위궤양이있는 사람들은 우유를 마실 수 있습니까?

많은 사람들은 위궤양과 위산의 증상이 우유를 마신 후에 개선 될 수 있다고 주장합니다. 그러나 다르게 생각하는 사람들이 있습니다. 실제로 궤양과 위산이있는 사람들에게 적합한 우유 종류를 선택하면 우유를 마실 수 있습니다.

음주는 위산 역류를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 옳지 않은 음료의 종류는 실제로 건강한 우유를 포함하여 위궤양과 위산의 불만을 실제로 악화시킬 수 있습니다.

우유, 궤양, 위산 섭취의 관계는 무엇입니까? 그렇다면 어떤 종류의 우유를 섭취해야합니까?

궤양 및 위산 역류 질환 개요

궤양은 소화 불량으로 인한 위장의 증상과 불편 함의 모음입니다. 많은 궤양 환자는 궤양을 복통, 헛배 부름, 메스꺼움 및 구토, 속쓰림 (속쓰림).

의학계에서 소화 불량으로 알려진 궤양은 누구에게나 발생할 수있는 일반적인 소화 문제입니다. 그러나이 상태는 위산에 문제가있는 사람들이 더 많이 경험합니다.

위 세포는 자연적으로 산을 생성합니다. 위산은 실제로 세균을 죽이고 소화 과정을 돕는 데 유용합니다. 그러나 과도한 위산 생산은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

과도한 위산은 식도로 역류 할 수 있습니다. 이것이 지속적으로 발생하는 경우이를 위산 역류성 질환 (GERD)이라고합니다. GERD 환자는 일반적으로 궤양 증상, 특히 복통 및 속쓰림 .

궤양 환자에게 우유를 마시면 좋은 효과와 나쁜 효과

우유를 마시는 것은 궤양 및 위산 질환이있는 사람들의 소화 상태에 영향을 미칩니다. 이 효과는 우유에서 발견되는 세 가지 영양소, 즉 칼슘, 단백질 및 지방에서 비롯됩니다.

1. 칼슘은 위산 중화에 도움

탄산 칼슘은 위산 병 치료제 인 제산제의 성분 중 하나입니다. 칼슘은 위산을 중화시켜 위산이 식도로 상승 (역류)하는 것을 방지 할 수 있습니다.

칼슘 함량이 높기 때문에 우유는 종종 천연 궤양 치료제로 간주됩니다. 이것은 또한 한국의 연구자들이 2019 년 연구에서 우유와 궤양 증상에 대해 증명하려고 시도한 것입니다.

11,000 명 이상의 응답자가 참여한 연구에 따르면 높은 칼슘 섭취는 남성의 위산 역류 위험 감소와 관련이 있습니다. 칼슘 섭취는 또한 위산으로 인한 식도 자극의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 칼슘은 식도 괄약근을 포함한 근육에 필수적인 미네랄입니다. GERD 환자는 일반적으로 식도 괄약근이 약합니다. 사실, 괄약근은 위산이 식도로 상승하는 것을 방지합니다.

2. 단백질은 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

당신이 마시는 우유의 단백질은 또한 위궤양과 위산을 완화시키는 데 유용합니다. 2017 년 연구에 따르면 단백질을 많이 섭취 한 GERD 환자는 증상이 적습니다.

이것은 아마도 단백질이 호르몬 가스트린의 생성을 자극하기 때문일 것입니다. 가스트린은 괄약근 운동을 증가시키고 위 배출을 가속화합니다. 이것은 음식과 위산이 식도로 다시 올라가는 것을 방지 할 수 있습니다.

그러나 가스트린은 위산 생성을 증가시켜 궤양 증상을 유발할 수도 있습니다. 즉, 전문가들은 단백질이 궤양 증상을 완화하는지 또는 악화시키는 지 완전히 결론을 내리지 못했습니다.

3. 지방은 궤양 증상을 악화시킬 수 있습니다.

우유는 고지방 음료입니다. 우유 한잔 (250mL) 전유 몸에 8g의 지방을 기증 할 수도 있습니다. 지방은 실제로 신체에 좋지만 궤양 환자는 이러한 영양소를 섭취하는 데 더주의해야합니다.

지방이 많은 음식은 궤양과 위산을 유발하는 요인 중 하나입니다. 지방은 식도 괄약근 근육을 이완시키기 때문입니다. 사실, 식도 괄약근은 위 내용물이 상승하는 것을 방지하기 위해 먹지 않을 때 수축해야합니다.

또한 지방은 소화하는 데 더 오래 걸립니다. 이것은 위 배출 시간이 예상보다 느리다는 것을 의미합니다. 그 결과, 마시는 우유를 포함한 위 내용물이 상승하여 궤양 증상을 유발할 가능성이 더 높습니다.

위산이있는 사람에게 적합한 우유

우유는 실제로 위궤양과 위산 역류 질환의 증상을 악화시킬 수 있지만, 그렇다고해서 우유 섭취를 완전히 중단해야하는 것은 아닙니다. 올바른 종류의 우유를 선택하면 우유를 편안하게 마실 수 있습니다.

다음은 여러분이 섭취 할 수있는 몇 가지 우유 유형입니다.

1. 저지방 우유

시장에는 다양한 종류의 우유가 있습니다. 전유 전 지방 함량, 저지방 우유 (2 % 지방), 탈지 또는 무 지방 우유. 위산이있는 사람에게 적합한 우유는 0 ~ 2.5 %의 지방을 함유 한 우유입니다.

유리 또는 저지방 우유는 완충기 위장을 위해. 솔루션 완충기 환경의 pH (산도) 변화에 쉽게 영향을받지 않습니다. 따라서 위장이 더 산성화되지 않습니다.

2. 아몬드 우유

아몬드 우유는 알칼리성 때문에 위산 역류가있는 사람들에게 적합한 것으로 간주됩니다. 아몬드의 pH는 8.4입니다. 이 값은 알칼리성으로 분류되며 젖소의 pH 6.8보다 높습니다.

pH 값은 위산을 중화시키는 것으로 여겨집니다. 그럼에도 불구하고 아몬드 우유의 함량이 궤양과 위산이있는 사람들에게 정말 안전한지 확인하기위한 추가 연구가 필요합니다.

3. 두유

두유는 지방이 적기 때문에 위산을 가진 사람들에게 안전한 선택이 될 수 있습니다. 두유 1 잔 (200mL)에는 유형별로 우유보다 적은 5g의 지방 만 포함되어 있습니다. 전유.

우유는 무수히 많은 이점이있는 음료입니다. 그러나 궤양이나 위산 질환 환자는 소화 상태에 적합한 우유 유형을 선택할 때 각별히주의해야합니다.

저지방 우유 또는 우유 대체품이 위장에 더 안전한 옵션 일 수 있습니다. 그러나 우유를 마신 후에도 위가 여전히 불편하다면 의사와상의하여 해결책을 찾아야합니다.

엑스