차례:
- 내 향적 성격과 외향적 성격이 건강에 미치는 영향
- 외향적 인 사람은 피로로 인해 집중하기가 더 어렵습니다.
- 외향적 인 사람들은 면역 체계가 더 강합니다.
- 내향적인 사람들은 더 나은 장기적 건강을 가지고 있습니다
- 내향적인 사람들은 사회적 상황으로 인해 스트레스를 받기 쉽습니다.
물어볼 필요없이 모든 사람은 그가 만나는 사람이 내향적인 성격인지 외향적 인 성격인지 추측 할 수 있습니다. 일반적으로 외향적 인 사람은 내향적인 사람보다 행동에서 더 표현력이있는 경향이 있습니다. 외향적 인 사람과 내향적인 사람의 건강 수준에 차이가 있다고합니다. 그러나 그것이 사실입니까? 자, 아래에서 완전한 정보를 찾으십시오.
내 향적 성격과 외향적 성격이 건강에 미치는 영향
성격은 내 향적이거나 외향적 인 사람만큼 간단하지 않습니다. 성격은 지금까지 아는 것보다 더 복잡하며 모든 사람이 완전히 내 향적이거나 외향적 일 가능성이 적습니다. 그들은 종종 두 성격이 혼합되어 있습니다.
여러 연구에서 외향적 인 사람과 내향적인 사람 사이에 건강 관계가있는 이유를 발견했습니다.
2010 년 Walter Reed Army Institute의 연구에 따르면 내향적인 사람은 외향적 인 사람보다 수면 부족의 부정적인 영향을 견딜 가능성이 더 높습니다. 외향적 인 성격을 가진 사람들은 종종 사회적 상호 작용에 더 많은 시간을 보내는 것으로 생각됩니다.
이러한 사회적 상호 작용은 집중을 조절하는 뇌를 피곤하게 만드는 것으로 밝혀졌습니다. 결과적으로 그들은 내향적인 사람들보다 집중하기가 더 힘들고 덜 조심스러워집니다. 내향적인 사람에서 더 높은 뇌 피질 자극의 존재는 내향적인 사람이 외향적 인 사람에 비해 졸릴 때 더 집중할 수있는 이유이기도합니다.
University of Nottingham과 University of California의 연구에 따르면 개방적인 성격을 가진 사람들은 폐쇄적 인 성격을 가진 사람들보다 면역 체계가 더 강합니다. 기쁨이 면역력을 높일 수 있기 때문에 표현적이고 열정적 인 외향적 인 태도는 면역 체계의 힘에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다. 이것이 외향과 내향의 건강이 면역 체계와 다른 이유입니다.
이것은 외향적 인 사람들이 더 나은 염증 반응을 가지고 있다고 생각하게 만듭니다. 염증 반응은 감염과 자극에 대한 면역 체계의 주요 반응 중 하나입니다. 한편 내향적인 사람들은 염증 반응이 약한 것으로 생각됩니다. 내향적인 사람들은 사회적 상호 작용에서 오는 긍정적 인 감정을 덜 느끼는 경향이 있기 때문에 면역력이 떨어질 수 있습니다.
연구에 따르면 자극을 처리 할 때 내향적인 사람은 정보를 처리하고 의미를 만들고 문제를 해결하는 뇌 영역에서 더 많은 활동을합니다. 따라서 내향적인 사람들이 간단한 결정보다는 신중한 결정을 내리는 것을 선호한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
연구는 또한 이러한 능력과 장기적으로 더 나은 건강 사이의 연관성을 발견했습니다.
당신도 모르게 성격은 스트레스를 다루는 방법과 밀접한 관련이 있습니다. 더 높은 수준의 피질 각성은 또한 내향적인 사람이 시각 및 소리와 같은 외부 자극에 대해 강하게 만듭니다.
이것은 내향적인 사람들이 붐비거나 시끄 럽거나 붐비는 환경에있을 때 더 "압력"을 느끼게합니다. 그 결과 외향적 인 사람보다 불안과 스트레스를 받기가 더 쉽습니다.
그들은 더 불안하기 때문에 내향적인 사람들은 임상 우울증의 위험이 더 높습니다. 작은 표본을 사용한 적어도 한 연구는 우울증에 걸린 사람들이 내향적인 성격을 가질 가능성이 임상 적으로 더 높다는 것을 발견했습니다.
그러나 모든 내향적인 사람들이 군중을 싫어하는 것은 아니지만, 그들 대부분은 소규모의 친구들, 대규모 그룹 또는 가까운 낯선 사람들과 어울리는 것을 선호합니다. 반면에 외향적 인 사람들은 자신의 각성 수준을 높이기 위해 혼잡 한 상황을 찾습니다.
이 연관성은 외향적 인 사람과 내향적인 사람의 건강을 나타내는 것이 아니라 서로에게 더 좋습니다. 이 연결은 성격이 건강에 영향을 미친다는 것을 보여주기위한 것입니다. 바라건대, 이것은 당신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 내고 건강을 유지하기 위해 당신이해야 할 일을 아는 데 도움이되기를 바랍니다.
