차례:
공포증은 종종 말이 안되는 경향이있는 무언가에 대한 과도한 두려움의 느낌으로 정의됩니다. 장소, 상황, 사물, 생물에 이르기까지. 고소 공포증, 어두운 방 또는 밀폐 된 공간이있는 사람을 더 자주들을 수 있습니다. 거미 공포증이있는 사람들이 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
거미 공포증이란 무엇입니까?
거미 공포증 또는 거미 공포증은 거미에 대한 과도한 두려움을 경험하는 불안 장애입니다. 일반적으로 많은 사람들은 거미가 독이 될 때까지 혐오감을 느끼고 물린 것을 두려워하기 때문에 거미를 피하는 것을 선호합니다.
그러나 거미에 대한 일반적인 두려움은 공포증이있는 사람에 대한 두려움과 다릅니다. 거미 공포증이있는 사람은 결코 거미를 만지지 않을 것입니다. 만져도 상관 없어요. 그들이 무서워서 도망 쳤을 수도 있다는 것만 봐도 요.
거미에 대한 공포증이있는 사람들은 또한 거미를 만날 위험이있는 활동을하는 것을 꺼립니다. 예를 들어 야외에서 캠핑을하거나 지하실로 내려가거나 거미줄로 가득 찬 창고에 들어가는 경우가 있습니다. 이 두려움은 그들이 어디에 있든 거미 공포증을 가진 사람들을 항상 괴롭힐 것입니다.
거미 공포증의 증상은 무엇입니까?
다른 공포증과 마찬가지로 거미 공포증을 가진 사람들은 거미를 직접 다룰 때 다음과 같은 몇 가지 징후와 증상을 보입니다.
- 거미를 생각할 때 통제 할 수없는 공포, 불안, 공황
- 거미를 볼 때 과도한 두려움을 경험하며, 비명을 지르거나 안전하게 도망 치는 것을 선호합니다.
- 온통 떨림
- 식은 땀
- 심계항진
- 흉부 압박감 및 호흡 곤란
- 구역질
- 핑
- 기절
거미 공포증이있는 사람들은 거미 만 다룰 여유가 없습니다. 그들은 거미를 볼 때 다른 사람들에게 의존하거나 거미를 다루기보다는 떠나기를 선호합니다. 거미를 연상시키는 일부 장소도 피할 것입니다.
이것은 물론 일반적인 거미의 즐거움과는 다릅니다. 거미 공포증이있는 사람과 마찬가지로 땀, 두근 거림, 메스꺼움 및 숨가쁨이 없을 수 있습니다.
그 원인은 무엇입니까?
출처: Daily Records
거미 공포증의 가장 흔한 원인은 과거에 발생한 트라우마 또는 나쁜 경험입니다. 예를 들어, 거미에게 물려 다칠 때까지, 거미에 의한 사고를 당하고, 다른 사람들이 거미로 나쁜 일을하는 것을 목격했으며, 거미와 관련된 여러 가지 무서운 상황을 목격했습니다.
반면에 전문가들의 많은 이론은 거미 공포증을 문화적 배경과 관련시킵니다. 그 이유는 거미가 피해야 할 위험하고 치명적인 동물이라고 믿는 특정 영역이 있기 때문입니다. 결국 사람의 거미에 대한 두려움이 커집니다.
어떻게 처리할까요?
공포증의 유형은 두 가지, 즉 특정 공포증과 복합 공포증으로 나뉩니다. 이제이 거미 공포증은 특정 공포증의 범주에 속하므로인지 행동 요법을 사용하여 치료하는 경우가 더 많습니다.
인지 행동 치료 (CBT) 또는인지 행동 치료는 거미에 대한 부정적인 제안이나 생각을 통제 한 다음 천천히이를 더 의미있는 제안이나 다른 생각으로 대체하는 데 초점을 맞춘 치료입니다.
프로세스를 최적화하기 위해 사용되는 두 가지 주요 기술이 있습니다. 인지 재구성 그리고 체계적인 탈감작. 인지 재구성 거미가 더 이상 무섭다고 생각하지 않도록 거미를 보는 방식을 바꾸는 데 도움이되는 방법입니다. 한편, 체계적인 둔감 화는 두려움을 잘 관리하는 것을 목표로하는 이완 기법입니다.
또한 집에서 규칙적인 호흡 운동과 요가를하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사는 특정 시점에 거미 공포증의 증상을 완화하기 위해 항우울제를 제공 할 수 있습니다. 이 약물은 장기적인 치료가 아니라 거미 공포증이있는 사람들이 증상을 통제 할 수 없을 때 제공되는 치료라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
치료사 또는 공포증 전문가와 상담하여 거미 공포증을 극복 할 수 있습니다. 그렇게하면 공포증을 제대로 극복 할 수 있습니다.
