오랫동안 게임을하다가 엄지가 아파요? 이 증후군이있을 수 있습니다

플레이 계략 휴대폰이나 TV 화면이나 컴퓨터에 연결된 전자 콘솔 등은 많은 사람들이 좋아하는 오락입니다. 그렇다하더라도 중독 될 때까지의 시간을 잊지 마십시오. 자주 플레이 계략 시간이 지남에 따라 손목과 엄지 손가락의 통증이 특징 인 케르 바인 증후군을 유발합니다.

퀘르 바인 증후군은 너무 오래 놀아서 손목과 엄지 손가락을 아프게합니다 계략

손과 손가락은 뼈, 근육 및 힘줄의 도움으로 움직여 콘솔을 잡고 버튼을 누릅니다. 조종간.

과도하게 사용되는 힘줄은 마모되고 얇아져 결국 작은 눈물을 경험합니다. 계속 힘을 가하면 마모 된 힘줄에 염증이 생기고 부어 오를 수 있습니다.

부은 힘줄이 그 안에있는 좁은 터널 (하단 이미지의 회색 원통)에 문지르면 엄지가 아파집니다. 통증은 팔뚝으로 퍼질 수 있습니다. 이 상태를 Quervain 증후군 또는 de Quervain의 건초염이라고합니다.

케르 바인 증후군 (출처: healthwise.com)

Quervain 증후군의 원인은 무엇입니까?

WebMD에서보고하는 Quervain 증후군의 실제 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 놀기와 같이 반복적이고 과도한 손 (손목 및 손가락 포함) 움직임에 의존하는 모든 활동 계략; 배드민턴, 골프, 테니스와 같이 클럽이나 라켓을 사용하는 스포츠; 컴퓨터에 입력합니다. 딱딱한 물체에 의해 엄지 손가락이 눌려 부상을 입을 수도 있습니다.

어린이에 비해 30 ~ 50 세의 성인은 퀘르 바인 증후군에 걸릴 위험이 더 높습니다. 왜? 그들은 류머티즘과 같은 관절의 염증을 일으키기 쉽고 더 자주 손을 사용하는 격렬한 작업 및 / 또는 반복적 인 활동을합니다.

케르 바인 증후군의 증상은 무엇입니까?

케르 바인 증후군의 가장 두드러진 증상은 손목과 엄지 아래의 극심한 통증입니다. 주의해야 할 기타 증상:

• 엄지 손가락 바닥이 부어 있습니다.
• 손목 측면이 부어 있습니다.

일반적으로 무언가를 잡거나 집을 때 통증이 나타납니다. 엄지 손가락을 움직이거나 손목을 돌리려고하면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증이 팔 아래로 퍼질 수 있습니다.

증상은 점진적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다.

Quervain 증후군은 어떻게 진단됩니까?

출처: healthsm.com

퀘르 바인 증후군뿐만 아니라 손목과 엄지 손가락이 아픈 원인은 여러 가지가 있습니다. 적절한 진단을 받기 위해 의사는 엄지 손가락을보고 엄지와 손목을 눌러 통증을 테스트합니다.

다음으로, 엄지 손가락을 구부리거나, 손을 움켜 쥐거나, 손목을 돌려 케르 베인 증후군의 존재를 확인하는 테스트 인 핀켈 슈타인 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 아프면 양성 검사 결과가이 증후군 일 가능성이 높습니다.

게임을 너무 많이해서 엄지 손가락의 통증을 치료하는 방법

케르 바인 증후군을 치료한다는 것은 NSAID 진통제 (이부프로펜 또는 나프록센)를 복용하는 것과 같이 여러 가지 방법으로 통증과 염증을 줄이는 것을 의미합니다. 손의 염증 부위에 냉수를 자주 바르면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그래도 효과가 없으면 의사는 힘줄을 둘러싼 칼집에 스테로이드를 주사합니다. 6 개월 이내에 상태가 호전되면 추가 치료가 필요하지 않습니다.

그래도 낫지 않으면 의사가 부목을 손에 대어 많이 움직이지 않도록합니다. 부목은 매일 착용해야하며 4 ~ 6 주 후에 만 ​​제거 할 수 있습니다.

위의 방법 중 어느 것도 효과가없는 경우 힘줄 덮개를 제거하는 수술 수술이 최후의 수단으로 필요할 수 있습니다. 보호 덮개를 제거하면 힘줄이 통증없이 다시 부드럽게 움직일 수 있습니다.

부목을 착용하든 수술을하든 물리 치료를 받아 손목, 손가락 및 팔의 힘을 키우는 것이 좋습니다. 회복 기간 동안 손에 부담을 주거나 손으로 반복적 인 움직임을하는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한 정기적으로 몸, 특히 손을 스트레칭하여 근육을 강화하고 관절을 안정적으로 유지해야합니다.