차례:
- 6 ~ 9 세 아동의 체중과 키는 다양합니다.
- 6-9 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 얼마입니까?
- 6 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 6-9 세 범위입니다.
- 7 세 어린이에게 이상적인 체중과 키
- 8 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 6-9 세 범위입니다.
- 9 세 아동의 이상적인 체중과 키
- 6-9 세 어린이에게 이상적인 체질량 지수
- 아이들의 성장을 지원하기 위해 아이들의 영양을 채워라
6-9 세는 집보다 학교에서 더 많은 시간을 보내는 나이입니다. 그러나 이것은 학교 아이들의 영양 섭취에주의를 기울이지 않는 이유가 아닙니다. 6 ~ 9 세 아동의 이상적인 체중과 키의 성장을 지원하기 위해 아동에게는 여전히 좋은 영양을 공급해야합니다.
그렇다면 6 ~ 9 세 자녀의 키와 몸무게는 정상입니까? 이 연령대에서 아이의 몸무게와 키에 이상적인 크기는 무엇입니까?
6 ~ 9 세 아동의 체중과 키는 다양합니다.
6 ~ 9 세 아동의 이상적인 체중과 키를 알기 전에 각 아동의 성장률이 다르다는 것을 이해해야합니다.
일부 어린이는 빠르게 성장하고 일부는 느릴 수 있습니다.
일반적으로 6 ~ 9 세 아동의 발달은 유아기와 청소년기만큼 빠르지 않거나 안정적입니다.
이렇게하면 6-9 세 아동의 체중 증가와 키가 이상적인 크기에 도달 할 때까지 천천히 진행됩니다.
이 나이에 아이의 평균 체중은 매년 3 ~ 3.5kg 씩 증가하고 키는 연간 약 6cm 씩 증가합니다.
많은 요인이 아동의 성장에 영향을 미치므로 아동의 성장은 달라야합니다.
아이의 체중과 키가 이상적으로 성장하는 데 영향을 미치는 일부 요인, 즉 영양 요인 (식습관), 질병, 호르몬 및 부모의 유전.
잊지 말아야 할 점은 유아의 영양 요구 사항, 유아의 영양, 출생 체중 및 출생 길이와 같은 과거의 요인도 오늘날 어린이의 영양 상태, 특히 키에 영향을 미칩니다.
이것은 아이의 이상적인 키에 도달하는 것이 몇 년 전에 영양소 섭취에 영향을 받기 때문입니다.
한편, 체중은 더 역동적이거나 단시간에 변할 수 있습니다.
단지 아이들은 키에 따라 이상적인 체중을 가지고 있습니다.
6-9 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 얼마입니까?
남학생과 여학생의 이상적인 체중과 신장은 다릅니다.
CDC (미국 질병 통제 예방 국과 동등 함)에 따르면, 6-9 세의 체중과 신장의 남학생과 여학생은 다음과 같습니다.
6 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 6-9 세 범위입니다.
6 세까지 어린이는 키가 115cm이고 이상적인 체중이 20kg 범위에 있어야합니다.
자녀가 이미 그 나이의 자녀의 몸무게와 키를 가지고 있는지 확인하기 위해 항상 자녀의 키와 몸무게의 발달을 모니터링하는 것이 좋습니다.
아이의 성장률이 안정적으로 유지 될 수 있도록 좋은 영양을 공급하고 아이들이 부지런히 운동하도록 격려하십시오.
6-9 세 어린이의 이상적인 체중과 키를 측정하려면 BMI 계산기를 사용합니다.
BMI 계산기를 사용할 때 자녀가 이상적인 체중과 키를 갖기를 원한다면 자녀가 14-17 범위에 있는지 확인하십시오.
7 세 어린이에게 이상적인 체중과 키
한편 7 살이되면 아이의 이상적인 몸무게와 키도 증가합니다.
이 나이에 7 세 어린이의 이상적인 체중은 소녀와 소년 모두 약 23kg입니다.
한편 이상적인 높이는 122cm 여야합니다.
8 세 어린이의 이상적인 체중과 키는 6-9 세 범위입니다.
8 세가되면 여아와 남아의 이상적인 몸무게와 키는 같습니다.
8 세에 아기의 이상적인 체중은 26kg, 신장 128cm 여야합니다.
9 세 아동의 이상적인 체중과 키
6-9 세의 연령대에 9 세가되면 소녀와 소년의 이상적인 체중은 29kg입니다.
9 세 아동의 이상적인 몸무게와 키는 각각 133cm와 134cm입니다.
그러나 9 세 여아의 평균 체질량은 21 ~ 45kg이고 남학생은 23 ~ 43kg입니다.
이것은 귀하의 자녀가 이상적인 키와 몸무게를 가지고 있지 않을 수도 있지만 평균 키와 몸무게에 포함된다는 것을 의미합니다.
7-9 세가되는 모든 아이들이 이상적인 몸무게와 키를 가지는 것은 아닙니다.
그렇다고해서 자녀의 영양 상태가 좋지 않다는 의미는 아닙니다.
6-9 세 어린이에게 이상적인 체질량 지수
어린이의 영양 상태는 연령, 체중 및 신장 지표를 사용하여 측정 할 수 있습니다.
아동의 연령, 몸무게, 키를 나타내는이 지표는 성별에 따른 아동의 성장 차트 (GPA)를 아는 데 유용합니다.
아동 성장 차트 (GPA)는 6 ~ 9 세 아동이 체중과 키를 기준으로 이상적인 영양 상태인지 여부를 보여줍니다.
또한 귀하와 귀하의 의료 종사자가 6-9 세 아동의 체중과 키 성장을보다 쉽게 모니터링 할 수 있습니다.
먼저 아이의 체질량 지수 (BMI 또는 영어로 BMI로 약칭)를 계산하여 아이의 영양 상태가 정상인지 아닌지 알 수 있습니다.
BMI 측정은 5 ~ 18 세 아동을 대상으로 할 수 있습니다.
이 데이터에서 6-9 세 아동이 이상적인 몸무게와 키를 가지고 있는지 여부를 계산할 수도 있습니다.
어린이의 BMI 또는 BMI는 아래 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.
더 쉽게하기 위해 2020 년 Permenkes 번호 2를 기준으로 한 6-9 세 아동의 BMI 표는 다음과 같습니다.
| 남자 | 여자들 | ||
| 나이 | BMI | 나이 | BMI |
| 6 년 | 13-17 | 6 년 | 12.7-17.3 |
| 7 년 | 13.1-17.4 | 7 년 | 12.7-17.7 |
| 8 년 | 13.3-17.9 | 8 년 | 12.9-18.3 |
| 9 년 | 13.5-18.4 | 9 년 | 13.1-19 |
아이들의 성장을 지원하기 위해 아이들의 영양을 채워라
6-9 세가 지나면 나중에 사춘기가됩니다.
이것은 사춘기에 대비하여 아이들이 많은 영양을 공급하도록합니다.
사춘기에는 아이의 성장이 더 빨라질 것입니다.
그렇기 때문에 6-9 세 아동의 키와 체중은 성장과 발달을 지원하는 이상에 도달하는 것이 좋습니다.
사춘기는 유아 (유아기 이후)가 영양 상태를 개선 할 수있는 두 번째 기회입니다.
여기에는 이상적인 크기에 도달 할 때까지 연령 아동의 체중과 키가 포함됩니다.
다음은 자녀의 체중이 나이에 따라 이상적이되도록 할 수있는 방법입니다.
- 육류, 생선, 계란, 우유, 두부, 템페, 야채 및 과일과 같은 다양한 출처의 영양가 있고 건강한 음식을 어린이에게 제공하십시오.
- 많은 부분이 아닌 건강한 소스를 우선시하십시오.
- 아이들에게 작고 빈번한 식사를 제공하십시오.
- 아이들의 영양 요구를 충족 할 수 있도록 건강한 간식을 제공하십시오.
- 학교 아이들의 영양 섭취와 위생이 보장되도록 학용품을 가져옵니다.
영양 학적으로 균형 잡힌식이 섭취는 어린이의인지 발달을 지원합니다.
단, 아이가 먹지 못하는 경우에는 즉시 원인과 상태에 따른 치료법을 찾아 내십시오.
자녀가 매 끼니마다 탄수화물, 단백질, 지방은 물론 야채와 과일이 포함 된 음식을 먹도록하십시오.
또한 성장 기간 동안 아이의 이상적인 체중과 키를 정기적으로 측정하고 확인해야합니다.
6-9 세 아동의 성장에 문제가 있다고 의심되면 즉시 소아과 의사와 상담하십시오.
엑스
