편두통은 과체중으로 인해 발생할 수 있습니다.

차례:

편두통이 자주 발생합니까? 그렇다면 편두통이 체중 때문일 수 있습니다. 편두통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만 과도한 체중은 편두통의 출현을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 과체중이 왜 편두통을 유발할 수 있습니까?

편두통은 일반적으로 머리 한쪽의 통증이 특징입니다. 심한 경우에는이 통증이 자주 발생하거나 오랜 시간이 걸립니다.

American Academy of Neurology (AAN)에서 실시한 연구에 따르면 편두통은 실제로 사람의 체중에 영향을받을 수 있습니다.

이 연구에서 전문가들은 비정상적인 체질량 지수를 갖고 비만 경향이있는 것으로 알려진 약 3,800 명 이상의 성인을 모집했습니다. 그런 다음 전체 연구 참가자의 약 81 %가 편두통을 자주 경험한다고 인정했습니다.

신경학 저널에보고 된 연구에서 전문가들은 비만이 사람의 편두통을 유발하는 요인 중 하나가 될 수 있다고 말합니다. 이것은 실제로 사람이 비만 일 때 신체 기능의 변화와 관련이 있습니다.

물론 과체중 인 사람은 뚱뚱한 더미를 많이 가질 것입니다. 지방은 실제로 신체에 필요하지만 비만인 사람들처럼 너무 많으면 몸에 염증을 일으킬 수 있습니다.

따라서 과도한 지방은 자신의 면역 체계를 유발하여 신체에 염증이나 염증을 유발합니다. 이 염증의 결과로 다양한 종류의 건강 문제가 발생하며 그중 하나는 편두통입니다.

다양한 연구에서도 이러한 지방 세포로 인한 염증은 앞으로 관상 동맥 심장병, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있다고합니다.

편두통 발생을 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

과체중 줄이기. 이것은 편두통이 재발하는 것을 방지하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
건강하고 영양가있는 음식 선택. 음식은 편두통 병력이있는 경우 고려해야 할 사항 중 하나입니다. 알코올, 가공 및 포장 된 식품 및 음료, 인공 감미료, 치즈와 같이 피해야하는 일부 식품 유형.
나타나는 모든 편두통을 기록하십시오. 두통이 느껴질 때마다 메모를 수집하면 편두통을 유발하는 원인을 쉽게 찾을 수 있습니다.
규칙적으로 먹고 쉬십시오. 규칙적이고 건강한 생활 방식을 유지하면 편두통 발작을 예방할 수 있습니다.
과도한 스트레스를 피하십시오. 우울한 기분이 든다면 요가, 명상, 좋아하는 취미 활동 등 더 편안하게하는 다양한 일을 할 수 있습니다.
규칙적인 운동하기. 이것은 건강한 삶의 열쇠 중 하나이기 때문에 여전히 규칙적인 운동을해야합니다. 그러나 격렬한 운동 유형은 편두통을 유발할 수 있으므로주의하십시오.