차례:
때때로 스트레스는 당신이 깨닫지도 못한 채 누구에게나 타격을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 직업 스트레스. 직장 상사가 당신을 압도하는 새로운 책임을 당신에게 맡겼을 수도 있습니다. 그것을 깨닫지 못하고 시간이 지남에 따라 당신이 짊어지는 부담은 당신을 스트레스로 만듭니다. 수면에 어려움을 겪고 더 많이 먹고 짜증을냅니다. 그러나 스트레스의 증상 만 인식하기는 어렵습니다.
생활 습관의 변화 외에도 손톱에서 스트레스 증상을 볼 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 네, 연구원들은 사람의 심리적 상태와 손톱 사이의 연관성을 찾아 냈습니다. 심한 스트레스를받을 때 손톱이 어떻게 생겼는지 알고 싶으십니까? 여기에 전체 리뷰가 있습니다.
손톱에서 보이는 스트레스의 증상
손톱에주의를 기울이십시오. 손톱 표면이 부드럽고 건강 해 보입니까? 손톱이 건강 해 보이면 심리적으로 안정된 상태 일 가능성이 높습니다.
그러나 손톱 표면이 수직선 (바닥에 수직)이 흰색 인 것처럼 보이면주의해야합니다. 손톱 표면에 흰색 세로선이 나타나는 것은 스트레스를 나타낼 수 있습니다. 또한 숨겨진 스트레스로 인해 부서지기 쉬운 손톱과 쉽게 부러 질 수 있습니다.
손톱은 스트레스와 어떤 관계가 있습니까?
손톱은 스트레스를받을 때 가장 마지막으로 눈에 띄는 신체 부위 일 수 있습니다. 사실, 많은 사람들이 손톱 문제를 과소 평가합니다. 실제로 손톱은 몸과 마음의 현재 건강 상태를 설명 할 수 있습니다.
스트레스를 받으면 신체가 자연스럽게 반응하여 위협으로부터 스스로를 보호합니다. Journal of the American Medical Association의 연구에 따르면 한 가지 방법은 손톱 아래에있는 피부 표면의 수분 함량을 줄이는 것입니다. 이것은 응급 상황에서 신체가 여전히 충분한 물을 보유하도록 발생합니다. 결과적으로 손톱이 매우 건조 해지고 쉽게 벗겨집니다. 너무 건조한 손톱은 또한 손톱 표면을 거칠게 만들고 세로로 흰색 줄무늬가 나타납니다.
신체의 화학 반응 외에도 일부 사람들은 스트레스에 대한 독특한 반응을 보입니다. 긴장하거나 우울할 때 무의식적으로 손톱을 깨 물거나 손톱이나 다른 표면에 손톱을 문지르는 경우가 있습니다. 이로 인해 손톱이 손상되고 부서지기 쉽습니다. 이 습관 때문에 손톱 주변의 피부도 벗겨 질 수 있습니다.
스트레스 증상으로 인한 손톱 손상 방지
손톱이나 부서지기 쉬운 손톱에 수직선이 나타나는 것은 실제로 건강에 위험하지 않습니다. 그러나 조심하지 않으면 손톱이 부러져 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 스트레스 증상이 나타나면 즉시 손톱을 자르는 것이 가장 좋습니다. 너무 오래 자라지 마십시오. 부상을 입기 쉽습니다.
또한 철분, 비타민 B12, 비타민 C 및 칼슘 섭취를 늘려 손톱을 강하게 만들 수 있습니다. 또한 손톱이 탈수되지 않도록 충분한 물을 마셔야합니다.
그러나 손톱 손상을 예방하는 가장 좋은 방법은 근본 원인 인 스트레스를 해결하는 것입니다. 스트레스의 원인을 파악하고 최선의 해결책을 찾으십시오. 해결책이 없다면 건강한 방법으로 스트레스를 해소하십시오. 예를 들어, 운동을하거나, 가장 가까운 사람들에게 이야기를 들려 주거나, 자신을위한 양질의 시간을 찾습니다.
