차례:
비타민 보충제는 일반적으로 매일 면역력을 유지하기 위해 필요합니다. 그러나 때때로,이 비타민은 당신이 활동으로 돌아갈만큼 충분히 건강하다고 느낄 때 단순히 잊혀집니다. 결과적으로 비타민이 아직 많이 있지만 비타민이 만료되었음을 알지 못합니다. 그렇다면 만료 된 비타민은 여전히 소비에 적합합니까? 여기에 설명이 있습니다.
비타민이 만료 될 수 있습니까?
이미 오래되고 만료 된 약물은 일반적으로 더 이상 섭취 할 수 없습니다. 그 이유는 유효 기간이 만료 된 약물이 화학적 조성의 변화와 효능 수준의 저하를 겪었 기 때문입니다. 더 이상 신체를 건강하게 만들지 않습니다. 물론 이것은 실제로 건강을 위협하고 질병을 악화시킬 수 있습니다.
기본적으로 비타민은 다른 종류의 약과 마찬가지로 만료일이 있습니다. 기한이 지난 비타민은 실제로 부실하지 않습니다.
약물과 달리 비타민 패키지의 유효 기간은 복용 할 수있는 비타민의 기한을 나타내지 않습니다. 그러나이 날짜는 비타민의 영양소가 최적으로 작동 할 수 있었던 마지막 시간을 보여줍니다.
비타민이 만료되기 시작하면 비타민의 영양소 함량이 감소하기 시작합니다. 즉, 이러한 비타민은 매일 면역 체계를 강화하는 데 100 % 효과적이지 않습니다.
비타민 함량은 제대로 보관하지 않으면 더 빨리 손상 될 수 있습니다. 예를 들어, 비타민은 열, 빛 또는 오염 된 공기에 노출되어 비타민이 더 빨리 분해 될 수 있습니다.
Livestrong에서보고하면 정제 형태의 비타민은 캡슐의 비타민보다 빨리 분해되거나 만료됩니다. 따라서 효과가 유지되도록 비타민 저장에주의를 기울이십시오.
그렇다면 만료 된 비타민을 섭취 할 수 있습니까?
우연히 만료 된 비타민을 복용하면 당황 할 필요가 없으며 약물에 중독 될 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 좋은 뉴스, 만료 된 비타민은 마셔도 안전합니다, 정말.
만료 된 비타민을 섭취하면 영양소가 신체의 독소로 전환되지 않습니다. 그러나 만료일이 지나면 비타민 자체의 품질이 저하됩니다.
유통 기한이되기 전에 섭취하는 비타민에는 면역 체계를 강화할 수있는 영양소가 100 % 포함되어 있습니다. 그러나 비타민이 만료되면 영양 함량이 더 감소합니다. 결과적으로 이러한 비타민은 면역 체계를 강화하는 데 덜 효과적입니다.
따라서 만료일에 도달하지 않은 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 비타민 함량이 신체 건강에 최적으로 작용할 수 있도록하기위한 것입니다.
복용해서는 안되는 비타민 만료의 징후입니다.
만료 된 비타민은 여전히 섭취 할 수 있지만 비타민의 건강 상태에주의를 기울이십시오. 만료 된 비타민이 곰팡이로 가득 차거나 색이 변하거나 강한 냄새가 나면 더 이상 섭취하기에 적합하지 않습니다.
비타민에 곰팡이가 번식하면 몸에 들어갈 수있는 박테리아 오염을 일으킬 수 있습니다. 비타민의 이점을 얻는 대신 실제로 이러한 박테리아에서 질병에 걸리게됩니다.
따라서 만료 된 비타민을 즉시 버리고 새로운 비타민을 얻으십시오. 영양 성분이 더 효과적 일뿐만 아니라 비타민의 유통 기한을 연장 할 수도 있습니다.
만료 된 비타민 만 버리지 마십시오. 이렇게하려면 오래된 비타민과 커피 찌꺼기 또는 고양이 쓰레기를 섞은 다음 비닐 봉지에 넣으십시오. 그렇다면 즉시 쓰레기통에 버리십시오. 비타민은 물을 오염시키고 수생 생물을 오염시킬 수 있으므로 화장실이나 하수도에 비타민을 버리지 마십시오.
