니다.

8. 흥미로운 방식으로 어린이를 참여시킵니다.

음식과 관련된 다양한 흥미로운 활동은 먹기 힘든 아이들의 문제를 해결하는 방법으로 좋은 생각이 될 수 있습니다.

예를 들어, 아이들에게 요리 놀이와 같은 여아 장난감을 가지고 놀도록 초대하거나 아이들이 함께 식사를 준비하도록 초대 할 수 있습니다.

이러한 방법은 재미있을뿐만 아니라 아이들에게 음식의 세계를 소개하는데도 도움이됩니다.

쇼핑을 돕고 원하는 음식을 선택하도록 자녀를 초대하십시오.

그런 다음 식탁에서 음식을 준비하도록 아이들을 초대 할 수도 있습니다.

이와 같은 활동은 어린이의 식습관을 긍정적으로 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 식으로 그는 다양한 종류의 음식을 찾을 수 있고 그를위한 새로운 음식을 찾을 수있어 그 음식에 관심을 가질 수 있습니다.

9. 가능한 한 편안하게 식사 시간을 만드십시오.

식사가 어려운 아이들을 대할 수있는 또 다른 방법은 친구들을 집에 초대하여 함께 식사하는 것입니다.

이는 아이들이 친구들과 함께있을 때 보통 더 많이 먹기 때문입니다.

일반적으로 친구들과 식사를 할 때, 특히 친구들이 음식을 다 먹을 수 있다면 아이들은 더욱 흥분됩니다.

이것은 식사에 어려움을 겪는 아이들을 다룰 수있는 확실한 방법입니다. 아이들이 더 집중할 수 있도록 식사하는 동안 텔레비전, 애완 동물 및 장난감에서 멀리 떨어지십시오.

또한, 아이가 식욕을 잃을 수 있으므로 꾸짖거나 억지로 먹지 마십시오.

원하는 경우 아이가 손에 음식을 가져 가게하십시오. 이것은 그에게 다양한 음식 질감을 연구 할 기회를주었습니다.

아이들은 또한 혼자 식사하는 것이 더 편하게 느껴질 것이며 이것은 아이들에게 배움의 책임입니다.

10. 아이들에게 좋은 역할 모델이 되십시오

아이들에게 좋은 모범을 보이는 것은 식사가 어려운 아이들을 대하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

아이들은 주변 사람들의 행동을 믿을 수있는 모방 자입니다.

따라서 자녀에게 새로운 음식을 시도하거나 제공하는 음식을 다 먹도록 요청하기 전에 먼저 모범을 보이십시오.

아이를 식탁에 함께 앉게 한 다음 다른 가족 구성원이 먹는 것과 같은 음식을 아이에게 줄 수 있습니다.

처음에 아이가 음식을 맛보기를 주저하는 것 같으면 예를 들어 그 음식이 자신이 좋아하는 음식보다 덜 맛있다고 말합니다.

당신이나 당신의 파트너가 모두 음식을 분류하는 습관이 있거나 특정 유형의 음식을 싫어할 때가 있습니다.

이 상태에서 아이들이이 부모의 습관을 모방하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아이들이 특정 음식을 먹는 데 어려움을 겪지 않도록 아이들 앞에서 이런 태도를 보이지 않도록하십시오.

식사가 어려운 아이를 대할 수있는 또 다른 방법은 아이에게이 음식을 즐기는 방법을 말하는 것입니다.

이 트릭은 아이들이 그것을 시도하는 데 더 관심을 갖도록 유인 할 수 있습니다.

또한 그가 잘 먹는 것을보고 얼마나 기뻐하는지 그들에게 말하십시오. 귀하의 자녀는 귀하의 칭찬을 듣고 싶어하고 식사를 더 열심히 마칠 것입니다.

아이들이 식사에 어려움을 겪을 때 무엇을 피해야합니까?

사실, 때로는 먹기 어렵거나 게으른 아이들의 습관을보고 정말 불안해합니다. 그러나 다음과 같이 자녀가 먹기 어렵게 만드는 행동은 피해야합니다.

1. 아이들이 먹도록 강요

자녀에게 음식을 다 먹도록 강요하거나 준비되지 않은 새 음식을 시도하지 마십시오.

불가능하지 않습니다. 당신이주는 힘은 아이들이 제공된 음식을 먹기 어렵게 만들 것입니다.

대신 자녀의 사업에 대해 긍정적 인 태도를 유지하십시오.

예를 들어, 아이가 음식의 양이 너무 많지는 않더라도 규칙적으로 그리고 제 시간에 먹기 시작할 때 칭찬을 취하십시오.

2. 아이가 접시에있는 음식을 강제로 끝내도록합니다.

아이가 배 부르다고 느낀 후에는 나머지 음식을 접시에 계속 쓰도록 강요하지 마십시오.

아이가 음식을 다 먹어야할수록 아이가 먹기가 더 어려워집니다. 강제는 어린이의 문제를 해결하는 올바른 해결책이 아닙니다.

그렇기 때문에 아이들에게 음식을 너무 많이 또는 너무 적게주지 않는 적절한 양의 음식을주는 것이 좋습니다.

긍정적 인 측면에서,이 방법은 아이들이 언제 몸이 배고픈 지 그리고 충분히 먹었는지 더 잘 이해하도록 가르 칠 수 있습니다.

아이가 식사에 어려움을 겪는 경우 장기적인 결과는 무엇입니까?

아이의 상태가 먹기 어려운 경우, 이것은 한두 번만 발생합니다. 일명 드물게도 문제가되지 않을 수도 있습니다.

그러나 자녀가 오랫동안 먹기 어려울 때 그것을 과소 평가하지 마십시오.

매일 음식은 에너지 원으로 유용 할뿐만 아니라 어린이를위한 매일 영양 섭취량을 공급합니다.

자동적으로, 먹기 어려운 아이들의 상태는 그들이 얻는 일일 영양소의 적절성에 확실히 영향을 미칠 것입니다.

어린이의인지 발달과 신체 발달을 방해 할 수 있다는 우려가 있습니다.

인도네시아 소아과 의사 협회 (IDAI)의 페이지에서 인용하자면, 아이가 먹고 싶지 않은 습관의 결과는 칼로리 섭취를 줄이는 데 장기적인 영향을 미칩니다.

결과적으로 아이들이 음식과 음료에서 얻는 칼로리는 일상적인 필요에 충분하지 않습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 습관은 아동 발달 과정에 영향을 미치고 심지어 방해 할 수 있습니다. 이것은 그들의 성장을 지원하기 위해 그들의 일일 영양 요구가 최적으로 충족되지 않기 때문입니다.

처음에는 식사에 어려움을 겪는 어린이의 영향은 체중이 증가하지 않고 같은 비율을 유지하든 감소하든 체중에만 영향을 미칠 수 있습니다.

점차적 으로이 상태는 어린이의 전반적인 영양 상태가 끝날 때까지 어린이의 키 성장에 영향을 미칩니다.

아이들의 영양 실조로 이어지는 영양 문제가있을 가능성이 있습니다.

아이들의 식사를 어렵게 만드는 원인을 찾기 위해 지체하지 마십시오.

아기가 올바른 치료를받을 수 있도록 의사와 상담 할 수도 있습니다.

의사는 어린이에게 비타민을 제공 할 수 있습니다.

아동의 일상적인 식사 과정을 방해하는 다양한 요소를 가능한 한 빨리 식별하여 근본적인 원인을 즉시 파악해야합니다.

엑스