차례:
장내 미생물 총은 인체의 소화계 (위장)에 "살아있는"박테리아의 모음입니다. 박테리아의 존재는 신체에 좋지 않은 인상을 주지만 장내 미생물 총과 인체는 서로 협력하여 상호 유익한 관계를 형성합니다. 모든 박테리아가 신체에 나쁜 것은 아니기 때문입니다. 어서, 어린이 알레르기 예방과 같은 신체 건강에서 장내 미생물의 균형에 대해 알아보십시오.
인체에서 장내 미생물의 기능
장내 미생물 총의 박테리아는 광대 한 세계를 구성합니다. Harvard Health Publishing에 따르면 인간의 소화 시스템에는 100 조 개의 박테리아가 있습니다. 이 박테리아는 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아로 구성됩니다. 이 미생물 군의 복잡성을 감안할 때 연구자들은 여전히 신체에 가장 유용한 특정 박테리아를 찾는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그러나 장내 미생물 총은 건강상의 이점으로 인정 받고 있습니다.
장내 미생물 총은 다음을 돕습니다.
- 알레르기 예방
- 식품 및 여러 약물의 영양소 처리
- 감염으로부터 장을 보호합니다
- 혈액 응고 단백질에 유용한 비타민 K 생산
장내 미생물 군의 박테리아는 음식에서 에너지를 생성하고 신체의 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 유지하며 면역 체계의 기능에 관여합니다. 또한 장내 미생물의 균형은 어린이 알레르기 예방에도 영향을 미칩니다.
장내 미생물의 균형의 역할
이전 시점에서 장내 미생물 총의 이점뿐만 아니라 장내 미생물 총의 균형이 어린이의 건강에도 도움이됩니다. 제목이 연구 영양, 장내 미생물 총 및 아동 건강 결과 균형 잡힌 미생물 총은 아이들이 알레르기를 예방하는 데 도움이된다고 설명했습니다. 예를 들어, 박테리아의 수 장내 세균과 또는 박 테로이 데 테스 신장은 어린이가 특정 음식에 과민 반응을 일으키기 쉽습니다.
균형 잡힌 장내 미생물 총은 또한 장에서 발견되는 면역 세포와 같은 면역 체계의 반응을 돕습니다. 예를 들어, 좋은 박테리아 B. breve (Bifidobacterium breve) 우유 단백질에 대한 민감성을 감소시키는 효과적인 면역 체계를 갖추고 있습니다. 2018 년 연구에 따르면 B. breve 수치가 낮 으면 아기의 알레르기 감수성과 관련이 있습니다.
즉, B. breve는 건강한 위장을 유지하면서 어린이의 면역 체계가 알레르기와 싸우도록 도와줍니다.
다음으로 박테리아의 수 Ruminococcaceae 또한 아이들이 특정 유형의 음식에 민감하게 만듭니다. 연구진은 음식 알레르기 외에도 습진 (아토피 성 피부염)에 걸린 아기의 대변에 많은 양의 박테리아가 포함되어있는 경향이 있음을 발견했습니다. Ruminococcaceae 작은 것들.
이 박테리아의 수가 적 으면 연구진은 이것이 과도한 면역 체계 반응과 관련이 있다고 결론지었습니다. 면역 체계를 조절하는 박테리아가 부족하면 신체에 알레르기가 발생할 위험이 높아집니다.
어린이의 알레르기 문제는 매우 복잡합니다. 어린이의 알레르기에 영향을 미치는 장내 미생물의 균형 외에도 유전 적 요인이 원인이 될 수 있습니다. 아이들은 유전으로 인해 알레르기의 위험이있는 경향이 있지만 부모는 낙담해서는 안됩니다. 알레르기 질환은 일반적으로 환경 알레르기 항원 및 음식 또는 음료에 노출 된 후에 발생합니다.
또한 유전은 사람을 알레르기에 더 취약하게 만듭니다. 유전되는 알레르기도 다른 경향이 있으며 부모에게 알레르기 문제가있는 경우 모든 어린이에게 알레르기가 있다는 의미는 아닙니다.
장내 미생물의 균형을 유지하여 어린이 알레르기 예방
체내 B. breve의 양과 같은 장내 미생물의 균형을 유지하는 것은 건강을 유지하고 어린이의 알레르기를 예방하는 한 가지 방법입니다. 장내 미생물 총의 균형을 유지하기위한 방법은 다음과 같습니다.
- 발효 식품 섭취: 장에 서식하는 박테리아에 좋습니다.
- 항생제 의존을 피하십시오: 항생제를 자주 사용하면 장에서 좋은 박테리아의 수를 줄일 수 있습니다
- synbiotics를 포함하는 영양소, 즉 FOS의 조합: GOS prebiotics와 B.breve prebiotics
- 프로바이오틱스의 성장을 돕는 물질 인 프리 바이오 틱스가 풍부한 음식을 섭취하십시오
또한 장내 미생물 군과 synbiotics의 균형을 유지하는 것도 똑같이 중요합니다. 프로바이오틱스가 좋은 박테리아라면, 프리 바이오 틱스는 위장에서 좋은 박테리아의 생존을 유지하는 음식입니다. 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스 사이의 협력은 신체에 공생 효과, 즉 장내 미생물의 좋은 균형을 만들어 낼 것입니다.
즉, 시너지는 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스의 혼합물의 이점 사이의 시너지 용어입니다. 이 두 가지의 조합은 인체 건강에 도움이 될 수 있습니다.
어린이를위한 synbiotic 섭취량을 선택하려면 입증 된 프리 바이오 틱 조합 FOS: GOS (과당-올리고당 과 갈 락토 올리고당) 프로 바이오 틱 B. breve (Bifidobacterium breve).
이 공생 조합을 선택해야하는 이유는 무엇입니까? 2020 년에 발표 된 최근 연구에 따르면이 조합은 소화관에서 미생물 총의 균형을 유지할 수 있습니다. 또한 장내 미생물의 균형은 건강 문제의 장기적인 결과, 즉 알레르기 발생으로부터 어린이를 보호하는 데 중요한 역할을합니다.
이 균형을 유지하는 것은 어린이의 건강과 면역 체계에도 중요한 역할을합니다. 프리 바이오 틱 FOS : 프로 바이오 틱 B. breve 자체와 GOS 조합은 어린 이용 우유 제품에서도 발견됩니다. 이 우유는 민감성 위험이있는 어린이가 알레르기를 예방하고 성장과 발달을위한 영양 섭취를 제공하도록 도울 수 있습니다.
엑스
