2 세 유아의 이상적인 체중

유아 체중은 아동 발달 단계에서 고려해야 할 두 가지 중요한 사항입니다. 부모는 매달 Posyandu 또는 Puskesmas로 자녀를 데려가 자녀의 체중에 대한 정확한 수치를 찾을 수 있습니다. 5 세 미만 아동의 몸무게 측면에서 아동의 발달은 어떻습니까? 다음은 전체 설명입니다.

1-5 세 유아에게 이상적인 체중

아기가 이상적인 성장을 추구 할 수 있도록 체중 증가를 모니터링하는 것도 중요합니다. 이는 아동의 성장이 느려지거나 가속화되는시기를 예상하기위한 것입니다.

부모는 아이를 지원하는 것을 제공함으로써 아이의 체중이 이상적으로 성장하도록 도울 수 있습니다.

1-5 세 유아에게 이상적인 체중

아기의 몸무게는 다른 아이들과 거의 비슷하지만 육체적 성장은 다른 아이들과 같지 않을 수 있습니다.

이것은 모든 어린이가 반드시 더 느리거나 빠른 성장을 가지고 있지 않다는 것을 증명합니다. 이를 위해서는 이상적인 유아 체중이 무엇인지 알아야합니다.

연령별 세부 정보는 다음과 같습니다.

1-2 세 미만의 어린이

1 ~ 2 세 유아의 체중 증가는 1 세까지 태어 났을 때만 큼 크지 않습니다. Healthy Children의 인용에 따르면, 평균 체중은 연간 1.4kg-2.3kg 증가합니다.

여성의 경우 이상적인 체중은 약 8.9kg-11.5kg입니다. 한편 남성은 약 9.6kg-12.2kg입니다.

2-3 세 미만의 어린이

작년과 마찬가지로 2 ~ 3 세 아동의 체중 증가는 그리 크지는 않지만 여전히 이상적인 것으로 간주됩니다. 따라서 부모는 자녀의 적절한 영양 요구 사항을 알아야합니다.

남학생의 경우 이상적인 체중은 약 12.2 킬로그램-14.3 킬로그램입니다. 한편 소녀의 경우 11.5 킬로그램-13.9 킬로그램입니다.

유아 3-4 세

3 ~ 4 세 아동의 발달에서 체중 증가는 이전 연령과 크게 다르지 않습니다. 이상적으로이 연령대의 5 세 미만의 어린이는 1 년에 약 1.5kg의 체중이 증가합니다.

유아 4-5 세

4 ~ 5 세가되면 아이들의 움직임은 신체 활동을 정말 좋아하기 때문에 더욱 민첩 해집니다. 4-5 세의 이상적인 유아 체중은 1 년에 약 2kg 증가합니다.

다음은 인도네시아 공화국 보건부 규정에 따라 1 ~ 5 세 아동의 이상적인 유아 체중을 분석 한 것입니다.

유아의 몸무게가이 범위보다 작다면 이것은 이상적이지 않은 신호입니다.

한편,이 범위를 넘는 유아의 몸무게는 아이가 과체중이거나 비만이기 때문에 이상적인 상태가 아님을 나타냅니다.

체중 감소가 지속적으로 발생하면 아이의 성장에 문제가 있거나 아이의 건강 상태가 방해 받고 있다는 신호일 수 있습니다.

유아의 체중 증가를 어렵게하는 요인

어린이의 식사에 문제가 될 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 음식에 대해 까다 롭거나 까다로운 먹는 사람
• 스트레스 (다른 불편한 분위기 때문일 수 있음)
• 어린이의 감각 능력과 관련된 섭식 장애.

Kids Health 페이지에서 인용하면 이상적인 아동의 신체 상태는 5 세 미만의 체중을 포함한 유전학의 영향을받습니다.

가족의 부모 나 친척이 몸이 뚱뚱하거나 몸이 뚱뚱하다면 자녀도 경험할 수 있습니다.

반대로 가족의 자녀가 유 전적으로 작은 키를 가지고 있다면 자녀의 체중은 다른 친구만큼 크지 않을 것입니다.

자녀가 동료보다 더 뚱뚱하거나 얇더라도 유전 적 요인을 살펴볼 때이 상태는 여전히 건강한 것으로 간주됩니다. 일반적으로 사춘기에 접어 들면 나이에 따라 아이의 몸무게와 키가 따라옵니다.

5 세 미만 어린이의 체중 늘리는 방법

자녀의 체중이 여전히 정상 체중 차트보다 적다는 것을 보면 부모가 걱정하는 경우가 많습니다. 일반 차트에 표시되도록 어린이의 체중을 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

고 칼로리 식단 제공

아이가 먹기 힘들고 체중을 늘리고 싶다면 칼로리가 높은 음식이나 간식을 선택하는 것이 좋습니다.

유아의 체중을 늘리기 위해 고 칼로리 다이어트를하는 것이 중요하지만, 그것이 그에게 사탕, 칩 또는 쿠키를주는 것을 의미하지는 않습니다.

예를 들어 지방이 풍부한 스파게티 까르보나라를 주거나 맥과 치즈 . 또한 빵 조각에 버터와 같은 추가 지방을 제공하고 아기의 체중을 늘리기 위해 강판 치즈를 제공하십시오.

간식의 경우 아보카도, 바나나, 꿀, 유아용 인스턴트 식품과 같이 칼로리가 높은 식품을 제공 할 수 있습니다.

양이 아닌 식사의 질에 중점을 둡니다.

아이가 아기 일 때 부모는 아기가 먹는 음식의 양에 집중합니다. 얼마나 많은 아이들이 모유 수유를하는지, 아이는 몇 리터의 우유를 마십니까?

그러나 아이가 나이가 들어서 유아의 나이가되면 이러한 습관을 바꿔야합니다. 부모는 아이의 영양에 따라 아이의 체중이 증가하도록 아이의 음식의 질에주의를 기울여야합니다.

이것은 아이들에게 대량이 아닌 양질의 음식을 먹일 적기입니다. 그러나 그것이 아이가 먹는 다양한 간식을 즉시 중단한다는 의미는 아닙니다.

Atlanta의 Children 's Healthcare에서 Children 's Health 의료 책임자 인 Stephanie Walsh MD는 아기에게주는 음식을 잠시 기다리라고 상기시켜줍니다.

추가 비타민 제공

유아의 체중 증가를 지원하기 위해 식욕을 강화하는 비타민 A, C, D, 철분 등이 이상적입니다. 특히 철분의 경우 아이의 식욕을 증가시킬 수 있기 때문에 신체가 흡수하는 것이 매우 중요합니다.

그러나 어린이에게 철분 보충제를 줄 때는주의하십시오. 그 이유는 아이가 철분을 과도하게 가지고 신체의 문제가 다른 미네랄을 흡수하도록 만드는 상태가 있기 때문입니다.

과도한 철분은 또한 변비를 유발하고 새로운 문제를 추가합니다. 어린이에게 비타민을 제공하려면 항상 의사와 상담하십시오.

적절한 양의 음식 제공

적정량인지 어떻게 알 수 있습니까? 가정의의보고에 따르면 부모는 연령에 따라 각 음식에 한 스푼을 줄 수 있습니다. 3 세 어린이의 경우, 성인용으로 식사 할 때마다 최대 3 큰술의 음식을 제공하십시오.

작은 부분은 아이들에게 음식을 추가 할 수있는 기회를 제공하고 아이의 체중을 늘리고 더 이상적으로 될 수 있습니다.

아이가 혼자 먹게하십시오

1 세부터 아이는 스스로 먹기 시작하고 음식 준비에 참여합니다. 1 ~ 5 세의 유아는 아기를 초대하여 숟가락을 준비하고 그릇에 음식을 붓고 스스로 먹일 수 있습니다.

또한 아이가 외상을 입을 뿐이며, 최악의 경우에는 단식 투쟁을하기 때문에 아이가 먹도록 강요하지 마십시오.

아기가 더 편안하게 음식을 먹고 아기의 체중이 이상적인 체형에 도달 할 수 있도록 식사 시간에 쾌적한 분위기를 조성하십시오.

높은 기대치 감소

상상 한 이상적인 조건과 같이 위의 일부를 수행해도 유아의 체중은 빠르게 증가하지 않습니다.

아기의 체중을 늘리기위한 프로그램을받는 데 부담을 느끼지 않도록 무언가에 대한 높은 기대를 피하십시오.

어떤 경우에는 저체중이 낮아지고 이상과는 거리가 먼 상태가 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 너무 많은 칼로리가 소모되거나 특정 건강 상태의 징후입니다.

이 문제에 대해 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다. 특히 아이가 식욕이 좋지만 체중이 줄거나 아이에게 소화 장애가있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

엑스