차례:
- 소음 공해의 원인
- 소음 공해가 건강에 미치는 영향
- 1. 청력 상실
- 2. 수면 장애
- 3. 심장병
- 4. 약화 된 면역 체계
- 소리 공해의 영향을 줄이는 방법
- 1. 소음기 사용
- 2. 전자 제품을 현명하게 사용
- 3. 부드러운 소리 선택
- 4. 휴식
- 5. 더 큰 변경
당신도 모르게 소음 공해는 삶의 일부가되었고 소음 공해는 어디에서나 올 수 있습니다. 예, 고속도로의 차량 소음, 귀에 큰 소리로 울리는 음악, 울고 비명을 지르는 소리, 주변의 전자 장치가 실제로 소리 공해의 원인이 될 수 있습니다.
당장 입장을 취하지 않으면이 현상은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
소음 공해의 원인
소음 공해 또는 소음 공해는 높은 볼륨 소리로 인한 장애로 정의됩니다.
다음은 소음 공해의 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.
- 교통. 이착륙을 앞둔 비행기는 공항 주변 사람들을 방해 할 수있는 소음을 발생시킵니다. 자동차의 도로 교통도 소음을 유발할 수 있습니다.
- 가전 제품. 산업 또는 혼잡 한 도로뿐만 아니라 집에서도 소음 공해가 발생할 수 있습니다. 진공 기계, 세탁기, 헤어 드라이어 , 에어컨, 선풍기, 잔디 깎는 기계, stero에서 재생되는 음악 장치 등.
- 사회 활동. 불꽃 놀이, 폭죽 또는 확성기와 관련된 이벤트는 그 지역에 사는 사람들에게 소음을 유발할 수 있습니다.
- 산업. 건설 지역, 제조 산업, 인쇄 기계, 발전기 및 공장 압축기는 모두 대도시의 소음 공해에 기여합니다.
- 직장. 말을하거나 테이블 위에서 손가락을 움직이거나 큰 소리로 음악을 듣는 동료.
- 전쟁. 사실 전쟁은 폭발, 총격 등을 통해 소음 공해를 유발할 수도 있습니다.
소음 공해가 건강에 미치는 영향
다음은 소음 공해가 인체 건강에 미치는 몇 가지 나쁜 영향입니다.
1. 청력 상실
소음 공해에서 느낄 수있는 즉각적인 효과는 청력 손실입니다. 오랜 시간 동안 소음을 들으면 청각 기관에서 발견되는 유모 세포가 손상되거나 파괴됩니다.
즉시 치료하지 않으면이 상태는 영구적 인 청력 손실을 유발할 수 있습니다.
2. 수면 장애
소음 공해는 또한 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 소음은 숙면을 어렵게 만들고 정상적인 수면주기를 방해 할 수도 있습니다.
수면 장애가 만성 단계에 있으면 기분을 상하게하고 일상 활동을 방해 할 수 있습니다. 사실,이 상태는 신체의 전반적인 건강 상태에도 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 심장병
독일 마인츠 대학 의료 센터에서 실시한 연구에 따르면 소음이 너무 많으면 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다.
의학적으로이 상태를 심방 세동이라고합니다. 확인하지 않고 방치하면 심방 세동이 혈전, 뇌졸중, 심지어 심부전으로 이어질 수 있습니다.
4. 약화 된 면역 체계
소음은 전반적인 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그 이유는 소음으로 인해 신체가 더 많은 스트레스 호르몬을 생성 할 수 있기 때문입니다.
스트레스 호르몬은 혈압과 혈당을 증가시킬뿐만 아니라 질병과 싸우는 신체의 능력을 감소시킵니다. 결과적으로 다양한 감염에 더 취약 할 수 있습니다.
소리 공해의 영향을 줄이는 방법
대부분의 사람들은 소음 공해가 대도시에서만 경험할 수 있다고 생각할 것입니다. 사실 그렇지 않습니다. 소음 공해는 교외 지역에서도 발견 될 수 있습니다. 예, 작은 지역이라도 소음 공해의 원인 중 하나에 기여할 가능성이 매우 높습니다.
그렇다면 소리 공해의 영향을 어떻게 방지합니까? 취할 수있는 몇 가지 간단한 단계는 다음과 같습니다.
1. 소음기 사용
시끄러운 도시 또는 공항 근처에 거주하는 경우 소음 억제 장치를 설치하여 집에서 소음을 줄일 수 있습니다 (소음 장벽) 및 진동.
이 도구는 가정과 사무실과 같은 상업용 건물에서 흥분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 전자 제품을 현명하게 사용
이제부터는 소리를내는 가제트를 포함한 전자 제품을 사용할 때 현명해야합니다.
사용하지 않을 때는 TV를 끄십시오. 또한 큰 소리로 노래를 듣지 마십시오. 당신은 또한 음악을 즐길 수 있습니다 헤드폰.
헤드셋을 착용하면 더 즐거울뿐만 아니라 소음이 환경에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 그러나 너무 크지 않은 볼륨으로 들어야합니다. OK!
3. 부드러운 소리 선택
빠른 템포로 열정적 인 음악을 연주하는 대신 부드러운 음악을 듣는 것이 좋습니다. 사실, 빠르게 진행되는 음악은 당신의 영혼을 고양시킬 수 있습니다. 그러나 특정 시간에 이러한 유형의 음악은 실제로 더 많은 스트레스를받을 수 있습니다.
대신 기악이나 자연스러운 소리를들을 수 있습니다. 이 소리는 더 차분하고 건강에 좋습니다.
4. 휴식
시끄러운 소음을 지속적으로 듣는 것의 가장 두드러진 효과 중 하나는 스트레스입니다. 따라서이를 줄이기 위해 명상, 호흡 운동 또는 요가와 같은 간단한 이완 기술을 할 수 있습니다.
올바른 방법으로 수행하면이 세 가지가 효과적으로 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 더 큰 변경
위에서 언급했듯이 대기 오염은 어디에서나 올 수 있습니다. 사실, 일하고 일상 생활을하는 사무실도 트리거가 될 수 있습니다.
다양한 방법을 시도했지만 사무실 광택이 결코 사라지지 않는 사람들에게는 더 큰 변화가 필요할 것입니다. 예를 들어, 이사 또는 이직을 고려하십시오.
예, 일부 사람들은 소음 공해에 대한 노출이 업무의 일부이기 때문에 강제로 받아 들일 수 있습니다. 무모한 발걸음처럼 들립니다. 그러나 소음 공해가 건강을 위협 할 수 있다는 점을 고려하면 여전히 고려할 수있는 옵션입니다.
