소셜 미디어에서 자주 발생하는 질투를 없애기위한 5 가지 팁

차례:

소셜 미디어는 어떻게 시기심을 유발합니까?
소셜 미디어로 인한 질투를 없애는 방법
1. 소셜 미디어 사용 제한
2. 트리거 인 소셜 미디어 계정을 피하십시오.
3. 당신의 삶에서 일어나고있는 좋은 일들에 대해 전하십시오
4. 관심있는 사람들과 시간 보내기
5. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오

소셜 미디어가 인간이 스스로를 판단하는 방식에 영향을 미쳤다는 것은 부정 할 수 없습니다. 예를 들어, 소셜 미디어에서 다른 사람들이 보여주는 즐거움은 종종 부러움을 유발하고 자신을 다른 사람들과 비교하게 만듭니다. 사실, 이러한 행동은 정신 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더 깊이 들어가기 전에 가자 , 소셜 미디어로 인한 질투를 제거하는 방법을 이해하여 자신을 강화하십시오.

소셜 미디어는 어떻게 시기심을 유발합니까?

다른 사람들이 소셜 미디어 계정에 표시하는 것이 그들의 평생을 대표하지 않는다는 것을 눈치 채 셨을 것입니다. 그런데 최근에 샀던 것, 직장에서의 성과, 조화로운 가족 관계, 심지어 누군가의 외모조차도 여전히 당신에게 부러움을 불러 일으키는 이유는 무엇입니까?

인간은 기본적으로 사회적 일뿐만 아니라 경쟁적입니다. 이 행동은 모든 사람이 안전하다고 느끼기 위해 특정 성취가 필요하기 때문에 발생합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 다른 사람들에게 당신이 가진 것을 보여주는 것입니다. 불행히도 대부분의 사람들은 이것을 인식하지 못하고 소셜 미디어 타임 라인을 모니터링하는 동안 질투에 빠질 수 있습니다.

소셜 미디어의 영향력 연구에서 소셜 미디어로 인한 질투는 다른 사람들이 가지고있는 업적, 자질, 욕망, 심지어는 특정 항목조차도 가지고 있지 않다고 느끼기 때문에 발생한다고 밝혔다. 사실 적절하게 기르고 관리 할 수있는 시기심은 실제로 당신에게 동기를 부여 할 것입니다. 반대로 과도한 질투가 실제로 부정적인 생각, 좌절감을 유발하고 다른 사람들과의 관계를 손상시킬 수 있다면.

소셜 미디어로 인한 질투를 없애는 방법

마음 속의 질투를 없애기 위해 할 수있는 조언이 있습니다.

1. 소셜 미디어 사용 제한

그것을 깨닫지 못한 채, 소셜 미디어로 이동하여 여가 시간을 모두 사용하고있을 수 있습니다. 따라서 이제부터는 이러한 습관을 줄여야합니다. 여가 시간에 할 수있는 다른 활동을 찾기 시작하고 휴대폰에서 소셜 미디어 애플리케이션을 삭제할 수도 있습니다.

2. 트리거 인 소셜 미디어 계정을 피하십시오.

자주 질투를 유발하는 특정 사람이나 계정이 있습니까? 그렇다면 질투를 없애기 위해 피해야합니다. 타임 라인에서 이러한 계정을 숨기거나 팔로우 해제하거나 일시적으로 차단할 수 있습니다. 여전히 특정 사람들과 상호 작용해야하는 경우 문자 메시지와 같은 다른 미디어를 사용하십시오.

3. 당신의 삶에서 일어나고있는 좋은 일들에 대해 전하십시오

밖에있는 사람들이 그들의 행복을 전파 할 수 있다면 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 탁월함, 성취감 또는 합리적인 수준에서 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇이든지 잘못이 아닙니다. 과도한 홍보와 소셜 미디어로 인해 다른 문제로 이어질 수있는 과시하는 경향을 피하기 위해 항상 자신을 재평가하십시오.